面對孩子不睡覺，我有安眠招
小時候的很乖，每次喂完奶就呼呼大睡了，睡眠質量也好，根本不用為她睡覺而擔心。可是漸漸地隨著她長大，卻發現到了晚上睡覺點，明顯看著她困了揉眼睛想睡覺，可是喂完奶也不睡覺，滿床打滾哼哼唧唧、賴賴嘰嘰的，難不成這就是想睡睡不著？于是乎就陪同一起躺在床上，任憑她滿床打滾，可是一聽著她賴嘰的聲就淡定不了，抱起來再喂吧，吃不了幾口又不吃了，繼續執意要躺在床上，翻來覆去……孩子不睡覺不僅僅是折磨她自己，也是在折磨我們呀~
躺在床上想：折折騰騰1個多小時還不睡，可不能再這樣了，得想點招了。
1、增加戶外活動量
白天在起床后，簡單收拾下屋子，吃好飯就帶出發啦！一到外面，是摸爬滾打，連走帶跑的一刻不停歇，心情也變得異常美麗。運動量增大了，胃口也增大了，睡眠質量也提升上來了。在外面玩2、3小時左右，很明顯累了，連走路都走不動了，拖著沉重的雙腿，沒走幾步就想往地上一坐，一看到了這架勢，回家喂完奶保準呼呼大睡，而且一覺都能保證睡2個小時左右……
2、保持臨睡前好心情
據以往的經驗，假如在臨睡前哭哭咧咧不高興，即便睡著了后，也會很不開心，中途醒來的時候也會伴隨著哭聲而醒；假如臨睡前美滋滋樂哈哈地好心情，中途醒來后會自顧自地嘮好一會嗑~所以臨睡前要讓寶寶擁有好心情，可以陪她玩一玩簡單的小游戲，類似藏貓貓，拿著毛絨玩具或者枕頭擋在媽 媽和寶寶之間，慢慢移開等，這些都足以讓寶寶心情指數達到頂峰。
3、營造安靜的睡眠環境
到睡覺的時間不睡覺，我后來反省過，沒有給營造一個安靜的睡眠環境。通常是我帶到臥室睡覺，爸一個人在客廳開燈上網看電視，燈光再加上電視的聲音都能讓感到好奇，而不想入睡。后來把燈關掉，電視也關掉，屋里靜悄悄的，入睡變顯得輕松多了。
4、講故事哼哼歌讓心靜下來
睡前活動不能再向白天一樣瘋鬧做游戲啦，可以嘗試著一起看書講故事，或者輕輕地哼著歌，讓心靜下來，平靜之后，再哄睡覺就顯得容易得多。假如睡前瘋瘋火火的玩游戲，越玩越精神，哪還有睡意呢？所以睡前的小故事小歌曲也是非常關鍵的。
良好的睡眠是很有必要的，讓寶寶擁有好睡眠，不僅得到充分的休息，還能促進生長發育，缺乏睡眠或睡眠質量不高，則會有易怒、煩燥等表現；所以讓寶寶擁有優質好睡眠勢在必行！