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合理用餐身體棒

合理用餐身體棒

 

題目:合理用餐身體棒

教學(xué)目標(biāo) :
1.
引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性;培養(yǎng)學(xué)生對飲食的科學(xué)態(tài)度。
2.
幫助學(xué)生了解淺顯的營養(yǎng)學(xué)的知識(shí),知道人體生長發(fā)育需要從各種食物中吸取不同的營養(yǎng)。認(rèn)識(shí)到偏食會(huì)造成不良的后果。
3.
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成不挑食、注重營養(yǎng)搭配的良好飲食習(xí)慣。
課前準(zhǔn)備
1.
錄象、課件
2.
課前把各種菜的卡片貼在黑板上,用布擋著,準(zhǔn)備好快餐盤。
教學(xué)過程 
.激趣導(dǎo)入  
1.
小朋友們,這堂課我們先來看一組錄象(錄象:學(xué)生排隊(duì)去食堂、用餐、特顯飯菜,輕快的音樂)
2.
這是在哪里?我們食堂里的菜可豐富了,你能叫出它們的名字嗎?
3.
哪些菜是你最喜歡吃的?哪些菜你不喜歡吃呢?為什么不喜歡?
.認(rèn)識(shí)明理
1.
你們不喜歡它們,可它們是你們身體里不可缺少的朋友呢!你們看,這是什么?(出示:豆腐、青菜、西紅柿)聽聽它們的自我介紹吧!
2.
豆腐、青菜、西紅柿的自我介紹(豆腐:我是又白又嫩的豆腐,是用圓溜溜的黃豆加工而成的,既柔軟又有彈性,吃了不會(huì)胖,還可以預(yù)防心臟病。我的吃法有一千多種,外國人都喜歡我,一見到我就說OKOK,還夸我是健康食品呢!青菜:小朋友們好,我是你們不可少的好朋友青菜,瞧我這綠綠的裙子,不光好看,還含有豐富的維生素、葉綠素和人體必需的微量元素,誰要是不喜歡我,會(huì)影響消化、皮膚開裂的,快來和我做好朋友吧!番茄:我有兩個(gè)名字,大名叫西紅柿,小名叫番茄,我是蔬菜中長得最漂亮的一個(gè),我的本領(lǐng)可大著哩!我含有很多水分、糖分和維生素,人們喜歡把我當(dāng)成水果來吃,我可以防治牙齒出血、皮膚病、退高燒,還可以美容呢!)
3.
小結(jié):聽了它們的介紹,你們愿意做他們的好朋友嗎?是呀,我們要跟它們做好朋友。有些小朋友不喜歡吃葷菜,比如說魚、肉等都不要吃,這個(gè)也不好,因?yàn)樗鼈兒胸S富的脂肪和蛋白質(zhì),身體里也是不可缺少的。所以我們吃東西要注意葷素搭配。
.深化理解
1.
如果平時(shí)不合理用餐,對你的身體是不利的。你們瞧!
1)(出示胖子)這個(gè)小朋友長得怎么樣?越胖越好嗎?為什么?(行動(dòng)緩慢,做了一點(diǎn)兒事就氣喘吁吁,跳躍運(yùn)動(dòng)都做不起來,還容易生病,太胖了還會(huì)影響智力)哎呀,怪不得,很多小胖墩要減肥。怎樣才能苗條一點(diǎn)?(鍛煉、少吃肉、多吃蔬菜)
2)(出示:瘦子)這個(gè)小朋友長得怎么樣?他為什么這么瘦?他的表情怎么樣?(不開心)你從哪看出他不開心?是呀,身子長得瘦瘦的,就像一根豆芽。想想,他為什么不開心?你看他長得面黃肌瘦,一點(diǎn)兒也沒有精神,一副病態(tài)。
3)最近,他又發(fā)現(xiàn)(出示有聲:我的牙經(jīng)常出血)老師請你們當(dāng)個(gè)小醫(yī)生,能給他治治病嗎?當(dāng)然,吃藥也能治好,但食物也很重要。吃哪些食物也能幫他治病?給她一些建議。是呀,多吃蔬菜和水果,增加維生素C,牙齒出血的毛病肯定會(huì)好的。
4)不過,他還是很痛苦,因?yàn)椋ǔ鍪荆何医?jīng)常便秘。)什么叫便秘?哪些小朋友也便秘過?有什么感覺?后來怎么辦的?除了吃藥以外,在食物上注意些什么?對呀,多吃水果香蕉、雜糧、蔬菜就沒有這個(gè)痛苦了。看來,這個(gè)小朋友的確要不挑食,不偏食,增加各種營養(yǎng),這樣身體才能長得棒!
2.
為了讓我們小朋友身體長得棒棒的,學(xué)校里的營養(yǎng)師不僅在菜上動(dòng)了一番腦筋,而且在糧食的品種上想得非常周到。小朋友們經(jīng)常說一首兒歌的,夸我們食堂里早餐品種多,誰會(huì)唱啊?(兒歌:星期一紅豆粥,星期二綠豆粥,星期三糯米粥,星期四麥片粥,星期五八寶粥。早餐品種真正多,小朋友吃得真歡樂!)
3.
怪不得,咱們小朋友長得多健康多有精神呀!你們看看,我們教室里哪個(gè)是健康小子?一起把他們請出來!(音樂、鼓掌,健康女孩)跟大家說說,你們怎么長得這么健康?個(gè)個(gè)都是健康寶寶!大家可要向他們學(xué)習(xí)哦!
.實(shí)踐導(dǎo)行
1.
吃自助餐
1)現(xiàn)在,楊老師帶你們?nèi)ヒ粋(gè)地方,它的名字叫奇奇餐廳。這個(gè)奇奇餐廳可好啦,它能夠給客人提供方便,根據(jù)客人的需要自己配菜。讓我們一起走進(jìn)餐廳,看看他們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備了什么菜?(揭開黑板)今天呀,你喜歡吃什么就拿什么,不過,要注意葷素搭配,注意數(shù)量,一下子拿了五條魚,你也吃不下的。來,咱們排著隊(duì),每人拿個(gè)盤子,按著順序來,要做個(gè)文明的小客人。配好的先回位置。
2)(學(xué)生都回,師下看)小朋友們選的菜都不同,某某小朋友,你為什么這樣配菜?你以前也喜歡吃這些菜嗎?有和以前喜歡吃的不同的嗎?為什么這種菜多挑了一點(diǎn)?
3)小結(jié):看來,我們要合理用餐,注意飲食,過了一段時(shí)間,我們這里的健康寶寶一定會(huì)越來越多的!
2.
請你開菜單
1)在家里,爸爸媽媽都挑你喜歡吃的買給你吃。通過這課的學(xué)習(xí),小朋友們懂得了很多關(guān)于營養(yǎng)方面的知識(shí)。那么,你建議爸爸媽媽怎么安排你的早餐、午餐、晚餐呢?(出示表格)請小朋友們寫上早餐、午餐、晚餐喜歡吃的食品。大家試試看吧!
2)學(xué)生寫,師巡視。
3)指名說。
4)小結(jié):小朋友們的菜單開得真好,回家時(shí)別忘了一定要帶給爸爸媽媽。他們看到你這么小就會(huì)開菜單了,心里肯定很高興,一定會(huì)滿足你的要求。
.總結(jié)
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),楊老師相信,小朋友們以后一定會(huì)!(出示課題)是嗎?

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