八年級體育課教案全集（第十六周）
第十六周 耐久跑 （第31課時） 教學目標：1、通過耐久跑的學習，發(fā)展學生的耐力素質，提高機能水平。 2、養(yǎng)成良好的習慣，團結友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅強的意志品質。
重點：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。 內(nèi)容 教師指導 學生活動 組織與要求 上 課 常 規(guī) 5、 教師提前到場，準備場地器材。 6、 接受體委報數(shù)，向學生問好。 7、 宣布課的內(nèi)容要求。 8、 檢查服裝，安排見習生。 3、 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。 4、 向教師問好。 3、要求學生認真聽講。 4、見習生應隨堂聽課。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ ﹡ 要求：快、靜、齊， 注 意力集中。
基 本 部 分 4、 慢跑一圈 5、 教師講解跑的技術 動作要領并示范。 6、 教師指揮學生進行 跑的練習。 1) 擺臂練習 2) 小步跑練習 3) 高抬腿練習 4) 30米加速跑 7、 耐久跑男生1000 米。 8、 女生800米。 7、 體委指揮。 8、 學生認真聽講，認 真觀察。 9、 在教師統(tǒng)一指揮下 進行。 10、 學生認真聽教 師講解，技術動作，跑步時，心情要平靜。 11、 活動時注意安 全。 組織：原隊形 結 束 部 分 5、 放松。 6、 集體講評。 7、 布置課下作業(yè)。 8、 宣布下課，師生再見。 5、 隨著教師一起唱歌。 6、 自評、互評。 7、 課下認真完成。 8、 師生再見。 組織：場地內(nèi)自由站立。
第十六周 運動有恒，堅持經(jīng)常（室內(nèi)----第32 課時） 教學目標：通過學習使學生了解體育鍛煉的益處，怎樣上好每一節(jié)體育課，可以達 到全面鍛煉身體、掌握知識、方法，促進身心發(fā)展、增強體質的目的。 重 點：體育鍛煉，要堅持經(jīng)常 少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。 幻想是 理想的翅膀；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。體育鍛煉， 不能一暴十寒 三、 講述《課堂常規(guī)》及注意事項。 6、 對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊 。因 故遲到 要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。
7、 不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并 按老師 的要求參加適當?shù)幕顒印⒁娏暬蛉荨?nbsp; 8、 上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、 鑰匙、 胸針、鉤針等硬物。 9、 注意安全。嚴格按老師教授的方法練習，未經(jīng)允許不隨意動器材，不做與課 無關的 動作，同學間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。 10、 愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習是要愛護使用器 材，課后要 認真清點歸還器材。 四、 進行合理的體育鍛煉。 在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機能的促進作用。經(jīng)常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性。 總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發(fā)展。 作業(yè)：1、多方面了解體育鍛煉的重要意義 2、發(fā)展有氧代謝的能力，有什么方法。