集中注意我能行——心理健康教育課

集中注意我能行——心理健康教育課

 高明荷城一小   謝俏文 

活動目的：1、理解注意和學習之間的密切關系，培養學生提高注意力的意識。2、通過活動，使學生掌握提高注意力以及排除干擾的方法。

輔導重點：培養和提高學生良好的注意力抗干擾性。

活動形式：交流討論、游戲活動等。

活動準備：練字卡、調查表、多媒體課件。

活動時間：40分鐘。

輔導年級：小學二至四年級。

輔導過程：

一、            游戲激趣（3分鐘）

1、老師依次念一些事物名稱（小豬、雪梨、白菜、白兔、大象、西紅柿、長頸鹿、桃樹、黃瓜、蝴蝶），讓學生聽到動物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。

2、（課件出示）師小結。

二、練習調查（8分鐘）

（了解自己在注意力抗干擾方面的情況。）

（一）寫字練習（5分鐘）

師：請同學們拿出練習卡（1），將上面的字認真抄寫四遍》注意姿勢正確，書寫工整。

練字卡（1）

世

 

 

 

 

求

 

 

 

 

忽

 

 

 

 

夏

 

 

 

 

終

 

 

 

 

鳴

 

 

 

 

邁

 

 

 

 

底

 

 

 

 

在寫字過程中老師有意制造一些干擾：拍拍桌子、把課件的音樂打開、到處走動、跟其他人說幾句話等。

（二）調查

在規定的時間里，你完成了寫字任務欄嗎？你受到干擾了嗎？這些干擾對你寫字產生了什么影響？在平時的學習中你常常遇到這種情況嗎？

自我提問單

1、我能在5分鐘內完成寫字練習嗎？    （    ）

2、我的寫字姿勢正確嗎？              （    ）

3、寫字的時候我和同學說話了嗎？      （    ）

4、寫字的時候我抬頭看課件了嗎？      （    ）

5、寫字的時候我偷看下面的練習題了嗎？（    ）

6、我的任務很好的完成了嗎？

（三）明確目標

從剛才的練習情況和平時同學們的表現來看，不少同學在學習中還是容易受到干擾，注意力有待提高。這節課，就讓我們一起認真地完成一些訓練，使自己掌握一些抗干擾的方法，提高自己的注意力。

三、注意力訓練

（一）聽覺訓練

出示一只塑料玩具兔，讓學生聽它發出的聲音，在心里默數“1、2、3……”（32下）

你數了幾下？你是如何集中精神默數的？

小結方法：排除外界與內心的干擾

（二）視覺訓練：找不同

課件出示圖片，從兩幅圖中找出不同的地方。

你是怎樣迅速找到不同的？

小結方法：認準目標  自我暗示

(三) 快速數數

（學生每人一份）在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面（見下表），現在請你以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出（用筆在數字上點點），同時計時。

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12

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