綜合活動（一）：了解快樂
活動目的：1、引導學生了解什么是快樂，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快
樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
活動重點：引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動難點：引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
設計意圖：
快樂和煩惱常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導致消極的人生態度，不利于學習和生活。本課的設計旨在以“活動”、“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心理教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自我調節、自我疏導，甚至自我渲泄，以達到提高心理素質的目的。
活動過程：
一、理解快樂：
1、揭題，播放音樂，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，
總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導，回憶煩惱：
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的
事。 [活動開始創設切合活動目的的情境，有益于增進師生之間、生生之間相互
溝通，情感交流的人際氛圍，形成一種相互關心、相互尊重的平等關系。老師利
用音樂渲染和富有激情的語言自述煩惱，直接把學生帶入情境，讓學生意識到在
學習和生活中，不論同學還是老師總免不了會遇到各種各樣的問題。老師趁機引
導學生把最近心里的煩惱寫在小紙條上，在回憶中體驗煩惱。]
二、尋找快樂：
1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：
《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導，打開話題：你有哪些感興趣的事情？
三、體會快樂：
1、從最喜愛的旅游門票中找一張，寫解說詞。
2、我把學騎車的經過寫出來，讓大家體會到樂趣在過程中。
3、我畫了畫還錄了音。
思考：你打算怎樣體驗到快樂呢？
教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！
四、分享快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你
遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫
畫……
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！
4、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，
使自己永遠快樂。