體育教案－實(shí)心球（精選2篇）
體育教案－實(shí)心球 篇1
《實(shí)心球：單手肩上推實(shí)心球 》教案
地點(diǎn)
楊綾子
學(xué)校
班級(jí)
四年級(jí)
人數(shù)
男7人、女3人
執(zhí)教者
葛理達(dá)
日期
課題
我們一起玩實(shí)心球
教學(xué)
目標(biāo)
水平︵
三
︶
運(yùn)動(dòng)參與
通過讓學(xué)生主動(dòng)參與動(dòng)作學(xué)習(xí)，具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。
運(yùn)動(dòng)技能
使學(xué)生掌握正確的“單手肩上推實(shí)心球”的技術(shù)，并能運(yùn)用到游戲中去。
身體健康
發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。
心理健康
通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，自主學(xué)習(xí)的能力，使學(xué)生體會(huì)到玩的樂趣。
社會(huì)適應(yīng)
培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立和他人合作完成活動(dòng)的意識(shí)。
教學(xué)程序
教學(xué)
內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
組織形式及要求
活躍情緒激發(fā)興趣階段
課堂
常規(guī)
1. 課前準(zhǔn)備器材，檢查場地。
2. 集合整隊(duì)，師生問好。
3. 隊(duì)列練習(xí)
4. 宣布本課內(nèi)容。
1. 學(xué)生成一列橫隊(duì)。
2. 師生問好。
要求：
1. 整隊(duì)快、靜。
2. 精神飽滿。
制造氣氛
1. 教師語言引導(dǎo)學(xué)生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習(xí)。
2. 帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。
1. 學(xué)生邊看邊模仿教師動(dòng)作，盡力做好。
2. 培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)，看誰做得最好。
組織：學(xué)生圍圍繞攏教師散點(diǎn)集合。
要求：態(tài)度端正，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
自由創(chuàng)意游玩
1. 教師引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣可以把實(shí)心球投得更遠(yuǎn)，并與學(xué)生一起練習(xí)。
2. 引出本節(jié)課要學(xué)的內(nèi)容。
1. 學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，很樂意地進(jìn)行散點(diǎn)自由發(fā)的發(fā)揮。
2. 學(xué)生創(chuàng)意并相互模仿、練習(xí)。
組織：散點(diǎn)
要求：能用各種方法投實(shí)心球。
探究演示合作創(chuàng)意階段
單手肩上推實(shí)心球
1. 教師示范。
2. 講解動(dòng)作要領(lǐng)，并讓同學(xué)記住雙手胸前傳球的口訣。
3. 個(gè)別學(xué)生練習(xí)，學(xué)生點(diǎn)評(píng)。
4. 學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
5. 強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。
6. 加難度（三個(gè)人傳接球）
學(xué)生討論：相互幫助進(jìn)行練。
1. 學(xué)生通過觀察，激發(fā)興趣。
2. 學(xué)生認(rèn)真聽。
3. 學(xué)生點(diǎn)評(píng)。
4. 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。
5. 增加難度，激發(fā)興趣。
組織：全班散點(diǎn)于籃球場。
要求：練習(xí)時(shí)注意安全。
游戲：截住空中球
1. 教師帶領(lǐng)大家分組。
2. 師講解游戲規(guī)則。
3. 教師巡回指導(dǎo)并參與游戲。
1. 學(xué)生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術(shù)動(dòng)作。
2. 適當(dāng)時(shí)教師給學(xué)生適當(dāng)提示。
組織：
要求：
1. 遵守游戲規(guī)則。
2. 注意安全。
穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心階段
放松舞（音伴）
音樂響起，教師參與放松活動(dòng)并給學(xué)生提示。
學(xué)生聽音樂與教師一起跳放松舞。
組織：散點(diǎn)
要求：
1. 師生共舞。
2. 身心放松。
小結(jié)
教師小結(jié)，布置收還器材。
學(xué)生自我小結(jié)，收還器材。
組織：散點(diǎn)
體育教案－實(shí)心球 篇2
設(shè)想:
中學(xué)生，特別是初中生，力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強(qiáng)力量的實(shí)心球及相關(guān)的內(nèi)容練習(xí)，目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)投擲時(shí)身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合、協(xié)調(diào)用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進(jìn)一步提高。
耐力訓(xùn)練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學(xué)生愉快地接受這項(xiàng)艱苦的練習(xí)。本人選擇了強(qiáng)度較大的，又有一定時(shí)間要求，而且有一定新穎感的現(xiàn)代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學(xué)的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱情，使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學(xué)生主動(dòng)克服身體的疲勞，闖過生理極點(diǎn)，達(dá)到提高耐力素質(zhì)的目的。同時(shí)，為了提高健美操美的表現(xiàn)力，將音樂帶進(jìn)課堂，使學(xué)生在課的過程中不但有效地提高耐力素質(zhì)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養(yǎng)提高青少年的綜合素質(zhì)起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據(jù)九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一套現(xiàn)代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實(shí)踐中希望能得到好的教學(xué)效果。請老師們多多幫助!
課內(nèi)任務(wù):
1、通過實(shí)心球的練習(xí)，提高學(xué)生上肢、肩帶力量，提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過現(xiàn)代耐力健美操練習(xí)，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅(jiān)毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習(xí)，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開始部分 6
1、課堂常規(guī) ×××××××
2、宣布課的任務(wù) ×××××××
3、準(zhǔn)備活動(dòng) ×××××××
①繞操場慢跑3圈 ×××××××
�、跍�(zhǔn)備操 八節(jié) △
二、基本部分 32
1、實(shí)心球練習(xí) 10 組織方法
①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊(duì)并一隊(duì)
于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊(duì)
并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊(duì)
�、趦赏戎绷ⅲp手肘屈，兩手 ××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米
立接球，做同樣動(dòng)作。 ××××××
�、蹆赏炔⒘�，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_立，兩手往前接球，兩腿
同時(shí)將球向前拋出，對方接住。
⑤腿并立，兩手持實(shí)心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對方。
⑦持鉛球姿勢，左側(cè)正對前方，做鉛
球，最后用力動(dòng)作。
難點(diǎn):動(dòng)作連貫，不停頓。
動(dòng)作緩慢。
多體會(huì)最后球出手接球動(dòng)作。
2、健美操練習(xí) 15 組織如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進(jìn)行
(2)背肌練習(xí) 35×2
三、結(jié)束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動(dòng)腿，站起來，輕輕抖動(dòng)全身。
2、講評(píng)
3、收器材
4、下課