四年級上冊體育課知識點整理
第一課：站立式起跑
知識點：學會站立式起跑動作，做到反應迅速，快速起跑
第二課：30~40米加速跑
知識點：注意體會跑的正確動作，在跑的速度達到最快的時候，仍能保持自然，放松，協調的姿勢
第三課：蹲跳起
知識點：初步學會蹲跳起動作，做到兩腿迅速蹬直，向上跳起
第四課：50米放松跑
知識點：兩臂前后擺動，前腳掌著地，自然放松地跑
第五課：50米快速跑
知識點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻跑成直線
第六課：跑幾步，單腳起跳，用手觸懸掛的物體
知識點：跑動中單腳起跳，起跳后迅速向前上方跳起
第七課：對墻投擲小沙包
知識點：學會快速有力的揮臂擲出動作
第八課：蹲踞式跳遠
知識點：學會起跳后向前上方躍起
第九課：雙手向前拋實心球
知識點：學會正確的用力順序，向前上方拋出
第十課：雙手向后拋實心球
知識點：學會正確的用力順序，向后上方拋出
第十一課：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面一定的高度的橡皮筋
知識點：能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提
第十二課：迎面接力
知識點：學會迎面穿梭接力的方法，能在跑動中完成傳接動作
第十三棵：雙手向前拋實心球
知識點：用力順序正確，動作協調
第十四課：蹲踞式跳遠
知識點：能在踏跳區能起跳
第十五棵：蹲踞式跳遠
知識點：學習快速助跑，在踏跳區起跳
第十六課：障礙跑
知識點：能在快速跑中快速，安全通過障礙物
第十七課：側向對墻投輕物
知識點：揮臂迅速，投擲有力
第十八課：迎面障礙接力跑
知識點：初步學會迎面障礙接力跑的方法
第十九課：原地投擲壘球
知識點：學會原地側向投擲動作，揮臂快速有力
第二十課：低單杠各種姿勢的懸垂
知識點：學會屈膝懸垂，直腿懸垂
第二十一：握拍、顛球
知識點：能知道直拍和橫拍的握法，知道顛球的動作方法，做出原地顛球的動作
第二十二課：原地投壘球
知識點：改進和提高側向投擲動作，做到動作連貫，協調，揮臂迅速有力
第二十三課：原地投擲壘球（考核）
知識點：提高投擲動作的正確性和協調性，努力完成考核
第二十四課：顛球
知識點：能說出兩種不同的握拍方法，能做出移動顛球的動作
第二十五課：推擋
知識點：能了解原地推擋的方法，能試做出原地推擋的動作
第二十六課：推擋
知識點：能了解移動推擋的方法，能試做出移動中推擋的動作
第二十七課：推擋
知識點：能知道推擋的動作方法，能做出推擋的動作，并能與同伴配合練習
第二十八課：800~1000米自然地形跑
知識點：跑得輕松自然，動作協調，呼吸較有節奏，提高利用自然地形跑的能力
第二十九課：正手攻球
知識點：能了解正手攻球的動作方法，能試做出正手攻球的動作
第三十課：正手攻球
知識點：能知道正手攻球的動作方法和作用；能做出正手攻球的動作，并能與同伴配合練習
第三十一課：搓球
知識點：能了解搓球的動作方法，能模仿出搓球的動作
第三十二課：400米耐久跑
知識點：初步學會耐久跑的動作，跑時動作輕快，步幅勻稱，呼吸有節奏
第三十三課： 搓球