中班健康活動：投過小河
活動目標
1.能運用肩上投擲技能，將沙袋投過一定寬度的“小河”。
2. 能根據自己的能力選擇投擲的寬度，勇于挑戰自己。
活動準備
1.輕重統一的沙袋人手一只，裝沙袋的小筐五只。
2.設置寬度為100、200、300公分的“小河”三條。（“小河”最好用繩子設置，高度約在幼兒大腿處，以免幼兒投擲時超越“小河”線投擲）
活動過程
1.開始部分。
（1）隊列練習：復習四路縱隊——一路縱隊——到圓形變化隊形走，練習聽鈴聲快走和慢走、踮腳走和蹲著走。
（2）模仿動作，重點練習肩部、手臂的動作。
2.基本部分。
（1）幼兒每人拿好一只沙袋，自由玩沙袋。
教師重點指導幼兒練習肩上投擲。
（2）集中，交流玩法，學習肩上投擲。
a.幼兒交流沙袋的各種玩法，引出肩上投擲。
b.教師講解示范動作要領。
c.請個別幼兒練習，發現問題及時提出。
（3）幼兒分散練習投擲沙袋。
教師指導重點：一是觀察、指導幼兒正確的投擲姿勢，二是引導幼兒探索怎樣投得遠。
（4）帶幼兒到“小河”邊，引導幼兒觀察寬度不同的小河，提出投擲要求：不同寬度的小河難度也不同，可選擇適合自己的進行投擲，要求把沙袋投過小河。
（5）幼兒玩“投過小河”的游戲，鼓勵幼兒找同伴一起比賽，積極嘗試投過更寬的小河。
3.結束部分。
把沙袋放入框內，放松手臂、手腕。