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國旗下講話:認(rèn)真準(zhǔn)備 創(chuàng)建合格衛(wèi)生鎮(zhèn)

國旗下講話:認(rèn)真準(zhǔn)備 創(chuàng)建合格衛(wèi)生鎮(zhèn)

 

認(rèn)真準(zhǔn)備 創(chuàng)建合格衛(wèi)生鎮(zhèn)

 

各位老師、各位同學(xué),早上好。今天我要講的題目是認(rèn)真準(zhǔn)備,創(chuàng)建合格衛(wèi)生鎮(zhèn)。

我們知道,甪直鎮(zhèn)正在創(chuàng)建江蘇省衛(wèi)生鎮(zhèn)。24日將接受吳中區(qū)的檢查,26日將接受蘇州市的檢查。我校是推薦單位,在這兩天也將接受檢查。

創(chuàng)建衛(wèi)生鎮(zhèn)對全鎮(zhèn)人民都有益處,它將改善鎮(zhèn)區(qū)面貌,改善鎮(zhèn)區(qū)環(huán)境,構(gòu)建和諧穩(wěn)定、健康美麗的家園,有利于普及健康知識,提高全鎮(zhèn)居民的健康水平。

創(chuàng)建衛(wèi)生鎮(zhèn)有一項(xiàng)重要指標(biāo)就是檢查學(xué)校的健康教育情況,其中對學(xué)生的要求是健康知識知曉率達(dá)到90%以上,健康行為形成率達(dá)到85%以上,那,怎么檢查呢?那就要進(jìn)行問卷,也就是進(jìn)行考試。這就要求你們要認(rèn)真上好健康教育課,還要多了解一些健康知識。我在這里介紹一些簡單的健康知識。

1、            用眼衛(wèi)生

看電視時,眼睛要離電視機(jī)至少兩米,看電視時間不要過長,看電視時間不要過長,最好不要超過1小時;連續(xù)看書時間也不要過長,最好不超過40分鐘,如果超過,中間要休息十分鐘。看書時還要注意不要在陽光下看書、不要躺著看書、不要走路看書等,眼睛離書本要有一尺。

2、飲食方面

健康的四大基石是合理飲食、適量運(yùn)動、戒煙戒酒、心理平衡。飲食是其中一個重要方面。人體所需要的六大營養(yǎng)物質(zhì),蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機(jī)鹽、維生素、水,這些營養(yǎng)物質(zhì)不是在一種食物中含有,而是在許多食物中含有,因此飲食時不要挑食、不偏食,這樣才能得到合理的營養(yǎng)。如果吃得不合理,缺乏其中一些營養(yǎng)物質(zhì)的話,就會造成一些疾病。如缺乏維生素就會出現(xiàn)干眼病、夜盲癥,缺乏維生素就會出現(xiàn)牙齦出血等。

3、傳染病方面

傳染病主要有呼吸道傳染病和消化道傳染病,呼吸道傳染病有流感、腮腺炎、麻疹等,它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播,因此在呼吸道傳染病流行期間,不要到公共場所和人群密集的地方去,家里和教室要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。

消化道傳染病有傷寒、病毒性肝炎等,它們主要通過消化道傳播,因此我們不要到無證攤位,沒有營業(yè)執(zhí)照的飯店,臟、亂的店里買東西、吃飯。當(dāng)然預(yù)防這些傳染病最好的方法是預(yù)防接種。

除了了解一些健康知識外,還要有良好的健康行為。

如勤剪指甲,不留長指甲,在平時的檢查中,還是發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)留有長指甲,而且有的同學(xué)指甲還很臟,需要認(rèn)真修剪一下。

飯前便后洗手,如果養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣,可以減少很多傳染病的發(fā)生。

勤洗澡、勤換衣,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

養(yǎng)成良好的讀書、寫字的習(xí)慣,可以預(yù)防脊柱彎曲、近視等一些常見病。

了解這些健康知識和健康行為對自身的健康也是有好處的,希望同學(xué)們認(rèn)真做好準(zhǔn)備,迎接檢查組的檢查。

謝謝!

 

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