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集中注意我能行——心理健康教育課

集中注意我能行——心理健康教育課

集中注意我能行——心理健康教育課

 高明荷城一小   謝俏文 

活動目的:1、理解注意和學習之間的密切關系,培養學生提高注意力的意識。2、通過活動,使學生掌握提高注意力以及排除干擾的方法。

輔導重點:培養和提高學生良好的注意力抗干擾性。

活動形式:交流討論、游戲活動等。

活動準備:練字卡、調查表、多媒體課件

活動時間:40分鐘。

輔導年級:小學二至四年級。

輔導過程:

一、            游戲激趣(3分鐘)

1、老師依次念一些事物名稱(小豬、雪梨、白菜、白兔、大象、西紅柿、長頸鹿、桃樹、黃瓜、蝴蝶),讓學生聽到動物名稱拍一下手,聽到植物名稱拍兩下手。

2、(課件出示)師小結。

二、練習調查(8分鐘)

(了解自己在注意力抗干擾方面的情況。)

(一)寫字練習(5分鐘)

師:請同學們拿出練習卡(1),將上面的字認真抄寫四遍》注意姿勢正確,書寫工整。

練字卡(1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

在寫字過程中老師有意制造一些干擾:拍拍桌子、把課件的音樂打開、到處走動、跟其他人說幾句話等。

(二)調查

在規定的時間里,你完成了寫字任務欄嗎?你受到干擾了嗎?這些干擾對你寫字產生了什么影響?在平時的學習中你常常遇到這種情況嗎?

自我提問單

1、我能在5分鐘內完成寫字練習嗎?    (    )

2、我的寫字姿勢正確嗎?              (    )

3、寫字的時候我和同學說話了嗎?      (    )

4、寫字的時候我抬頭看課件了嗎?      (    )

5、寫字的時候我偷看下面的練習題了嗎?(    )

6、我的任務很好的完成了嗎?

(三)明確目標

從剛才的練習情況和平時同學們的表現來看,不少同學在學習中還是容易受到干擾,注意力有待提高。這節課,就讓我們一起認真地完成一些訓練,使自己掌握一些抗干擾的方法,提高自己的注意力。

三、注意力訓練

(一)聽覺訓練

出示一只塑料玩具兔,讓學生聽它發出的聲音,在心里默數“1、2、3……”(32下)

你數了幾下?你是如何集中精神默數的?

小結方法:排除外界與內心的干擾

(二)視覺訓練:找不同

課件出示圖片,從兩幅圖中找出不同的地方。

你是怎樣迅速找到不同的?

小結方法:認準目標  自我暗示

(三) 快速數數

(學生每人一份)在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在里面(見下表),現在請你以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出(用筆在數字上點點),同時計時。

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