原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）
班級(jí)：初二（8）班 人數(shù)：48人 教師： 日期：教材： 一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次） 二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。 2、 技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；通過圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。 3、 情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn) 動(dòng) 負(fù) 荷次 數(shù)時(shí)間強(qiáng)度.準(zhǔn)備部分1012分基本部分30分結(jié)束部分35分一、 組織教法：1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、 師生問好。 3、 教師檢查人數(shù)。 4、 宣布本課任務(wù)。 5、 安排見習(xí)生活動(dòng)。 二、 隊(duì)列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法 2、一列橫隊(duì) 二列橫隊(duì) 4、 一列橫隊(duì) 兩路縱隊(duì) 三、 準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走 2、徒手操： （1） 肩部運(yùn)動(dòng) （2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （3） 體側(cè)運(yùn)動(dòng) （4） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （5） 全身運(yùn)動(dòng) （6） 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié) （7） 活動(dòng)指關(guān)節(jié) 一、 原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作重點(diǎn)：超越器材 動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥） （一）誘導(dǎo)練習(xí)： 1、 推手擊掌練習(xí)體會(huì)出手高度 2、 正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí)體會(huì)蹬地、展體、出手的用力順序 3、 原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)體會(huì)用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥 （二）持球練習(xí)二、 游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂擺動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會(huì)彎道跑技術(shù)。 規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最先跑完的一組為勝。（2）只能在圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)必須從其外側(cè)（4）不得阻礙他人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。 一、放松練習(xí)： 1、 兩人一組互相抖臂 2、 “下面條”放松 三、 小結(jié)：本課內(nèi)容四、 布置回收器材五、 師生再見：下課一、組織：全班成四列橫隊(duì)集合 如圖（一） ×0000 “× 、0”學(xué)生 ×0000 “☆”體育委員 ×0000 “★”教師 ×0000 ☆ ★ （一）二、要求： 快、靜、齊，精神飽滿 見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事 一、組織： 如圖（一） 二、要求：動(dòng)作迅速、整齊 一、組織：1、“∞”字形走 如圖（二） ×0000 ×0000 ×0000 ×0000 （二） 2、徒手操 ： 如圖（三）
（三） 二、要求: 走動(dòng)有序;動(dòng)作到位 教學(xué)形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：1、 誘導(dǎo)練習(xí) 如圖(三) 2、 分組持球練習(xí) 如圖(四)
(四) 二、教法：1、 教師分解→完整示范并講解。 2、 學(xué)生模仿練習(xí)。 3、 教師講明練習(xí)要求。 4、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。 三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。 四、 教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò) 一、組織：如圖(五) （五） 二、教法：1、教師講明比賽方法與規(guī)則。 2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行比賽。 3、教師鼓勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌） 三、要求： 注意安全、跑動(dòng)積極。 一、組織：如圖（六） × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0（六） 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸2-3 4*8 3-5 3-5 3-5 10-12 2-3 2-3 1-130 3-4′ 1-130 1-130 1-130 6-8′ 6-8′ 2-3′ 小 小偏中 中 偏 中 中偏大 大 小 預(yù)計(jì)部分 生理曲線圖最高心率
165次/分
平均心率125--130次/分
強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7
練習(xí)密度42%--45%
場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)半片 實(shí)心球24只 接力棒4根 課后小結(jié)