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體育教案-《體育與健康》

體育教案-《體育與健康》


《體育與健康》課

教     案

 

年級:              人數:               教師:

教學目標 :

1、   培養同學們對有氧健身操的興趣,并能積極的參與有氧健身操運動。

2、   熟悉有氧健身操音樂的節奏,熟練的掌握健身操的基本步伐,在此基礎上創編一套有氧健身操小組合。

3、  感受體育運動美的情趣,培養正確的審美觀念及良好的性格和品質,增強同學之間的交流與合作,充分展示中學生的青春活力與自信。

教學內容:

有氧健身操小組合的創編與展示    

 

內 

目的與要求

教  法  與  組 

1、姿態練習

注意動作的優美、協調,動作幅度要大,有感染力。

(1)同學們隨著優美的音樂,跟著老師做身體姿態的練習。

2、感受有氧健身操音樂的節奏及其變化

讓同學們能夠熟練掌握健身操音樂的節奏。

(1)利用擊掌和拍打身體來表示節奏的強弱。

(2)老師和同學一起采用單人、雙人或多人共同完成

3、復習有氧健身操的基本步伐(V-Step、Knee Lift、Skip、Step Touch)

熟練的掌握有氧健身操的基本步伐。

(1)老師先帶領同學們復習一遍有氧健身操的基本步伐。

(2)同學領操,將有氧健身操的動作再次鞏固并熟練掌握。

4、有氧健身操的創編與展示

有氧健身操的創編

培養同學們積極參與運動的熱情和良好的合作精神。并根據自己的運動能力設置自己本課的學習目標。

(1)按照同學們的興趣與愛好分成幾個小組,每個小組利用所學的有氧健身操的基本步伐,以及結合各組的特點,創編出不少于4 X 8拍的健身操小組合。

(2)老師從動作的規范性和動作的幅度、力度等方面分別進行指導。

有氧健身操的展示

感受體育運動美的情趣,充分展示中學生的青春活力與自信。

(1)各組先介紹本組的特點,運用了哪些基本的健身操步伐,然后進行創編操小組合的展示。

(2)老師對各組的情況進行簡單的小結與評價。

5、老師展示一套有氧健身操小組合

激發同學們的學習興趣,鼓勵同學們積極的參與健身操運動。

(1)老師作為領操員要最大限度的調動同學們的積極性,邀請同學們盡可能的跟著老師一起做。

6、集體舞

調整呼吸,同時注意身體姿態的控制。建立和諧的人際關系。

(1)隨著舒緩、優美的音樂起舞,一次完整的舞步后交換舞伴

(2)男女同學可自由組合搭配。

(3)在優美的舞蹈和音樂聲中結束本課。

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