四年級體育教案快速跑

教材

1、快速跑（3） 2、素質(zhì)

教

學

目

標

1、通過復習和練習，使學生進一步理解快速跑的兩種起跑方法的重要作用，能正確運用兩種起跑方法。通過素質(zhì)練習，了解一些提高快速跑能力的方法。

2、 90%以上的學生能熟練完成兩種起跑的技術(shù)動作及途中跑的技術(shù)動作。能有所創(chuàng)新地完成一些發(fā)展快速跑能力的練習。

3、學生練習中樂意接受老師的指導，能主動參與練習，敢干發(fā)表不同見解，有創(chuàng)新意識。同時能團結(jié)協(xié)作，刻苦訓練，努力提高快速跑的能力，

教學過程

教學

內(nèi) 容

教師活動

時

間

學生活動

練習

次數(shù)

準

備

部

分

一、

常規(guī)

二、

隊列

教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。

在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。

1、“同學們好！”

2、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。

3、安排見習生。

教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容和要求。

1、稍息、立正、看齊、報數(shù)、踏步等。

2、二列橫隊——四列橫隊——還原

3、復習二路縱隊——四路縱隊

1分

3~4分

體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。

1、班成二列橫隊集合。

組織如圖一：

× O

△

☆

（圖一）

2、 “老師好！：

3、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。

4、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。

1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。

2、根據(jù)口令進行集體練習。

要求：精神飽滿，動作一致。

3、組織：如圖二

教學過程

教學

內(nèi) 容

教師活動

時

間

學生活動

練習

次數(shù)

三、

準備

活動

1、慢跑

教師講解跑動的路線及有關(guān)

要求：動作整齊，紀律性強。

哨音指揮學生練習，并慢跑伴隨。

2、準備操 1~6節(jié)

學生分成6小組，由各組長負責練習。內(nèi)容自定。

教師講解要求，并進行分組

巡回檢查練習情況，并進行個別小組的糾正輔導。

分

O O O O O

☆ （圖二）

學生根據(jù)教師的要求進行有序的練習。

☆

O O O O O

組織：

圖三

學生根據(jù)老師的要求，分組長練習。

要求：配合組長的指揮，認真積極練習

組織：散點（集合場地附近）

各

4*8拍

基

本

部

分

一、

快

速

跑

1、復習兩種起跑方式

要求：動作正確，快速協(xié)調(diào)

2、組織學生完整技術(shù)練習

1）中速跑15m

2）站立式起跑+50m

3）站立式起跑+25m往返接力

10~

分

學生明確兩種不同起跑形式的起跑要求，按教師深的口令和節(jié)奏進行練習。

組織：

圖四

1次

各

2次

教學過程

教學

內(nèi) 容

教師活動

時

間

學生活動

練習

次數(shù)

二、

素質(zhì)

1、內(nèi)容：

1）深蹲走15 m

2）單足跳

3）雙足跳

4）跑跳結(jié)合練習

跑10m+跳障礙5個+10m+下蹲5個——返回

2、教法：

教師講解并且示范

組織學生練習，個別同學可進行輔導。

3、組織學生分析、討論提高快速跑能力的方法。

4、組織學生自練

分

1、學生認真聽講，記住動作結(jié)構(gòu)，按老師的指揮有秩序地練習。

2、組織1）、2）、3）同圖四

5）如圖五

圖五

4、學生分組討論，提出不同的練習方法。

5、以小組為單位進行自我創(chuàng)新練習。

2次左右2次

2次

各

2次

自定

結(jié)

束

部

分

1、組織學生進行放松。

2、小結(jié)本堂課的學習情況。

3、布置課后作業(yè) ，安排學生收器材。

4、“同學們再見﹗”

5分

1、學生能積極進行放松。

2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老師再見！”

實

施

情

況

記

載

班級

預計負荷

練習平均

42% 135次/

密度心率

日期

場地器材

籃球場一、二片或空地

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四年級體育教案 快速跑

四年級體育教案快速跑