塑造良好道德，培育健康心理

認知目標
知道心理品質、健康人格可以通過鍛煉得到培養，初步掌握鍛煉良好心理品質，培育健康心理的幾種途徑和方法。

能力目標
能夠運用教材中介紹的鍛煉方法，找出自己在道德品格或心理品質方面的強項和弱項，并提出轉化弱項的措施。

情感、態度和價值觀目標
認識自己在道德品格和心理品質方面進行鍛煉的必要性以及鍛煉的重點所在。

 
教學建議

一、教學重點分析
進行心理健康和心理品質鍛煉的教育，最終目標是使學生知道該如何去踐行，因此"了解自己的心理特點"和"掌握鍛煉的方法"作為導行的兩個方面，一起構成本框的教學重點。因這兩個要點下面又各有若干分要點，內容比較多，因此要求教師根據各自的教學條件和學生的實際情況，在每一要點下各選擇1～2個分要點，把它們作為重點中的重點，從教學的形式、方法、手段和時間上都予以充分考慮，以提高導行的實效。

二、教學難點分析：教學形式的選擇
本框的教學內容雖多但不深，內容本身基本上無難點，但要真正使學生通過本框教學掌握心理品質鍛煉的一些很具體的方法，并能有初步體驗，教師的導行活動的質量至為關鍵，因此，難點在教學形式和方法的選擇、設計上。

三、教法建議：
1、將相近內容合并處理
本框內容比較豐富，教學中要注意整體把握，既有教學活動重點，又顧及到各教學要點的到位。為了解決好教學內容與教學時間可能存在的矛盾，教師可將有的內容重新處理一下，使相近內容合并，以節省時間。比如，"掌握鍛煉的方法"下面第一點和第二點就可合并為"既讀有字書，又讀'無字書'"，第三點和第四點可合并在"讓美育陶冶心理品質"里，因為大自然的美本身也是進行美育的一個內容。

2、將課內活動與課外活動相結合
把課堂內的教學活動和課堂外的活動指導結合起來，以延伸這部分教學內容的教育作用。比如，可以舉辦一期主題墻報（黑報報）："書籍是我們的朋友--向你推薦一本好書"，可以搞一次"美育活動小匯展"，展覽學生自己的書法、繪畫、小工藝品、船模、航模等作品，還可以組織一次"秋天，讓我們去遠足"的秋游活動，等等，每種活動都有意識地突出心理品質鍛煉的主旨。這些活動應由政治教師統盤計劃，具體實施時要注意發揮學生的作用，并爭取班主任老師的配合。

3、充分利用小欄目
課堂教學中應充分利用教材中的小欄目所提供的活動建議，還可根據實際情況再設計幾個費時不多、能緊扣教學內容的小活動，使教師的精講同學生的議、評、做等活動有機穿插，以生動、活潑的教學形式來激發學生的參與熱情，提高教學的內在質量。

4、關于活動課的處理
對教材提供的活動頁的內容，教師在活動方式上，可根據學生的具體情況和教學的具體條件有更切合實際的設計，甚至對活動的內容本身也可以有更好的創意。所有的設計和創意都應遵循同一宗旨，即有利于激發學生的參與熱情和強化教育效果。并從觀念上認識到活動頁是課堂教學的一部分，而不是課外作業 。

教學設計示例

[復習提問]
（1）健康包括哪兩方面？
（2）心理健康對于青少年有何意義？

[導入  新課]
心理健康對青少年的成長有益，而不健康心理對青少年在成長有害。每個同學都希望自己心理健康，社會適應能力強，個性趨于完善。然而良好的心理品質并不是天生的，除了環境和教育的因素之外，它更是個人鍛煉的結果。鍛煉心理品質是每個人都需要的。它可使心理不健康的同學不斷提高心理健康水平；它可使心理健康水平良好的同學繼續保持和一進步提高。那和如何鍛煉心理品質，培育健康心理呢？這節課我們就來研究這個問題。
三、鍛煉心理品質、培育健康心理（板書）
(一).要了解自己的心理特點（板書）
"只有自己最了解自己"這句話不全面。心理學家認為，自己并不完全了解自己，這是普遍的情況，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。
不完全了解自己，主要表現在兩個方面，一是過高估價自己。這種人以為自己處處比別人強，一旦別人超過自己，就產生嫉妒心理，因而適應環境能力較差，易出現心情沮喪、牢騷滿腹而導致身心疾病。二是過低估價自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現，有自卑心理的人對外界的反應十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。
了解自己，是心理健康的標志之一。只有了解自己，才能對自己的能力做出適當的估計，建立起符合自身情況的抱負水準；才能有較強的環境適應能力，保持良好的人際關系；才能接納自己，保持樂觀的人生態度，不做無謂的自責；才能保持人格的完整和諧，并不斷地揚長避短，完善自我。
那么，怎樣才能盡可能客觀地、正確地了解自己呢？

1通過比較來了解。（板書）
（活動：當一個同學病了，你會對他采取什么態度？請每個同學結合自己平時的情況真實描述一下。）
在同一件事情上我們可以看出，同學們有各種態度。我們在情感、人際交往上各有特點。我們可以在生活中、學習上經常有意識地觀察別人，并將自己的行為、心理感受與別人進行比較，從事更好地了解自己。通過比較是了解自己的重要途徑，比較時不要味以已之長比比因素，在可比因素中進行比較，才能客觀地了解自己。在平時還要經常總結自己的成功經驗和失敗教訓，從而擺正自己的位置。

2通過他人的評價來了解。（板書）
（活動：與同桌同學互相評價對方的某些心理特征。）
同學們各自看一看：同學對你的評價一致嗎，哪些比較符合你的情況，哪些評價使你對自己有了新的認識？人常說"旁觀者清"，這就告訴我們旁觀者比較容易客觀地看待別人，這比自己帶著某種看自己要準確得多。所以我們平時要多聽別的評價，結合自己情況客觀地分析自己，像照鏡子一樣更多更科學地了解自己。

3通過心理水平測試了解。（板書）
隨著科學的發展，技術的進步，人們不但物體的長度、重量、溫度以及時間、空間、運動等物理特性做出了越來越精確的測量，而且不斷地嘗試著對人的感知、記憶、思維、想象、注意、情緒以及能力、氣質、性格等心理特性進行測量，并摸索出了一些方法，加深了對人類心理現象的了解。根據實際的需要科學家們還編制出有關中學生心理特點的多種量表。通過使用心理量表進行測試可粗略地了解自己的心理特點和心理健康水平。使用此種方法快捷、簡便。我們在教學中會采用此種方法讓同學們進一步了解自己的心理特點。

我們了解自己的心理特點的目的是提高自己的心理健康水平，下面我們就來研究如何掌握正確的方法來鍛煉心理品質。
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