推鉛球（精選10篇）

推鉛球 篇1

　　教

　　材1、（3）；   2、素質(zhì)。 

　　教

　　學

　　目

　　標1、  學生能熟記側(cè)向墊步推鉛球的動作要領。 2、  80%以上的學生在側(cè)向墊步推鉛球時能做到墊步與最后用力銜接自然，無明顯停頓，并能向前上方快速用力將鉛球推出，球出手后做好換步緩沖動作。 3、  師生相互配合，做好測驗工作。 4、  學生每人試擲三次，90%以上的學生考核成績能達到及格以上。 

　　教學過程

　　教學

　　內(nèi)容

　　教  師  活  動

　　時

　　間

　　學  生  活  動

　　練習

　　次數(shù) 課前教師準備場地、器材，并告知學生上課地點。 

　　準

　　備

　　部

　　分

　　一、常規(guī)1、              在集合地點觀察學生，并檢查學生服裝。 2、              接受體育委員匯報。 3、              向?qū)W生問好﹗4、              宣布本課任務和要求。5、              安排見習生。

　　2

　　分

　　鐘

　　1、              全班成二列橫隊集合，如圖一： ●         ○ ●         ○              ● △                    （圖一）2、              體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。3、              向老師問好！4、              認真聽講。5、              見習生按要求執(zhí)行。 

　　二、慢跑

　　1、              教師講明練習內(nèi)容、要求。內(nèi)容：慢跑。要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。 2、組織學生進行練習。

　　3

　　分

　　鐘

　　1、              ●●○○學生聽清內(nèi)容，，并按要求積極練習：                      （圖二）

　　三、徒手操：1、              教師講明練習內(nèi)容、要求。內(nèi)容：（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：     動作正確，整齊、有力。

　　5

　　分

　　鐘

　　1、 學生在領操員組織下進行練習，隊形如圖三。● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● （圖三）

　　2×8拍

　　教學過程

　　教學

　　內(nèi)容

　　教  師  活  動

　　時

　　間

　　學  生  活  動

　　練習

　　次數(shù)

　　基

　　本

　　部

　　分

　　一、推鉛球：1、              教師講解實心球考核規(guī)則，成績丈量方法。 2、教師講明安全要求。     3、組織學生進行練習。 4、組織學生進行考核。

　　15

　　分

　　鐘

　　1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習、考核。

　　●                     ● ●                      ●  ● ● ● ●                △ （圖四） 2、學生認真練習3次。 3、男、女生考核、活動分組輪換進行。 男：考核；          男：活動。女：活動；          女：考核。 3、練習、考核步驟。 ①     按考核要求練習原地側(cè)向墊步推鉛球完整技術(shù)，如圖四。②     按考核要求進行考核，每人試擲三次。

　　×2-3

　　二、 1、教師講明活動內(nèi)容、要求，以及安全、注意事項。 2、組織學生進行活動。

　　15分

　　鐘

　　1、學生認真聽講。 2、學生能根據(jù)器材自我組織進行活動。

　　結(jié)

　　束

　　部

　　分　一、二、三、四、組織學生進行放松。小結(jié)本堂課情況。布置回收器材。同學生再見﹗

　　5分

　　鐘

　　1、              學生能積極進行放松。2、              學生認真聽講。3、              值日生按要求回收器材。4、              同老師再見！

　　實

　　施

　　情

　　況

　　記

　　載

　　班級123456

　　預計

　　負荷練習         平均42%       120次/分密度         心率

　　日期

　　場地

　　鉛球投擲場

　　籃球場

　　器材

　　鉛球3只

　　籃球6只

　　羽毛球12副

推鉛球 篇2

　　初三年級   總課次：11     教案主備：    應用日期：第六周

　　教

　　材1、推鉛球（1）；   2、素質(zhì)。 

　　教

　　學

　　目

　　標1、  學生能記住原地側(cè)向推鉛球的預備姿勢、握持球方法，能知道推鉛球時由下而上的用力順序，知道出手速度與投擲遠度的關(guān)系。 2、  70%以上的同學能做出正確的握持球和預備姿勢；用力推鉛球時，能做到蹬轉(zhuǎn)動作與推鉛球動作的銜接無明顯停頓，將球向投擲方向快速推出。 3、  學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀律，注意安全。 4、  學生能完成教師布置的練習量，并達到一定的負荷。 

　　教學過程

　　教學

　　內(nèi)容

　　教  師  活  動

　　時

　　間

　　學  生  活  動

　　練習

　　次數(shù) 課前教師準備場地、器材，并告知學生上課地點。 

　　準

　　備

　　部

　　分

　　一、常規(guī)1、              在集合地點觀察學生，并檢查學生服裝。 2、              接受體育委員匯報。 3、              向?qū)W生問好﹗4、              宣布本課任務和要求。5、              安排見習生。

　　2

　　分

　　鐘

　　1、              全班成二列橫隊集合，如圖一： ●         ○ ●         ○              ● △                    （圖一）2、              體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。3、              向老師問好！4、              認真聽講。5、              見習生按要求執(zhí)行。 

　　二、慢跑

　　1、              教師講明練習內(nèi)容、要求。內(nèi)容：慢跑。要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。 2、組織學生進行練習。

　　3

　　分

　　鐘

　　1、              ●●○○學生聽清內(nèi)容，，并按要求積極練習：                      （圖二）

　　三、徒手操：1、              教師講明練習內(nèi)容、要求。內(nèi)容：（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：     動作正確，整齊、有力。

　　5

　　分

　　鐘

　　1、 學生在領操員組織下進行練習，隊形如圖三。● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● （圖三）

　　2×8拍

　　教學過程

　　教學

　　內(nèi)容

　　教  師  活  動

　　時

　　間

　　學  生  活  動

　　練習

　　次數(shù)

　　基

　　本

　　部

　　分

　　一、推鉛球：1、              教師示范講解動作要領。（1）動作要領： ①握球：球置于手指指根處，空出掌心。②持球：握球手內(nèi)旋，虎口處球置于同側(cè)鎖骨窩處，用力推緊，肘關(guān)節(jié)抬平。③預備姿勢：身體側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，左腳尖與右腳根在同一直線上（右手投擲），右膝彎曲，上體右轉(zhuǎn)稍前傾。④投擲：蹬、轉(zhuǎn)、挺、頂、伸、撥。 2、教師講明安全要求。   3、組織學生進行練習。 4、教師巡回指導、糾錯。

　　22

　　分

　　鐘

　　1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習。 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○ 15米 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○                      （圖四） 2、學法：（1）       認真觀看示范。（2）       學生跟練。（3）       學生自練自評。（4）       學生互練互評。（5）       集體練習。 3、練習步驟。 ①推手擊掌10次。 ②推掌練習10次。 ③學習握、持球方法。④學習原地側(cè)向推鉛球預備姿勢。 ⑤學習原地側(cè)向推鉛球用力順序。 ⑥徒手練習原地側(cè)向推鉛球完整技術(shù)。 ⑦持球練習原地側(cè)向推鉛球完整技術(shù)。

　　×2 ×2 ×4-6 ×8-12

　　二、 素質(zhì)1、教師講明練習內(nèi)容、要求。 2、組織學生進行練習。

　　8分

　　鐘

　　學生聽清內(nèi)容要求，并積極練習：     立定跳遠  15米

　　×4

　　結(jié)

　　束

　　部

　　分　一、二、三、四、組織學生進行放松。小結(jié)本堂課情況。布置回收器材。同學生再見﹗

　　5分

　　鐘

　　1、              學生能積極進行放松。2、              學生認真聽講。3、              值日生按要求回收器材。4、              同老師再見！

　　實

　　施

　　情

　　況

　　記

　　載

　　班級123456

　　預計

　　負荷練習         平均36%       120次/分密度         心率

　　日期

　　場地

　　田徑場

　　器材

　　鉛球13只

推鉛球 篇3

　　初三年級   總課次：12     教案主備：    應用日期：第六周

　　教

　　材1、推鉛球（2）；   2、素質(zhì)。 

　　教

　　學

　　目

　　標1、  學生能復述原地側(cè)向推鉛球的動作要領，能知道墊步的方法和作用。 2、  70%以上的學生在側(cè)向墊步推鉛球中，能做到在墊步時身體重心不明顯起伏，墊步與最后用力的銜接無明顯停頓。 3、  學生練習主動，注意安全，有迫切提高自己成績的愿望。 4、  學生能完成教師布置的練習量，并達到一定的負荷。 

　　教學過程

　　教學

　　內(nèi)容

　　教  師  活  動

　　時

　　間

　　學  生  活  動

　　練習

　　次數(shù) 課前教師準備場地、器材，并告知學生上課地點。 

　　準

　　備

　　部

　　分

　　一、常規(guī)1、              在集合地點觀察學生，并檢查學生服裝。 2、              接受體育委員匯報。 3、              向?qū)W生問好﹗4、              宣布本課任務和要求。5、              安排見習生。

　　2

　　分

　　鐘

　　1、              全班成二列橫隊集合，如圖一： ●         ○ ●         ○              ● △                    （圖一）2、              體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。3、              向老師問好！4、              認真聽講。5、              見習生按要求執(zhí)行。 

　　二、慢跑

　　1、              教師講明練習內(nèi)容、要求。內(nèi)容：慢跑。要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。 2、組織學生進行練習。

　　3

　　分

　　鐘

　　1、              ●●○○學生聽清內(nèi)容，，并按要求積極練習：                      （圖二）

　　三、徒手操：1、              教師講明練習內(nèi)容、要求。內(nèi)容：（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：     動作正確，整齊、有力。

　　5

　　分

　　鐘

　　1、 學生在領操員組織下進行練習，隊形如圖三。● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● （圖三）

　　2×8拍

　　教學過程

　　教學

　　內(nèi)容

　　教  師  活  動

　　時

　　間

　　學  生  活  動

　　練習

　　次數(shù)

　　基

　　本

　　部

　　分

　　一、推鉛球：1、              教師示范、講解動作要領。 2、教師講明安全要求。     3、組織學生進行練習。 4、教師巡回指導、糾錯。

　　22

　　分鐘

　　1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習。 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○ 15米 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○                      （圖四） 2、學法：（1）       認真觀看示范。（2）       學生跟練。（3）       學生自練自評。（4）       學生互練互評。（5）       集體練習。 3、練習步驟。 ①徒手復習原地側(cè)向推鉛球完整技術(shù)。 ②學習墊步。 ③左右連續(xù)墊步練習。④學習側(cè)向墊步推鉛球完整技術(shù)。 ⑤徒手練習原地側(cè)向推鉛球完整技術(shù)。 ⑥持球練習原地側(cè)向推鉛球完整技術(shù)。

　　×2-4 ×4-6 ×4-6 ×8-12

　　二、 素質(zhì)1、教師講明練習內(nèi)容、要求。 2、組織學生進行練習。

　　8分

　　鐘

　　學生聽清內(nèi)容要求，并積極練習：     立定跳遠  15米

　　×4

　　結(jié)

　　束

　　部

　　分　一、二、三、四、組織學生進行放松。小結(jié)本堂課情況。布置回收器材。同學生再見﹗

　　5分

　　鐘

　　1、              學生能積極進行放松。2、              學生認真聽講。3、              值日生按要求回收器材。4、              同老師再見！

　　實

　　施

　　情

　　況

　　記

　　載

　　班級123456

　　預計

　　負荷練習         平均36%       120次/分密度         心率

　　日期

　　場地

　　田徑場

　　器材

　　鉛球13只

推鉛球 篇4

　　寓德于教內(nèi)容:培養(yǎng)進取、求精、守紀品質(zhì)

　　課堂設計:

　　義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。

　　初中體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過一定的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng)、科學的授教及學生積極主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時通過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復習教材為途徑，由體育骨干帶領、組織同學到指定地點完成一系列練習，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學生自覺、守紀的練習習慣。

　　體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的活動，對身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復雜，對身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對協(xié)調(diào)能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學中強調(diào)循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中二年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發(fā)展的教學原則，將掌握技術(shù)與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學習技術(shù)，在學習技術(shù)時注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓練(游戲小推車、彎道跑的素質(zhì)練習等)。

　　初中學生從兒童進入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據(jù)其生理、心理特征，在教學上應該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創(chuàng)造熱烈的練習氛圍，以尋求快樂的體育情趣。所以，本課教學中，為了更好地鞏固舊知識，達到精益求精的效果，培養(yǎng)學生對體育的興趣，在彎道跑的教學中還安排了以下練習內(nèi)容:

　　1>跨過障礙物(或標志線) 提高跑的步幅

　　2>跳繩 提高跑的步頻、增強下肢力量

　　提高靈活性、協(xié)調(diào)能力

　　3>啞鈴上舉 增強上肢力量，提高爆發(fā)力

　　3>前滾翻 提高技巧、平衡能力

　　培養(yǎng)良好的方向性

　　指導學生靈活運用于現(xiàn)實生活中的突發(fā)

　　事件，以提高應變能力

　　本課的教學容量大，能較廣泛地運用體育教學的七大原則:循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語言等)、合理安排運動負荷原則(男、女生區(qū)別對待等)、從實際出發(fā)原則(場地、器材的適當安排使用等)。而課的總體設想則以教師為主導，學生為主體、學生練習為主線。當然，設想與實際教學會有差異，且本課的設想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學中充分發(fā)揮教學靈感，去補充、完善教學效果。在此，誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正，以督促本人教學的進步。

　　謝謝各位光臨指導!

　　教學內(nèi)容、任務

　　一、進一步學習提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強上肢力量。

　　二、復習改進彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

　　三、通過組織教法，培養(yǎng)進取、求精、守紀的品質(zhì)。

　　教學過程

　　一、準備部分:8'

　　(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數(shù)，隊形如圖(1)

　　(二)宣布本課內(nèi)容、任務。

　　× × × × ×—男生

　　× × × × ×

　　△ △ △ △ △—女生

　　△ △ △ △ △

　　○ — 體育委員

　　★ — 老師

　　圖(1)

　　(三)徒手操4節(jié)

　　1、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié)

　　3、腰部運動 4、弓步跳躍

　　(四)游戲

　　方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲:

　　小推車         蛇形跑        快速跑

　　a<========>b<=========>c<==========>d

　　(起點) 快速跑                        小推車

　　a(d)處同學到達d(a)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(a→d)或(d→a)。注:小推車路程男生大于女生。

　　×………× · · · · · ×………×

　　×………× · · · · · ×………×

　　△………△ · · · · · △………△

　　△………△ · · · · · △………△

　　a b ★ c d

　　(圖2)

　　二、基本部分(分組輪換): 28'

　　一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑

　　輪換方法:

　　女生先鉛球后彎道跑

　　組織教法:

　　鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。

　　一>側(cè)向滑步推鉛球

　　教學要求:

　　滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。

　　教學重點:

　　擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

　　組織教法:

　　1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調(diào)。

　　2、學生練習，隊形如圖(3)。

　　×……………………×

　　×……………………×

　　★

　　(圖3)

　　1)徒手側(cè)向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。

　　2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。

　　3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來姿勢。

　　4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動作，先不斷向左滑進，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　　4、簡單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發(fā)學生的積極性和求知欲:

　　1>原地側(cè)向推鉛球(實心球替代)

　　2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ×……………×

　　★

　　二>彎道跑 ×……………×

　　教學要求:進一步改進動作 圖4

　　教學重點:身體向內(nèi)傾斜

　　教學難點:克服離心力

　　組織教法:

　　1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習:

　　1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術(shù)，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。

　　2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術(shù)。

　　1、—墊子 前滾翻

　　2、—啞鈴 上舉 5—8次/人

　　3、—跳繩 15次/人

　　圖5

　　彎道跑          跨過障礙物           素質(zhì)練習

　　a-----------→b------------→c-------------→d

　　2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)

　　1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。

　　2)擺臂幅度:右臂大于左臂

　　3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜

　　4)勇于克服困難

　　3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。

　　三、結(jié)束部分 4'

　　1、放松活動，隊形如圖(6)

　　2、小結(jié)講評，宣布下次課內(nèi)容、地點

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　圖6

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相連

　　場地: 田徑場

　　器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊

　　啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架

　　練習密度預測35—40%

　　課后小結(jié):

推鉛球 篇5

　　大家好！今天我說課的內(nèi)容是高中一年級原地側(cè)向推鉛球的新授課教學。下面我就本節(jié)課的教材內(nèi)容從以下幾個方面進行分析。

　　一、教材分析

　　原地側(cè)向推鉛球教材是高中一年級田徑教材中投擲類的教學內(nèi)容，主要是發(fā)展學生的力量和投擲能力的運動項目。由于教學對象是高中一年級學生，他們大部分同學在初中時或多或少的接觸過鉛球，因此在教學過程中，我先讓學生自己體會推鉛球，不限制投擲動作與方法，激發(fā)學生對鉛球的興趣。因為是第一堂課，我使用實心球來教學，通過學習，發(fā)展學生的上、下肢力量及身體的協(xié)調(diào)能力。

　　二、教學目標

　　根據(jù)以上教材分析，把教學目標分為知識目標、技能目標、情感目標三個方面：

　　1、認知目標：通過教學使學生初步了解鉛球的基本知識，基本常識。

　　2、技能目標：初步掌握握、持球的要領，根據(jù)男女學生的差異而區(qū)別制定，并使80%的學生初步掌握側(cè)向原地推鉛球的動作要領。

　　3、情感目標：本節(jié)課可結(jié)合鉛球的特點，對學生進行克服困難、團結(jié)協(xié)作、聽從指揮等優(yōu)良品質(zhì)的培養(yǎng)。通過合作性學習，體驗推鉛球的樂趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、教學重點與難點

　　1、教學重點：原地側(cè)向推鉛球的動作路線及蹬地、轉(zhuǎn)體動作的連貫性。

　　2、教學難點：最后出手撥球的動作技術(shù)。

　　四、場地器材

　　在課前提前安排和布置好場地，畫好標志線（要和學案上統(tǒng)一）既節(jié)省上課的時間又可以避免以外傷害事故的發(fā)生。本次課所需器材：實心球。

　　五、教學方法

　　1、教法：根據(jù)教學目標和教學任務要求，結(jié)合學生的實際情況，因材施教。以學生為主體，教師引導學生參與活動，分組練習和討論，激發(fā)學生學習興趣。

　　2、學法：根據(jù)課的要求和學生的特點，采用以下方法：

　　（1）講解法：讓學生領會動作要領。

　　（2）分組練習法：讓學生去感受和掌握基本動作技術(shù)。

　　（3）討論、糾正法：通過互相討論，互相學習，提高學生的積極性。

　　六、教學流程

　　本節(jié)課教學程序分為準備部分、基本部分、結(jié)束部分三個部分來進行。

　　（一）準備部分：（10分鐘）

　　1、在集合整隊、師生問好等正常的課堂常規(guī)后，教師用簡明扼要的語言宣布本節(jié)課目標任務，特別強調(diào)注意安全的要求，使學生明確了學習目標和任務，接下來進行隊列、隊形練習，通過練習培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)，同時使學生注意力得以集中。

　　2、準備活動：為了使學生身體機能從安靜狀態(tài)逐漸過度到工作狀態(tài)，在準備活動的開始，學生在教師的帶領下進行蛇形跑，然后有針對性的做幾節(jié)徒手操，特別是手指、肩、腰、膝、踝必須活動開，使得學生各主要肌群、韌帶等充分伸展。最后安排俯臥撐（注意男女區(qū)別），男生10個正規(guī)俯臥撐，女生5個俯臥撐，為基本部分新授課的教學做鋪墊。

　　（二）基本部分：（30分鐘）

　　將人數(shù)分成四個小組，選出自己的小組長。一開始教師對學習練習過程做一下要求：1安全問題：必須統(tǒng)一投統(tǒng)一撿，不可隨便亂跑，不可亂穿組，出現(xiàn)危險事故。2分組練習：組長組織大家站成一排，按教師的要求進行練習。我將本部分設計了以下的'教學步驟：

　　1、教師講解投遠的原理及簡單的方法，要求體現(xiàn)遠度，不限制投擲的動作，讓學生發(fā)揮創(chuàng)造性思維能力，并可以相互討論和模仿。讓學生在實際練習中體會投擲的原理和最佳的投遠動作。

　　2、教師先讓學生徒手練習原地正面推球與瞪地、轉(zhuǎn)髖動作，然后將瞪地、轉(zhuǎn)髖與推球協(xié)調(diào)結(jié)合的徒手練習。教師在這一教學過程中，要不斷示范、提示，讓學生掌握正確動作的表象和基本的動作概念，目的是使學生掌握原地側(cè)向推鉛球的動作要領和用力順序。

　　3、學生練習原地正面推實心球，體會正確的推動作，解決蹬與推協(xié)調(diào)配合的問題。

　　4、根據(jù)學生練習情況，請部分學生展示自己擲遠的方法，并讓學生相互進行比較和評價，目的是引出簡單而有效的擲遠動作（原地側(cè)向推鉛球），為以下教學作好準備。

　　5、根據(jù)以上幾個練習情況，最后讓學生練習原地側(cè)向推實心球，讓學生相互間提示、糾正最后推的動作，教師在這一過程中，主要進行引導和個別指導，對相對比較集中的錯誤動作進行集中指導，并讓動作比較正確的學生示范，然后讓學生相互間評價。目的是通過掌握原地側(cè)向推鉛球的動作，把實心球擲的更遠，發(fā)展學生的投擲能力。

　　教法：

　　（1）教師簡單介紹投遠的基本方法和要求。

　　（2）教師邊示范邊講解握球的手型及原地側(cè)向推鉛球的完整動作。

　　（3）學生進行原地正面推球與瞪地、轉(zhuǎn)髖動作的徒手模仿練習。

　　（4）學生二人一組做蹬地、轉(zhuǎn)髖的徒手練習。

　　（5）學生練習正面原地推實心球。

　　（6）教師巡回指導，并隨時糾正錯誤動作。

　　（三）結(jié)束部分：（5分鐘）

　　（1）組織學生做放松活動。

　　組織形式：閉上雙眼，想像－－陽光明媚，微風拂面，你坐在草地上，聞著花草的芳香，舒適極了，身心放松，放松，再放松……。

　　設計意圖：目的是讓學生的心理得到充分放松，使學生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。

　　（2）總結(jié)本次課的學習情況：對學習能力較好的學生給予適當?shù)谋頁P，較弱的給予鼓勵。

　　（3）安排學生收還器材。

　　七、預計課的效果：

　　本節(jié)課的預計平均心率為130--140次/分；運動密度為35--40%；運動強度為中等強度。

　　我的說課到此結(jié)束，希望各位給予提出寶貴的意見和建議，謝謝大家！

推鉛球 篇6

　　一、說教材

　　1、教材的特點和作用

　　《原地推鉛球》是七年級學生發(fā)展力量和投擲能力的運動項目。根據(jù)新課程的目標要求，它與《國家體育鍛煉標準》的測驗項目相配合，具有方便教學，簡單易學的特點。通過學習，對學生的身體健康起到較好效果。

　　2、教學目標

　　根據(jù)該項目的特點及教材內(nèi)容要求，確定以下目標：

　　（1）知識目標：了解《原地推鉛球》的動作技術(shù)和動作要領。

　　（2）能力目標：在教師的正確指導下，充分發(fā)揮自己的水平，推出較好的成績。

　　（3）情感目標：培養(yǎng)學生強身健體意識，敢于拼搏，奮發(fā)向上的精神。

　　3、教學重點和難點

　　（1）教學重點：蹬腿轉(zhuǎn)髖，推手換腿。依據(jù)是教學任務，學生能力要求，把它確定為重點。

　　（2）教學難點：最后的出手。依據(jù)是教學內(nèi)容目標要求，這是學生很難理解，不易掌握的動作技術(shù)，所以把它定為難點。

　　二、說學情

　　我國是世界體育強國之一。近年來，國家重視全民健身活動，使得我國體育運動事業(yè)迅速發(fā)展，特別是20__年北京奧運會，我國體育健兒創(chuàng)造了歷史性的突破，但是鉛球項目與世界水平還有一定的差距。要訓練出高水平的運動員是不容易的事情，因為它是比較枯燥、單調(diào)的運動項目，所以教師應該鼓勵學生多了解國情，積極鍛煉身體，將來為國爭光。

　　三、說教法

　　根據(jù)教學目標和教學任務要求，結(jié)合學生的實際情況，因材施教。以學生為主體，教師引導學生參與活動，分組練習和討論，激發(fā)學生學習興趣。

　　四、說學法

　　根據(jù)課的要求和學生的特點，采用以下方法：

　　（1）講解法：讓學生領會動作要領。

　　（2）分組練習法：讓學生去感受和掌握基本動作技術(shù)。

　　（3）討論、糾正法：通過互相討論，互相學習，提高學生的積極性。

　　五、說教學過程

　　（一）開始部分

　　體育委員整隊，教師宣布課的內(nèi)容和要求。

　　（二）準備部分

　　學生聽教師口令做徒手操。

　　（三）基本部分

　　（1）教師講解、示范，學生模仿練習3次。

　　（2）分組練習：把學生分成四組，持球練習4次。由各組組長負責，教師觀察指導。

　　（3）討論、糾正錯誤動作:推鉛球時用到哪幾個力？個別學生示范，師生評價，糾正錯誤動作。

　　（4）身體素質(zhì)練習

　　采取游戲的方法進行，主要發(fā)展學生的手力、腿力和腰力。

　　（四）結(jié)束部分

　　（1）學生全身自然放松活動

　　（2）教師小結(jié)本次課的情況

　　（3）安排學生收回器材

推鉛球 篇7

　　各位老師大家好！今天我說課的題目是《原地推鉛球》.我將從教學指導思想、教材學情分析、教學目標預設、教學方法運用、教學流程設計等方面來簡述我對本節(jié)課教與學的思考。

　　一、教學指導思想

　　本課根據(jù)新課程的基本理念，樹立“健康第一”的指導思想，依據(jù)教師為主導、學生為主體，教材、方法為中介的教學思想，我選用了以“學、教、練”序列創(chuàng)新組合的“洋思教學模式”。在教學中，突出學生的主體性和學習過程的能動性，注重學生學習能力的養(yǎng)成。通過自主性學習、合作性學習和游戲化學習等教學設施，培養(yǎng)學生的學習興趣、自學能力和合作精神，為學生終身體育奠定基礎。

　　二、教材學情分析

　　原地推鉛球是高中二年級《體育與健康》課本中投擲運動類教學內(nèi)容，屬于力量性的投擲項目，除了要具備一般身體素質(zhì)以外，還必須有適應推鉛球所需要的專項素質(zhì)，同時運動成績越好，對專項素質(zhì)的要求也越高。鉛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)主要包括力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)以及協(xié)調(diào)素質(zhì)等。由于教學對象是高二年級學生，他們大部分在以前的學習中或多或少的接觸過鉛球，因此在教學過程中，在復習鞏固他們原有知識的同時，把教學的重點放在對動作的完善化和系統(tǒng)化。

　　三、教學目標預設

　　根據(jù)教材和學生特點，本課預設了通過學生的努力可以達到的教學目標：

　　1、認知目標：通過教學使學生了解鉛球的起源和發(fā)展，識記鉛球運動的健身與實用價值。

　　2、技能目標：80%的學生初步掌握原地推鉛球的動作要領，并在此基礎上充分發(fā)展學生身體素質(zhì)，提高肌肉力量，特別是鍛煉肌肉的爆發(fā)力，提高身體各部位協(xié)同用力的能力，使身體得到勻稱發(fā)展。

　　3、情感目標：學生通過參與合作性學習，體驗推鉛球的樂趣，培養(yǎng)自覺遵守紀律、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

　　教學重點：本節(jié)課的教學重點為對原地推鉛球的動作路線及用力順序的掌握。

　　教學難點：教學難點為在掌握動作的基礎上，身體的協(xié)調(diào)用力。

　　四、教學方法運用

　　為了更好的達成教學目標，我采用了“先學后教，強化訓練”的“洋思教學模式。以學生的學作為教師教的基礎和前提，以教作為學的發(fā)展和深化，以練作為學的鞏固和提高。以“健康第一”的指導思想，啟發(fā)式教學措施，貫穿學、教、練三個環(huán)節(jié)。并提取成功體育、快樂體育、念動訓練法的有益成分充實“洋思模式”。運用提問、激勵、評價、念動訓練法，逐步攻克本課的教學重難點。

　　五、教學流程設計

　　1、課堂常規(guī)：鳴哨集合，安排體育委員整隊，提出課堂要求及注意事項。

　　2、體驗性導入：介紹鉛球運動的起源和發(fā)展，創(chuàng)設原始人類用石塊捕殺獵物的情景，激起學生參與運動的欲望，把學生帶入鉛球?qū)W習氛圍中。

　　3、激趣熱身：繞圈跑、行進間徒手操結(jié)合負重接力游戲，有效的激發(fā)了學生的學習興趣，同時對學生進行了鉛球運動的素質(zhì)練習。

　　4、基本部分

　　分為三個環(huán)節(jié)：先學—后教---再練。第一環(huán)節(jié)：學。請兩到三位同學根據(jù)自己在以前觀看田徑運動會中鉛球項目對推鉛球的動作理解，根據(jù)頭腦中的動作進行試投。然后老師做出完整的原地推鉛球動作示范，讓學生從中找出老師與這幾位同學所做動作的不同點，在頭腦中建立初步的動作概念，培養(yǎng)學生的自學能力和合作意識。第二環(huán)節(jié)：教。首先教師完整示范原地推鉛球動作2-3次，讓教師優(yōu)美的動作示范給學生留下較深的動作印象，從而在學生頭腦中形成完整的動作表象。其次，教授學生鉛球的握法和放置位置，并根據(jù)推鉛球技術(shù)動作路線蹬、轉(zhuǎn)、撐、送、挺、推、撥依次進行示范和講解，學生之間進行互相指導與糾錯，教師根據(jù)存在的問題進行集中糾錯。讓學生在自學的基礎上發(fā)展和深化，激勵學生積極的展示所學，反饋學習心得和遇到的疑惑。師生之間、學生之間以及學生自身進行多項反饋，積極互動評價。教師講解、分析、示范動作和教會學生念動訓練方法，。利用念動訓練法進行教學，有助于提高學生學習運動技能時心理活動的積極性，練，動作的要領;動，進行練習;想，大腦的重復放映和運動技術(shù)相結(jié)合，使學生學習原地推鉛球時，運動中樞之間的協(xié)調(diào)和中樞與運動器官的聯(lián)系得到加強，在集中注意力的練習中可以排除外界的刺激干擾，有助于集中精神理解動作，促進學生心理活動處于縝密狀態(tài)。第三環(huán)節(jié)：練。作為學的鞏固和提高，

　　以練來促進學、鞏固學和糾正學，學生通過邊想邊練，讓形成的動作表象逐步清晰化，有效的促進動作概念的形成。再次，學、教、練三個環(huán)節(jié)中，教師堅持“健康第一”的指導思想，運用提問、激勵、評價、念動訓練法等方法，逐步攻克本課的教學重難點，并過渡到挑戰(zhàn)性學習階段，給學生一個敢于展示的平臺。

　　5、結(jié)束部分

　　為了使學生逐漸恢復到安靜狀態(tài)，在結(jié)束部分老師帶領學生做放松操練習，并對本次課進行小結(jié)，布置課外的練習，對本次課好的地方進行表揚，收回器材，師生再見。

　　六、教學設備

　　4個標志桿4對1千克重的啞鈴鉛球30個鉛球場地一塊

　　七、運動負荷預設

　　綜合密度：35%左右平均心率：115次/分左右

　　八、本課特色和亮點

　　1、通過游戲的設計，可以讓本身枯燥的鉛球教學課堂具有活氣。

　　2、本課改變傳統(tǒng)教法，選用以“學、教、練”序列創(chuàng)新組合的教學模式，突出學生的主體性和學習過程的能動性。

　　3、運用了心理學中的“念動訓練法”到原地推鉛球的教學中，不僅提高了技能教學的效果，而且豐富了教學方法。

　　我的說課完畢，謝謝大家！

推鉛球 篇8

　　進一步提高側(cè)向滑步推鉛球技

　　寓德于教內(nèi)容:培養(yǎng)進取、求精、守紀品質(zhì)

　　課堂設計:

　　義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。

　　初中體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過一定的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng)、科學的授教及學生積極主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時通過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復習教材為途徑，由體育骨干帶領、組織同學到指定地點完成一系列練習，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學生自覺、守紀的練習習慣。

　　體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的活動，對身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復雜，對身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對協(xié)調(diào)能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學中強調(diào)循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中二年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發(fā)展的教學原則，將掌握技術(shù)與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學習技術(shù)，在學習技術(shù)時注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓練(游戲小推車、彎道跑的素質(zhì)練習等)。

　　初中學生從兒童進入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據(jù)其生理、心理特征，在教學上應該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創(chuàng)造熱烈的練習氛圍，以尋求快樂的體育情趣。所以，本課教學中，為了更好地鞏固舊知識，達到精益求精的效果，培養(yǎng)學生對體育的興趣，在彎道跑的教學中還安排了以下練習內(nèi)容:

　　1>跨過障礙物(或標志線) 提高跑的步幅

　　2>跳繩 提高跑的步頻、增強下肢力量

　　提高靈活性、協(xié)調(diào)能力

　　3>啞鈴上舉 增強上肢力量，提高爆發(fā)力

　　3>前滾翻 提高技巧、平衡能力

　　培養(yǎng)良好的方向性

　　指導學生靈活運用于現(xiàn)實生活中的突發(fā)

　　事件，以提高應變能力

　　本課的教學容量大，能較廣泛地運用體育教學的七大原則:循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語言等)、合理安排運動負荷原則(男、女生區(qū)別對待等)、從實際出發(fā)原則(場地、器材的適當安排使用等)。而課的總體設想則以教師為主導，學生為主體、學生練習為主線。當然，設想與實際教學會有差異，且本課的設想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學中充分發(fā)揮教學靈感，去補充、完善教學效果。在此，誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正，以督促本人教學的進步。

　　謝謝各位光臨指導!

　　教學內(nèi)容、任務

　　一、進一步學習提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強上肢力量。

　　二、復習改進彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

　　三、通過組織教法，培養(yǎng)進取、求精、守紀的品質(zhì)。

　　教學過程 

　　一、準備部分:8

　　(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數(shù)，隊形如圖(1)

　　(二)宣布本課內(nèi)容、任務。

　　× × × × ×—男生

　　× × × × ×

　　△ △ △ △ △—女生

　　△ △ △ △ △

　　○ — 體育委員

　　★ — 老師

　　圖(1)

　　(三)徒手操4節(jié)

　　1、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié)

　　3、腰部運動 4、弓步跳躍

　　(四)游戲

　　方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲:

　　小推車 蛇形跑 快速跑

　　A<========>B<=========>C<==========>D

　　(起點) 快速跑 小推車

　　A(D)處同學到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。

　　×………× · · · · · ×………×

　　×………× · · · · · ×………×

　　△………△ · · · · · △………△

　　△………△ · · · · · △………△

　　A B ★ C D

　　(圖2)

　　二、基本部分(分組輪換): 28

　　一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑

　　輪換方法:

　　女生先鉛球后彎道跑

　　組織教法:

　　鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。

　　一>側(cè)向滑步推鉛球

　　教學要求:

　　滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。

　　教學重點:

　　擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

　　組織教法:

　　1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調(diào)。

　　2、學生練習，隊形如圖(3)。

　　×……………………×

　　×……………………×

　　★

　　(圖3)

　　1)徒手側(cè)向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。

　　2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。

　　3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來姿勢。

　　4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動作，先不斷向左滑進，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　　4、簡單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發(fā)學生的積極性和求知欲:

　　1>原地側(cè)向推鉛球(實心球替代)

　　2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ×……………×

　　★

　　二>彎道跑 ×……………×

　　教學要求:進一步改進動作 圖4

　　教學重點:身體向內(nèi)傾斜

　　教學難點 :克服離心力

　　組織教法:

　　1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習:

　　1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術(shù)，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。

　　2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術(shù)。

　　1、—墊子 前滾翻

　　2、—啞鈴 上舉 5—8次/人

　　3、—跳繩 15次/人

　　圖5

　　彎道跑 跨過障礙物 素質(zhì)練習

　　A-----------→B------------→C-------------→D

　　2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)

　　1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。

　　2)擺臂幅度:右臂大于左臂

　　3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜

　　4)勇于克服困難

　　3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。

　　三、結(jié)束部分 4

　　1、放松活動，隊形如圖(6)

　　2、小結(jié)講評，宣布下次課內(nèi)容、地點

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　圖6

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相連

　　場地: 田徑場

　　器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊

　　啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架

　　練習密度預測35—40%

　　課后小結(jié):

推鉛球 篇9

　　進一步提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)

　　授課班級：初二（5）

　　授課時間：96年4月5日下午第二節(jié)

　　寓德于教內(nèi)容:培養(yǎng)進取、求精、守紀品質(zhì)

　　課堂設計:

　　義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。

　　初中體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過一定的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng)、科學的授教及學生積極主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時通過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復習教材為途徑，由體育骨干帶領、組織同學到指定地點完成一系列練習，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學生自覺、守紀的練習習慣。

　　體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的活動，對身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復雜，對身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對協(xié)調(diào)能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學中強調(diào)循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中二年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發(fā)展的教學原則，將掌握技術(shù)與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學習技術(shù)，在學習技術(shù)時注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓練(游戲小推車、彎道跑的素質(zhì)練習等)。

　　初中學生從兒童進入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據(jù)其生理、心理特征，在教學上應該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創(chuàng)造熱烈的練習氛圍，以尋求快樂的體育情趣。所以，本課教學中，為了更好地鞏固舊知識，達到精益求精的效果，培養(yǎng)學生對體育的興趣，在彎道跑的教學中還安排了以下練習內(nèi)容:

　　1>跨過障礙物(或標志線) 提高跑的步幅

　　2>跳繩 提高跑的步頻、增強下肢力量

　　提高靈活性、協(xié)調(diào)能力

　　3>啞鈴上舉 增強上肢力量，提高爆發(fā)力

　　3>前滾翻 提高技巧、平衡能力

　　培養(yǎng)良好的方向性

　　指導學生靈活運用于現(xiàn)實生活中的突發(fā)

　　事件，以提高應變能力

　　本課的教學容量大，能較廣泛地運用體育教學的七大原則:循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語言等)、合理安排運動負荷原則(男、女生區(qū)別對待等)、從實際出發(fā)原則(場地、器材的適當安排使用等)。而課的總體設想則以教師為主導，學生為主體、學生練習為主線。當然，設想與實際教學會有差異，且本課的設想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學中充分發(fā)揮教學靈感，去補充、完善教學效果。在此，誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正，以督促本人教學的進步。

　　謝謝各位光臨指導!

　　教學內(nèi)容、任務

　　一、進一步學習提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強上肢力量。

　　二、復習改進彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

　　三、通過組織教法，培養(yǎng)進取、求精、守紀的品質(zhì)。

　　教學過程 

　　一、準備部分:8

　　(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數(shù)，隊形如圖(1)

　　(二)宣布本課內(nèi)容、任務。

　　× × × × ×—男生

　　× × × × ×

　　△ △ △ △ △—女生

　　△ △ △ △ △

　　○ — 體育委員

　　★ — 老師

　　圖(1)

　　(三)徒手操4節(jié)

　　1、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié)

　　3、腰部運動 4、弓步跳躍

　　(四)游戲

　　方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲:

　　小推車 蛇形跑 快速跑

　　A<========>B<=========>C<==========>D

　　(起點) 快速跑 小推車

　　A(D)處同學到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。

　　×………× · · · · · ×………×

　　×………× · · · · · ×………×

　　△………△ · · · · · △………△

　　△………△ · · · · · △………△

　　A B ★ C D

　　(圖2)

　　二、基本部分(分組輪換): 28

　　一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑

　　輪換方法:

　　女生先鉛球后彎道跑

　　組織教法:

　　鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。

　　一>側(cè)向滑步推鉛球

　　教學要求:

　　滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。

　　教學重點:

　　擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

　　組織教法:

　　1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調(diào)。

　　2、學生練習，隊形如圖(3)。

　　×……………………×

　　×……………………×

　　★

　　(圖3)

　　1)徒手側(cè)向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。

　　2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。

　　3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來姿勢。

　　4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動作，先不斷向左滑進，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　　4、簡單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發(fā)學生的積極性和求知欲:

　　1>原地側(cè)向推鉛球(實心球替代)

　　2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ×……………×

　　★

　　二>彎道跑 ×……………×

　　教學要求:進一步改進動作 圖4

　　教學重點:身體向內(nèi)傾斜

　　教學難點 :克服離心力

　　組織教法:

　　1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習:

　　1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術(shù)，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。

　　2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術(shù)。

　　1、—墊子 前滾翻

　　2、—啞鈴 上舉 5—8次/人

　　3、—跳繩 15次/人

　　圖5

　　彎道跑 跨過障礙物 素質(zhì)練習

　　A-----------→B------------→C-------------→D

　　2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)

　　1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。

　　2)擺臂幅度:右臂大于左臂

　　3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜

　　4)勇于克服困難

　　3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。

　　三、結(jié)束部分 4

　　1、放松活動，隊形如圖(6)

　　2、小結(jié)講評，宣布下次課內(nèi)容、地點

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　圖6

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相連

　　場地: 田徑場

　　器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊

　　啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架

　　練習密度預測35—40%

　　課后小結(jié):

推鉛球 篇10

　　進一步提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)

　　授課班級：初二（5）

　　授課時間：96年4月5日下午第二節(jié)

　　寓德于教內(nèi)容:培養(yǎng)進取、求精、守紀品質(zhì)

　　課堂設計:

　　義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。

　　初中體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過一定的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng)、科學的授教及學生積極主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時通過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復習教材為途徑，由體育骨干帶領、組織同學到指定地點完成一系列練習，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學生自覺、守紀的練習習慣。

　　體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的活動，對身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復雜，對身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對協(xié)調(diào)能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學中強調(diào)循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中二年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發(fā)展的教學原則，將掌握技術(shù)與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學習技術(shù)，在學習技術(shù)時注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓練(游戲小推車、彎道跑的素質(zhì)練習等)。

　　初中學生從兒童進入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據(jù)其生理、心理特征，在教學上應該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創(chuàng)造熱烈的練習氛圍，以尋求快樂的體育情趣。所以，本課教學中，為了更好地鞏固舊知識，達到精益求精的效果，培養(yǎng)學生對體育的興趣，在彎道跑的教學中還安排了以下練習內(nèi)容:

　　1>跨過障礙物(或標志線) 提高跑的步幅

　　2>跳繩 提高跑的步頻、增強下肢力量

　　提高靈活性、協(xié)調(diào)能力

　　3>啞鈴上舉 增強上肢力量，提高爆發(fā)力

　　3>前滾翻 提高技巧、平衡能力

　　培養(yǎng)良好的方向性

　　指導學生靈活運用于現(xiàn)實生活中的突發(fā)

　　事件，以提高應變能力

　　本課的教學容量大，能較廣泛地運用體育教學的七大原則:循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語言等)、合理安排運動負荷原則(男、女生區(qū)別對待等)、從實際出發(fā)原則(場地、器材的適當安排使用等)。而課的總體設想則以教師為主導，學生為主體、學生練習為主線。當然，設想與實際教學會有差異，且本課的設想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學中充分發(fā)揮教學靈感，去補充、完善教學效果。在此，誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正，以督促本人教學的進步。

　　謝謝各位光臨指導!

　　教學內(nèi)容、任務

　　一、進一步學習提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強上肢力量。

　　二、復習改進彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

　　三、通過組織教法，培養(yǎng)進取、求精、守紀的品質(zhì)。

　　教學過程 

　　一、準備部分:8

　　(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數(shù)，隊形如圖(1)

　　(二)宣布本課內(nèi)容、任務。

　　× × × × ×-男生

　　× × × × ×

　　△ △ △ △ △-女生

　　△ △ △ △ △

　　○ - 體育委員

　　★ - 老師

　　圖(1)

　　(三)徒手操4節(jié)

　　1、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié)

　　3、腰部運動 4、弓步跳躍

　　(四)游戲

　　方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲:

　　小推車 蛇形跑 快速跑

　　A<========>B<=========>C<==========>D

　　(起點) 快速跑 小推車

　　A(D)處同學到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。

　　×………× · · · · · ×………×

　　×………× · · · · · ×………×

　　△………△ · · · · · △………△

　　△………△ · · · · · △………△

　　A B ★ C D

　　(圖2)

　　二、基本部分(分組輪換): 28

　　一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑

　　輪換方法:

　　女生先鉛球后彎道跑

　　組織教法:

　　鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。

　　一>側(cè)向滑步推鉛球

　　教學要求:

　　滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。

　　教學重點:

　　擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

　　組織教法:

　　1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調(diào)。

　　2、學生練習，隊形如圖(3)。

　　×……………………×

　　×……………………×

　　★

　　(圖3)

　　1)徒手側(cè)向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。

　　2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。

　　3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來姿勢。

　　4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動作，先不斷向左滑進，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　　4、簡單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發(fā)學生的積極性和求知欲:

　　1>原地側(cè)向推鉛球(實心球替代)

　　2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ×……………×

　　★

　　二>彎道跑 ×……………×

　　教學要求:進一步改進動作 圖4

　　教學重點:身體向內(nèi)傾斜

　　教學難點 :克服離心力

　　組織教法:

　　1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習:

　　1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術(shù)，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。

　　2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術(shù)。

　　1、-墊子 前滾翻

　　2、-啞鈴 上舉 5-8次/人

　　3、-跳繩 15次/人

　　圖5

　　彎道跑 跨過障礙物 素質(zhì)練習

　　A-----------→B------------→C-------------→D

　　2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)

　　1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。

　　2)擺臂幅度:右臂大于左臂

　　3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜

　　4)勇于克服困難

　　3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。

　　三、結(jié)束部分 4

　　1、放松活動，隊形如圖(6)

　　2、小結(jié)講評，宣布下次課內(nèi)容、地點

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　圖6

　　男生-手肩相搭

　　女生-手手相連

　　場地: 田徑場

　　器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊

　　啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6-8架

　　練習密度預測35-40%

　　課后小結(jié):