第一單元 讓青春充滿活力學案
第一單元 讓青春充滿活力學案1、青春期是指哪一時段？（10—19歲）
2、人從出生到發育成熟經歷的兩個生長高峰期。
第一個是從出生至兩歲，第二個是青春期。
3、 走進青春期生理上、心理上有哪些變化。
生理上的變化：身高迅速增長，體重增加很快，第二性征出現，大腦發育日趨完善，內臟機能不斷增強。
心理上的變化：從（性格）上來講，男生更多一些堅強勇敢，女生更多一些溫柔細膩；從（情緒）上來講，情緒波動很大；從（情感）上，異性之間的吸引力增大，與異性交往的愿望增強。
4、 進入青春期以后，人的（性別）特征越來越明顯，與之相關的（性格）特征也越來越清晰。
5、 青春期帶來了哪些煩惱和困惑？
如：長青春痘，男生長胡須，變聲，對異性產生好感等等。
6、 如何正確對待青春期男女同學之間的情感？
（1）我們要好好地珍惜和保護 （2）我們要理智、正確地對待
7、 青春期產生煩惱的原因？
因為青春期我們在生理上和心理上會產生一些變化，這些變化常使人感到新奇、神秘，讓人很想了解其中的奧秘，也會給人帶來絲絲煩惱和點點困惑。
8、 調適青春期煩惱的原因。
青春期的煩惱和困惑，如果能及時得到調適，就會盡可能減少，我們的生活應該多姿多彩，煥發出青春的活力。如果不調適，就有可能導致閉鎖心理出現。
9、 怎樣調適青春期煩惱。
①通過正確的途徑(學習青春期知識)，了解自己生理、心理變化，消除對性的好奇和神秘感，及時排除不必要的煩惱和心理負擔。②學習之余投身于各種(文體活動)，培養自己多方面的興趣和愛好，豐富自己的精神生活，開闊視野，廣交朋友，較少青春期的煩惱。③(增強自制力)，用理智來控制自己的情感和行為。
10、青春期性心理發展變化按時間順序可分為（異性疏遠期）、（異性接近期）、（戀愛期）三個階段。
11、閉鎖心理的表現。
一方面，我們渴望被人理解和關注；另一方面，我們的獨立意識增強，又不愿意把自己的內心輕易表露出來。
12、閉鎖心理的消極影響有哪些？
①性格孤僻，造成心理疾病，甚至出現極端行為。②不利于交友，不能融入公共生活。③影響學習，不利于健康成長。
13、怎樣走出閉鎖心理。
①正確的認識自我，主動開放自我，樂于關心他人。②學會調節情緒。③確立生活目標，把煩惱融入學習、追求中去。
14、為什么說青春期是我們成長的關鍵期（黃金時期）。
青春期是一個人精力最充沛、興趣最廣泛的時期，是一個成長的關鍵期。
15、人的基本情緒有（喜）、（怒）、（哀）、（懼）四種。
16、調節情緒的方法有哪幾種？
（1）轉移注意力、（2）合理宣泄、（3）理智控制、（4）理性升華、（5）改變認識、（6）幽默
17、什么是異性效應？說說異性效應對我們的促進作用？
異性效應指的是異性間的良好交往會滿足人的心理需要，使人產生愉悅的情緒體驗，使群體更加和諧融洽。
促進作用：（1）取長補短，完善個性 （2）提高學習、活動效率 （3）提高自我評價能力 （4）激勵自己奮發向上
18、男女生正常交往有何積極意義。
①男女生之間通過正常交往，可以建立純真的友誼，豐富我們的生活。②男女生常在一起學習、活動，通過交往彼此了解、熟悉，神秘感就會隨之消失，有利于心理健康。③男女生交往可以相互取長補短，促進自我完善。④男女生之間的友好交往，往往會激發他們內在的積極性和創造性，提高學習和活動效率。