第二課時 磨礪自己的意志
（一） 興趣導入
每位同學將自己課前收集的名言、故事大聲朗讀出來，與大家一起分享。
（二） 自主探究
師：名言之所以振奮人心，是因為那是名人經歷的真實寫照，而名人之所以為名人是因為他們始終以堅強的意志前進在道路上，從不放棄，從不言敗。有些同學可能認為，名人太遙遠了，他們做的都是大事。其實，大事都是從小事積累而成，普通的小事上面往往都折射出意志的光芒。
活動一：采訪未來的名人
請學生扮演記者，采訪班級里在學習或藝術方面較有特長的學生，問問他們的學藝歷程以及一些自我斗爭的細節。
師歸納：曾經有個老師在開學第一天讓全班同學做一個甩胳膊的簡單動作，并要求學生每天都做。結果一年后，能堅持下來的只有一人，那個人后來成了聞名世界的大師。其實，在起跑線上大家的資質都差不多，關鍵是看你有沒有堅持下去。有特長的同學往往都比我們多了點毅力。如果他們能夠一直堅持下去，那未來的名言就是由他們來撰寫了！
活動二：非常挑戰
師：上節課我們自暴了家丑，發現原來自己身上存在著那么多意志薄弱的地方。那么我們該如何磨礪堅強的意志呢？大家分享了名言、聽了特長同學的介紹或許會有一些感觸，現在考驗你們的時刻到了，讓我們進行一個非常挑戰！
學生按自然組分組。經討論后向別的組提出一個意志力薄弱、很常見又很棘手的的例子，讓別組的同學給出解決的辦法。如果滿意則過關，如果不滿意提問方應該給出更好的方法。
（學生挑戰，老師作副板書）
師歸納：根據同學們的發言，我們可以歸納出培養和鍛煉意志的四個途徑。（教師板書）
一、明確提出鍛煉意志的任務
沒有目標的努力就像是在黑暗中遠征。但沒有反饋的努力就像是不再加壓的水泵。所以，每天寫計劃的完成情況與制定計劃一樣重要。這不僅可以督促你完成還可以讓你產生愉悅感繼續努力。完成《陽光少年》P34—35。
二、培養良好的行為習慣
習慣的力量是可怕的，習慣難改卻并非不能改。正如馬克·吐溫所說：“習慣就是習慣，沒有人可以把習慣扔出窗外，看可以從樓上把它一步步哄下來”。當一開始自控所做的事慢慢變成了習慣時，你會感激當時的付出。
三、培養自我控制、自我調節的能力
美國心理學家沃爾特·米切爾在60年代進行過一個很有名的軟糖實驗，隨機將一群四歲的兒童領到一個房間后，告訴他們如果堅持等到工作人員辦完事回來就可以得到兩份軟糖，如果等不了那么久，就只能吃一份軟糖，并且馬上可以得到。結果發現那些急著吃糖的孩子長大后經不起挫折，膽怯退縮，脾氣暴躁，自制能力極差，而那些能通過唱歌玩游戲轉移注意力來抵制誘惑，堅持到最后的孩子長大后有較強的自信心會競爭能力，都獲得了事業的成功。可見自我控制的重要性。在面對誘惑的時候，我們可以像那些孩子學習，巧妙地轉移注意力，培養自己的自控調節能力。
四、持之以恒，善始善終
你收集的名言就是對你最好的激勵。有什么比石頭更硬？有什么比水更軟？堅持不懈，滴水穿石。
（三） 歸納小結
頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。用我們今天所學的方法去武裝自己吧，從現在開始磨礪鍛煉自己的意志。因為，未來的世界需要我們用堅強的意志去開拓