養(yǎng)顏美容湯集錦

    保持濃密烏亮的秀發(fā)，白皙嬌嫩的肌膚，僅靠從市場上購買高貴的化妝品去濃飾，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。最根本的辦法是保持愉快的精神狀態(tài)，注意經(jīng)常的飲食營養(yǎng)保健。這里給你介紹一些中醫(yī)滋養(yǎng)容顏的湯劑方，供選用。
    烏發(fā)豬骨地黃湯  取豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚(去核)。將以上四味洗凈(豬骨弄碎)，一起放入鍋內(nèi)，加清水適量。武火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲3小時，調(diào)味食用。此湯具有養(yǎng)血和血，潤澤皮膚，烏鬢發(fā)，聰耳明目，對糖尿病也有一定的療效。
    補(bǔ)血養(yǎng)顏牛（月展）湯  取牛（月展）300g，花生仁100g，淡奶1小杯，紅棗5枚(去核)。將牛（月展）洗凈后放開水煲內(nèi)煮5分鐘，取出洗凈，將洗凈的牛（月展）與紅棗、花生仁一齊放入清水煲內(nèi)，煲3小時，加入淡奶，再煮5分鐘，調(diào)味食用，具有補(bǔ)血養(yǎng)血，滋潤容顏的功能。
    銀杞美顏明目湯  銀耳、枸杞各15g，雞肝100g，茉莉花24朵。銀耳洗凈浸泡備用；雞肝洗凈切片；將銀耳、雞肝片、枸杞放入鍋內(nèi)加水適量煮熟，裝入碗內(nèi)，再將擇去花蒂洗凈。茉莉花撒入碗內(nèi)，加調(diào)料攪勻即成。有補(bǔ)肝益腎，補(bǔ)腎在中醫(yī)學(xué)美容防衰老中有重要作用，有明目美顏，改善面色憔悴等功效。
    發(fā)菜冬菇肉湯  發(fā)萊20g，瘦豬肉100g，冬菇6只。發(fā)萊、冬菇浸泡、洗凈瀝干水分；瘦肉切塊，將以上用料放入瓦鍋，加水適量，煲2小時，調(diào)味飲湯食料。此湯營養(yǎng)價(jià)值高，有補(bǔ)血、烏發(fā)、改善血色等美顏?zhàn)饔谩?br />    銀耳鴿蛋湯  取銀耳15g，水發(fā)后燉粘稠后，打入鴿蛋2只，再加冰糖100g以小火燉透，即可飲用。銀耳、鴿蛋營養(yǎng)豐富，是中醫(yī)學(xué)美容美膚，防衰老之佳品。
    絲瓜豬肝瘦肉湯  豬肝、瘦肉各100g，絲瓜500g，生姜1片。絲瓜削去皮，洗凈削角形；豬肝，瘦肉洗凈切成薄片，用調(diào)味料腌10分鐘。把絲瓜，姜片放入開水鍋內(nèi)，小火煲沸幾分鐘，再放入豬肝，精瘦肉煲至熟，調(diào)味供用。有清熱養(yǎng)顏，潔膚除斑之功效。
    養(yǎng)血烏發(fā)湯  何首烏20g，牛肉、黑豆各100g，桂圓肉10粒，紅棗10枚(去核)。先將黑豆在水中浸上一夜，然后用少許水將黑豆煮上一會，去水，然后再加入8杯清水，將切成塊的牛肉及幾片生姜放在鍋內(nèi)同煮，水沸時去肥油及泡沫，略煮一會便可加入何首烏，桂圓肉及紅棗等，再煮1小時，調(diào)味食用。有保肝、益腎、養(yǎng)血、烏發(fā)、美膚的作用。
    淮杞燉兔肉湯  兔肉200g，枸杞子10g，淮山15g，桂圓肉5粒。兔肉放在開水鍋內(nèi)稍燙，取出洗凈切成小塊，杞子、淮山、桂圓肉洗凈，全部用料放入碗內(nèi)，加開水適量，加蓋隔水燉3小時，下調(diào)味飲食。有補(bǔ)益氣血，滋潤皮膚、增彈性、添光澤等美膚功能，更適用于肝腎不足和肥胖者減肥。
    烏發(fā)平骨湯  熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3g，丹皮、澤瀉、天麻各15g，紅棗2g，當(dāng)歸、紅花、側(cè)柏葉各1g，制首烏、黑芝麻、黑豆各5g，羊肉、羊骨各500g，小羊頭1個，蔥、生姜白胡椒、味精、食鹽各適量。將羊骨、羊頭打破；羊肉洗凈，入沸水中氽血水，同羊骨、羊頭一起放入鍋內(nèi)(羊骨墊底)。將以上藥物用紗布袋裝好扎口，放入鍋內(nèi)，并放入蔥、生姜和白胡椒，加水適量；將鍋置爐上，先用武火燒開，撇去浮沫，撈出羊肉切片，再放入鍋中，用小火燉1.5小時，待羊肉燉至熟透，將藥包撈出不用。服用時，可加入味精，食鹽等調(diào)料。吃肉喝湯，每日2次。此湯具有滋肝補(bǔ)腎，補(bǔ)血養(yǎng)氣、烏須發(fā)，美顏色，防皺等，適用于肝腎不足，血虛心燥的脫發(fā)、頭發(fā)早白，枯黃無光澤等癥。
    還要提示一下，湯最好在飯前先喝。“飯前喝湯，苗條健康”。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，飯前先喝湯可以控制口腔、咽喉、食道到胃部的消化通道炎癥發(fā)生。