實心球
體育課教案02（3）
班 級 | 課 次 | 周 次 | 教 者 | 日 期 | ||||||||||||||||
教學內容 | 拋 擲 實 心 球 | |||||||||||||||||||
教 學 目 標 | 1、讓學生知道拋擲的動作要領及用力順序。 2、初步了解原地側向擲技術。 3、學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示范，思考擲的用力順序，樂于練習。 4、發展學生的身體素質。 | |||||||||||||||||||
教學 過程 | 時間 | 課 的 內 容 | 組 織 教 法 和 學 練 法 | 運動負荷 | ||||||||||||||||
教 師 活 動 | 學 生 活 動 | 次 數 | 時 間 | 強 度 | ||||||||||||||||
準 備 部 分 | 10分鐘 | 一、體育委員整隊，報告人數 二、師生問好 三、教師宣布課的內容及要求 四、安排見習生 五、慢跑 六、徒手操 1、頸部運動 2、擴胸運動 3、體轉運動 4、腹背運動 5、踝腕關節 6、壓肩 七、感受 投準游戲 | 一、衣著整齊，精神飽滿。 二、聲音清晰、目標明確。 三、教師喊口令，邊講解邊示范。 一、 教師做各種動作，給學生做師范。 二、 教師講解投準游戲的規則和要求。 三、投準練習時，教師負責揀球。 | 一、組織:成二列橫隊集合，快靜齊 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 二、全班成兩路縱隊慢跑。 三、 全班同學集體練習徒手操。隊形同上。 四、要求學生認真觀察動作，聽教師口令進行練習，動作整齊一致。 一、練習隊形 二、 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 三、模仿教師的動作。 四、投準練習時，學生發揮想象力用各種動作進行練習。 五、認真觀察其他同學的練習。 | 1 次 4 × 8 拍 | 約 2 分鐘 約 3 分鐘 約 5 分鐘 | 小 | |||||||||||||
基 本 部 分 基 本 部 分 | 32 分鐘 | 一、前拋練習 二、后拋練習 三、雙手頭上前擲練習 四、原地側向擲技術 | 一、教法： 1、講解示范，提出要求 2、組織練習，及時評價 3、歸納誘導，糾正錯誤 4、用口令組織練習 二、教法： 1、講解與示范相結合 2、用口令組織練習，及時評價 3、及時評價，糾正錯誤動作 三、教法： 1、講解與示范相結合 2、及時糾正錯誤動作 四、教法： 1、 教師講解動作要領，進行示范 2、 以口令組織練習 3、 及時糾正錯誤動作 | 一、組織：成兩列橫隊。相距20-25米。 ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ 二、要求：動作要規范， 注意向前上方拋球的出手角度，身體要協調用力，兩隊依次輪換進行練習。 三、 組織：練習隊形同上。 要求：背對投擲方向，將球從頭頂向后拋出。。全身協調，出手角度適宜，注意安全。 三、組織：練習隊形同上。 要求：雙手將球置于腦后，兩腳前后站立，后仰時頭不能低下，按挺髖—收腹—送肩—揮臂—甩腕的順序用力擲球。 四、組織：練習隊形同上。 要求：全身協調，出手角度適宜，學生認真觀察，理解重點，聽口令依次進行練習。 | 3 | 5 次 3 | 5 次 3 | 5 次 5 | 8 次 | 約5 分鐘 約5 分鐘 約7 分鐘 約15 分鐘 | 中 中 大 大 | |||||||||||||
結 束 部 分 | 一、整理放松運動 1、手臂放松 2、腰腰放松 4、 腿部放松 二、小結 三、送還器材 四、師生再見 | 一、組織全班集體放松 | 一、組織隊形： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 二、要求：全身放松，跟教師一起練習。 | 4 × 8 拍 1次 | 約 3 分 鐘 | 小 | ||||||||||||||