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體育教案-障礙跑

體育教案-障礙跑

運動項目

障礙跑

教學目標 

運動參與:創(chuàng)設(shè)ABC情境,激發(fā)參與興趣

運動技能:掌握通過不同障礙的方法

身體健康:發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)

心理健康:培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難,勇于取勝的堅強品質(zhì)

社會適應(yīng):小組交流通過障礙時的方法與比賽時的心情

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、課堂常規(guī)

1.四列橫隊集合,體育隊長喊口令整理隊伍(圖略)

2.宣布上課,師生問好,檢查出勤情況,宣布本課內(nèi)容

3.激發(fā)參與情趣:今天鍛煉大家戰(zhàn)勝困難的信心和能力比比看誰克服障礙、戰(zhàn)勝困難表現(xiàn)的最棒!

二、準備練習:

1.慢跑400米

2.徒手操: 肩肘繞環(huán)  擴胸  振臂  體側(cè)  腹背  下蹲  膝繞環(huán)  正壓腿側(cè)壓腿 

3.專項練習:原地擺臂  原地高抬腿

三、障礙賽跑

1.按男生兩隊、女生兩隊進行比賽;調(diào)整各隊人數(shù)(人次)。

2.帶入賽場,介紹障礙及比賽方法(略)。要求既要快速完成比賽又要保證安全。

3.各小隊商議如何快速、安全進行比賽?

4.比賽(一):《30米鉆圈障礙往返跑》(返回時不過障礙)

5.宣布第一次比賽結(jié)果;各小隊總結(jié)首場比賽戰(zhàn)況,以利再戰(zhàn)。

6. 進行第二次比賽。

7.宣布第二次比賽結(jié)果;各小隊總結(jié)首場比賽戰(zhàn)況,以利再戰(zhàn)。

8.比賽(二):增加難度進行《30米鉆圈、跳躍(小墊子)障礙往返跑》

9.各小隊商議如何快速、安全進行新的內(nèi)容比賽?及交流剛才比賽的感受。

10.    進行第三次比賽。

11.    宣布第三次比賽結(jié)果。并請部分同學談出面對困難時應(yīng)該怎么辦?

四、課堂小結(jié):

1.表揚、鼓勵今天表現(xiàn)突出的同學及小隊

2.宣布下課,師生再見!

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