小孩子赤腳運(yùn)動的好處(幼兒早教指導(dǎo))
實用貼士
赤腳踩石法 選擇公園、操場、住宅周圍等鋪設(shè)鵝卵石的地方,赤腳在凸凹不平的鵝卵石上來回有節(jié)奏地踩踏走動,每天踏石1至2次,每次15至20分鐘左右。
足部保健按摩
腳心——用手或鈍物刺激腳底,每次30秒。
腳跟——用腳跟摩擦地板,每次30秒。
腳背——手指環(huán)狀揉搓腳背3分鐘。
腳趾——手指以推的方式揉搓腳趾間的縫隙。再用腳趾頭抓毛巾,左右腳趾各抓3分鐘。
幼兒教育小編總結(jié):人常說“樹大根茂,人壯腳健”,褪去鞋子的牽絆,也正是孩子們雙腳享受快樂運(yùn)動的時候,此外竟以上的文章我們可以看出寶寶赤腳跑步可以緩解地面對人體的沖突,可起到活動健身及健腦的作用!