體育教案-《體育與健康》
《體育與健康》課
教 案
年級: 人數: 教師:
教學目標 : 1、 培養同學們對有氧健身操的興趣,并能積極的參與有氧健身操運動。 2、 熟悉有氧健身操音樂的節奏,熟練的掌握健身操的基本步伐,在此基礎上創編一套有氧健身操小組合。 3、 感受體育運動美的情趣,培養正確的審美觀念及良好的性格和品質,增強同學之間的交流與合作,充分展示中學生的青春活力與自信。 | 教學內容:
| |||
內 容 | 目的與要求 | 教 法 與 組 織 | ||
1、姿態練習 | 注意動作的優美、協調,動作幅度要大,有感染力。 | (1)同學們隨著優美的音樂,跟著老師做身體姿態的練習。 | ||
2、感受有氧健身操音樂的節奏及其變化 | 讓同學們能夠熟練掌握健身操音樂的節奏。 | (1)利用擊掌和拍打身體來表示節奏的強弱。 (2)老師和同學一起采用單人、雙人或多人共同完成 | ||
3、復習有氧健身操的基本步伐(V-Step、Knee Lift、Skip、Step Touch) | 熟練的掌握有氧健身操的基本步伐。 | (1)老師先帶領同學們復習一遍有氧健身操的基本步伐。 (2)同學領操,將有氧健身操的動作再次鞏固并熟練掌握。 | ||
4、有氧健身操的創編與展示 | 有氧健身操的創編 | 培養同學們積極參與運動的熱情和良好的合作精神。并根據自己的運動能力設置自己本課的學習目標。 | (1)按照同學們的興趣與愛好分成幾個小組,每個小組利用所學的有氧健身操的基本步伐,以及結合各組的特點,創編出不少于4 X 8拍的健身操小組合。 (2)老師從動作的規范性和動作的幅度、力度等方面分別進行指導。 | |
有氧健身操的展示 | 感受體育運動美的情趣,充分展示中學生的青春活力與自信。 | (1)各組先介紹本組的特點,運用了哪些基本的健身操步伐,然后進行創編操小組合的展示。 (2)老師對各組的情況進行簡單的小結與評價。 | ||
5、老師展示一套有氧健身操小組合 | 激發同學們的學習興趣,鼓勵同學們積極的參與健身操運動。 | (1)老師作為領操員要最大限度的調動同學們的積極性,邀請同學們盡可能的跟著老師一起做。 | ||
6、集體舞 | 調整呼吸,同時注意身體姿態的控制。建立和諧的人際關系。 | (1)隨著舒緩、優美的音樂起舞,一次完整的舞步后交換舞伴 (2)男女同學可自由組合搭配。 (3)在優美的舞蹈和音樂聲中結束本課。 |