快速跑（精選14篇）

快速跑 篇1

　　教

　　材1、快速跑         2、素質 

　　教

　　學

　　目

　　標1、  通過學習，學生知道站立式起跑的動作要令及動作方法，以及途中跑的動作要令。2、  85%以上的學生能正確完成站立式起跑的技術動作及途中跑的技術動作，通過素質練習，提高學習相應的身體素質。3、  學生練習中樂意接受老師的指導，同時培養他們的敏捷、協調素質，提高快速跑的能力，培養服從命令聽指揮、刻苦鍛煉的優良品質。 

　　教學過程

　　教學

　　內容

　　教  師  活  動

　　時

　　間

　　學  生  活  動

　　練習

　　次數 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。 

　　準

　　備

　　部

　　分一、常規1、              在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。2、              “同學們好！”3、              宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。4、              安排見習生。

　　2分1、              全班成二列橫隊集合。組織如圖一：×          o×          o             △          ☆                    （圖一）2、              “老師好！：3、              認真聽講，明確學習內容和要等。4、              見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二、隊列

　　三、

　　游戲

　　四、

　　準

　　備

　　操教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。1、   稍息、立正、看齊、報數等。2、   二列橫隊——四列橫隊——還原3、   學習二路縱隊——四路縱隊通過練習，培養學生高度的組織紀律性和注意力。內容：叫號抱成團教法：1、       講解游戲的規則、要求和方法。2、       指揮學生進行練習，教師適時參與學生活動之中。內容：中學生廣播體操（二）中的部分。1、上肢運動2、胸部運動3、       腰部運動4、       全身運動5、       跑跳運動 

　　3~4’1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。2、根據口令進行集體練習。要求：精神飽滿，動作一致。3、              組織：如圖二 o o o o o               o o o o o               o o o o o               o o o o o

　　☆           圖二

　　1、       學生認真聽講，明確游戲的規則、要求和方法。2、       按要求進行練習。3、       o o oo o o        ☆組織：如圖三圖三學生按教師的口令集體完成練習要求：動作正確、節奏感強整齊優美組織：同圖二4*88*88*88*84*8 

　　教學

　　內容

　　教  師  活  動

　　時

　　間

　　學  生  活  動

　　練習

　　次數

　　基

　　本

　　部

　　分一、快速跑二、素質1、       學習站立式起跑教法：1）  師講解動作要令及要求，并適當示范。動作要令（略）2）  指揮學生練習。反復練習“各就各位”“預備”3）  師巡回糾錯2、       起跑——途中跑教師簡講動作要求，并組織學生進行練習。內容：立臥撐  男：10個*2女：6個*2       角力練習：內容自定教法：1、              教師講解練習方法和要求，并進行一定的示范。2、              組織學生練習，教師進行輔導。

　　20分

　　10

　　分1、1）認真聽講，明確起跑的動作要令和要求，看清老師的示范并認真模仿練習。2）根據口令集體練習。3）兩人一組互助練習，相互學習指導。2、學生按要求完成練習    3、學生自由組合進行各自不同形式的鞏固練習。  組織：四路縱隊1、              學生認真聽講，仔細觀察，明確練習的方法和要求。2、              有序地進行練習。3、              組織：同圖二5~83~52~3各2~3次

　　結

　　束

　　部

　　分　1、組織學生進行放松。2、小結本堂課的學習情況。3、布置課后作業，安排學生收器材。4、“同學們再見﹗”

　　5分1、              學生能積極進行放松。2、              學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。3、              值日生按要求回收器材。4、              “老師再見！”

　　實

　　施

　　情

　　況

　　記

　　載

　　班級1234567

　　預計

　　負荷練習         平均42%       135次/分密度         心率

　　日期

　　場地

　　籃球場一片，跑道

　　器材

快速跑 篇2

　　教材1、          2、游戲

　　教

　　學

　　目

　　標1、  通過復習和比較，學生進一步明確站立式起跑的動作要令、動作方法，以及蹲踞式和站立式兩種起跑方式的不同使用情況。了解傳接棒技術的種類和運用。2、  90%以上的學生能正確完成兩種起跑的技術動作及途中跑的技術動作。體驗傳接棒的技術動作。3、  學生練習中樂意接受老師的指導，能服從命令聽指揮、發揚刻苦鍛煉的優良品質。同時培養他們的敏捷、協調素質，團結協作的能力，提高快速跑的能力， 教學過 程教 學內 容

　　教 師 活 動時間

　　學 生 活 動練習次數

　　準

　　備

　　部分一、常規二、隊列教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。3、安排見習生。教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。1、   稍息、立正、看齊、報數、踏步等。2、   二列橫隊——四列橫隊——還原3、   復習二路縱隊——四路縱隊1分3分體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。1、              班成二列橫隊集合。組織如圖一：×          o×          o              △          ☆               （圖一）2、              “老師好！：3、              認真聽講，明確學習內容和要等。4、              見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。2、根據口令進行集體練習。要求：精神飽滿，動作一致。3、組織：如圖二教學過程教學內容

　　教 師 活 動時間

　　學 生 活 動練習次數三、準備活動1、慢跑教師講解跑動的路線及有關要求，哨音指揮學生練習，并慢跑伴隨。2、準備操  1~6節a上肢運動   b 下肢運動c 踢腿運動  d 體側、體轉e 腹背運動  f 跳躍運動  教師講解示范，并領做。  口令指揮學生集體練習。5分 o o o o o     o o o o o     o o o o o     o o o o o            ☆ （圖二）學生根據教師的要求進行有序的練習。       ☆ o o o o o o o o o o組織：學生根據老師的要求，集體練習。要求：動作整齊，舒展。組織：如圖二各4*8拍

　　基

　　本

　　部分一、快速跑1、       復習兩種起跑方式要求：動作正確，快速協調2、       各種不同形式的起跑。a 背向站立起跑b 背向蹲立起跑c 俯臥撐 式起跑教法：（1）教師講解動作要令及要求，并適當示范。20分學生明確兩種不同起跑形式的起跑要求，按教師的口令和節奏進行練習。按不同方式起跑學生認真聽講，明確跑的要求，并積極認真地3次各1次教學過程教學內容

　　教 師 活 動時間

　　學 生 活 動練習次數二、游戲a)                                指揮學生練習。（3）組織學生討論：3、用站立式起跑方式練習：1）50m中速跑2）30m快速跑3）游戲：長江、黃河要求：在規定的范圍之內，動作規范地完成。4、介紹傳接棒技術1）  教師講解、示范2）  組織學生體會動作內容：大魚網教法：1、教師講解游戲方法和規則。2、組織學生練習，教師參與之中。8分進行有序的練習。動動腦：你還有哪些起跑方式，展示給大家。學生討論：哪種起跑方式能快速起跑？利弊有哪些？  組織：如圖二學生認真聽講，仔細觀察。   模仿練習，體會動作。1、學生認真聽講，仔細觀察，明確游戲的方法和規則。2、按要求，守規則進行練習。男                  女3、組織：各2次3~5次3~5次2~3次

　　結

　　束

　　部分1、組織學生進行放松。2、小結本堂課的學習情況。3、布置課后作業，安排學生收器材。4、“同學們再見﹗”5分1、學生能積極進行放松。2、學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見！”

　　實

　　施

　　情

　　況

　　記

　　載

　　班級

　　預計負荷練習         平均42%       135次/密度         心率

　　日期場地器材籃球場一、二片

快速跑 篇3

　　教材1、          2、素質

　　教

　　學

　　目

　　標1、  通過復習和練習，使學生進一步理解快速跑的兩種起跑方法的重要作用，能正確運用兩種起跑方法。通過素質練習，了解一些提高快速跑能力的方法。2、  90%以上的學生能熟練完成兩種起跑的技術動作及途中跑的技術動作。能有所創新地完成一些發展快速跑能力的練習。3、  學生練習中樂意接受老師的指導，能主動參與練習，敢干發表不同見解，有創新意識。同時能團結協作，刻苦訓練，努力提高快速跑的能力， 教學過 程教 學內 容

　　教 師 活 動時間

　　學 生 活 動練習次數

　　準

　　備

　　部分一、常規二、隊列教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。3、安排見習生。教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。1、   稍息、立正、看齊、報數、踏步等。2、   二列橫隊——四列橫隊——還原3、   復習二路縱隊——四路縱隊1分3~4分體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。1、              班成二列橫隊集合。組織如圖一：×          o×          o              △          ☆               （圖一）2、              “老師好！：3、              認真聽講，明確學習內容和要等。4、              見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。2、根據口令進行集體練習。要求：精神飽滿，動作一致。3、組織：如圖二教學過 程教 學內 容

　　教 師 活 動時間

　　學 生 活 動練習次數三、準備活動1、慢跑教師講解跑動的路線及有關要求：動作整齊，紀律性強。哨音指揮學生練習，并慢跑伴隨。2、準備操  1~6節  學生分成6小組，由各組長負責練習。內容自定。  教師講解要求，并進行分組  巡回檢查練習情況，并進行個別小組的糾正輔導。5~8分 o o o o o     o o o o o     o o o o o     o o o o o            ☆ （圖二）學生根據教師的要求進行有序的練習。☆ o o o o o o o o o o組織：                     圖三學生根據老師的要求，分組長練習。要求：配合組長的指揮，認真積極練習組織：散點（集合場地附近）各4*8拍

　　基

　　本

　　部分一、快速跑1、       復習兩種起跑方式要求：動作正確，快速協調2、       組織學生完整技術練習1）中速跑15m2）站立式起跑+50m3）站立式起跑+25m往返接力10~12分學生明確兩種不同起跑形式的起跑要求，按教師深的口令和節奏進行練習。組織：

　　圖四1次1次各2次教學過 程教 學內 容

　　教 師 活 動時間

　　學 生 活 動練習次數二、素質1、內容：1）  深蹲走15 m2）  單足跳3）  雙足跳4）  跑跳結合練習跑10m+跳障礙5個+10m+下蹲5個——返回2、教法：教師講解并且示范組織學生練習，個別同學可進行輔導。3、       組織學生分析、討論提高快速跑能力的方法。4、       組織學生自練20分  1、學生認真聽講，記住動作結構，按老師的指揮有秩序地練習。2、組織1）、2）、3）同圖四5）如圖五圖五4、   學生分組討論，提出不同的練習方法。5、   以小組為單位進行自我創新練習。2次左右2次2次各2次自定

　　結

　　束

　　部分1、組織學生進行放松。2、小結本堂課的學習情況。3、布置課后作業，安排學生收器材。4、“同學們再見﹗”5分1、學生能積極進行放松。2、學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見！”

　　實

　　施

　　情

　　況

　　記

　　載

　　班級

　　預計負荷練習         平均42%       135次/密度         心率

　　日期場地器材籃球場一、二片或空地

快速跑 篇4

　　教

　　材         2、游戲 

　　教

　　學

　　目

　　標1、  學生知道在途中跑中對身體姿勢的要求。2、  70%以上的學生在途中跑過程中，能做到不低頭、不聳肩，身體稍有前傾，手臂動作能做到以肩為軸，屈臂前后擺動。3、  學生在中速跑的練習中，能認真體會動作，培養吃苦耐勞的精神。 

　　教學過程

　　教學

　　內容

　　教  師  活  動

　　時

　　間

　　學  生  活  動

　　練習

　　次數 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。 

　　準

　　備

　　部

　　分一、常規1、              在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。2、              “同學們好！”3、              宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。4、              安排見習生。

　　2分1、              全班成二列橫隊集合。組織如圖一：×          o×          o             △          ☆                    （圖一）2、              “老師好！：3、              認真聽講，明確學習內容和要等。4、              見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二、隊列教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。1、   相反口令練習：2、   恢復口令的原地四面轉法3、   原地踏步——立定4、   二列橫隊——四列橫隊——還原通過練習，培養學生高度的組織紀律性和注意力。

　　3~4’1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。2、根據口令進行集體練習。要求：精神飽滿，步調一致。3、              組織：如圖二 o o o o o               o o o o o               o o o o o               o o o o o

　　☆   圖二 

　　教學

　　內容

　　教  師  活  動

　　時

　　間

　　學  生  活  動

　　練習

　　次數

　　基

　　本

　　部

　　分一、快速跑二、游戲1、       復習原地擺臂練習要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。2、       原地高抬腿跑要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬擺協調。3、       中等速度跑15~20m4、       快速跑15~20m5、       追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然。教法：1、       教師講解動作要令及要求，并適當示范。2、       指揮學生練習。內容：蟹行接力推小車  教法：1、              教師講解游戲方法和規則，并進行一定的示范。2、              組織學生練習，教師進行評判。

　　20分

　　10

　　分學生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節奏進行練習。組織：如圖二學生認真聽講，明確跑的要求，并積極認真地進行有序的練習。  組織：四路縱隊1、              學生認真聽講，仔細觀察，明確游戲的方法和規則。2、              有序地進行練習。3、              組織：同圖二2~32~3222各2~3次

　　結

　　束

　　部

　　分　1、組織學生進行放松。2、小結本堂課的學習情況。3、布置課后作業，安排學生收器材。4、“同學們再見﹗”

　　5分1、              學生能積極進行放松。2、              學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。3、              值日生按要求回收器材。4、              “老師再見！”

　　實

　　施

　　情

　　況

　　記

　　載

　　班級1234567

　　預計

　　負荷練習         平均42%       135次/分密度         心率

　　日期

　　場地

　　籃球場一片，跑道

　　器材

快速跑 篇5

　　內容:1、50米快速跑2、游戲：計時

　　目的:1、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。

　　2.了解游戲方法、規則，通過游戲提高學生練習的積極性。

　　3、能主動參與練習，體會速度感和勝利的喜悅。

　　教學過程

　　開始部分

　　教學內容:1、整隊、報告人數、師生問好！布置本課內容和要求。

　　2、準備活動

　　3、站立式起跑練習

　　◎

　　四列橫隊，體操隊形

　　教學內容:

　　一、50米快速跑

　　1、重點：能做出50米快速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。

　　達成目標:發展學生的快速能力培養學生的自信協調能力。

　　教師活動：把學生分成四組站在四根跑到一端，教師口令指揮。

　　學生活動:1、學生聽口令跑

　　2、聽口令追逐跑

　　要求：認真、跑直線

　　次數：2時間：5分鐘強度：中

　　二、計時跑(游戲)

　　重點：提高學生快速跑的能力

　　達成目標:發展學生的快速能力和靈敏、協調能力

　　教師活動:1、組織進行站立式起跑的50米快速跑計時比賽。

　　2、教師口令指揮

　　3.規則：第一名為該組獲得1分，最后以得分多的為勝隊。

　　教師活動：1、學生聽口令做，四人一組

　　2、要求：動作協調、認真刻苦，跑自己的跑道，要為集體爭光.

　　次數：3_5時間：16分鐘強度：強

　　教學內容:1、放松2、課后小結

　　達成目標：通過放松運動,提高學生的興奮性，達到放松的效果。

　　教師活動：口令指揮

　　學生活動：聽口令、音樂做組織：體操隊形

快速跑 篇6

　　一、教材分析

　　快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作;快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。

　　二、學情分析

　　學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。

　　三、教學目標

　　1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習;

　　2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作;

　　3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。

　　四、教學重點、難點

　　教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習

　　教學難點：培養學生正確的快速跑姿勢

　　五、教法設計

　　熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力;

　　擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質;

　　讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距;

　　障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神;

　　整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。

　　六、學法設計

　　本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力;自練法可以提高學生的實踐能力;討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。

　　七、教學組織形式設計

　　為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。

　　八、教學程序

　　課的導人階段 (2分鐘)

　　介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。

　　激發求知欲階段(熱身部分) (6分鐘)

　　引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。

　　運動參與體驗階段(基本部分) (27分鐘)

　　擺臂練習 (4分鐘)

　　學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢;

　　跑的專門訓練(高抬腿跑、后蹬跑); (8分鐘)

　　了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區域同時進行。

　　3、讓距離跑 (7分鐘)

　　根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

　　4、游戲：障礙接力(8分鐘)

　　通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。

　　恢復身心(放松溝通部分)(5分鐘)

　　伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操，在優美的樂曲中下課。

　　通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。

　　九、教學中可能出現的問題和解決辦法

　　問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節奏該怎么控制?

　　解決辦法：1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力;

　　2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習;

　　3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。

快速跑 篇7

　　跑是一項不受場地條件限制，具有較高鍛煉價值，能全面發展學生的身體素質和培養刻苦鍛煉的意志品質的項目，是小學體育教材中的一項重要內容。但是跑步是學生最不愿意練習的一項內容。平時教學多在跑道上進行，周而復始地進行著單調動作的頻繁學習，容易使學生產生枯燥無味和害怕、厭倦、低落情緒，從而嚴重影響跑的練習效果。為了減輕學生對跑的心理負擔，激發誘導其練習興趣，教學中采用情境教學模式，以比賽手段、游戲形式和自主、合作學習方式相結合進行接力跑教學，采用了迎面接力比賽的教學方法，來激活學生跑練習的主動性和積極性，使學生不但感受不到跑的枯燥無味，克服了學生怕苦、怕累的情緒，同時，又能使學生形成現代社會所必需的合作與競爭意識，學會尊重、關心他人，培養良好的體育道德和集體主義神。

　　新課標強調要通過體育與健康課程的學習，培養學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本案例將定向運動引入到課堂，進行耐久跑的教學，改變跑的形式，注重激發學生的學習興趣，發揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的學練中呢？怎樣激發和保持學生的參與興趣是教師必須作為重點考慮的。

　　教學過程充分體現了“以學生發展為本”的教學思想，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生以情入境，真正體驗了運動的樂趣，既激活了學生參與體育活動的熱情，又提高了跑步教學的效果。本案例簡便實效，有效地激發了學生的學習興趣和熱情，培養了良好的意志品質，發展了學生的運動技能。

　　通過教學，讓我深深的體會到，我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學中要采用多種教法和手段，激發學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的教學氣氛，重視學生在學習過程中探究與分析，確保學生的主體地位，讓學生真正成為課的主人。教師在教學中應想方設法為學生提供自主、合作學習的機會，但也要重視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導和啟發下，培養自主、合作學習意識，使學生的身心得到健康的發展。

快速跑 篇8

　　這節課給了我很大的震撼。體育課如何發揮學生的主體作用，如何體現學生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學中，教師給學生創設一個寬松的學習環境，可以使學生發揮主觀能動性，變學生被動學習為積極主動學習，使教師的教和學生的學融為一體，從而收到事半功倍的效果。

　　從事任何活動都需要有興趣，否則活動的效益就難以得到提高。忽視培養學生對體育的興趣、愛好和養成體育鍛煉的習慣就不會奠定終身鍛煉的良好習慣。經過這一堂課的實踐證明：在一堂課中，課的內容和方法如果是流于形式，內容單調重復，方法缺乏新意那就會令學生對本課產生厭惡。要改變傳統單一、枯燥、被動型、重復的體育教學方法，必須加強對學生的了解。只有在創新與實踐中對學生的適應能力、意識和才能的培養，這才能讓學生體會到體育運動的樂趣。我們作為一名體育教師如何去創新，如何才能使學生在輕松愉快的情景實踐中，積極、主動的得到鍛煉，從而提高了學生對體育課的興趣與適應呢?

　　體育本是一個來自于游戲又發展于游戲的學科，本應受到學生的喜愛。但令人遺憾的是有許多學生在接觸了一段體育課后，就發現現實中正規的體育課和他們頭腦中歡樂好玩的體育課之間的差距太大了。當然，體育課是教育，應有一些較正規的教學內容，這無可非議，如果此時教師教學方法呆板、生硬就會使這種落差陡增。于是有些學生就會慢慢地疏遠體育，上課處于被動狀態，越是高年級越明顯。那么如何改變這種客觀存在的“厭學”現象呢?如何培養學生對體育的興趣、愛好、意識和能力呢?在這節快速跑課上發生的事，給我很大的啟發，我覺得給學生創造一個體現自我的寬松的學習環境，對于發揮學生主體性未嘗不是一個辦法。

快速跑 篇9

　　一、指導思想

　　本課在《課程標準》基本理念下，倡導“健康第一”的指導思想，結合小學生好奇、好動、活潑特點，利用一張廢舊報紙來以游戲的方式提高學生快速跑的能力，并給學生自主空間，讓學生在自由發展中，提高學生的創新能力，自主合作學習能力及身體素質。使學生在愉悅有序的環境中，體驗到成功的喜悅，并以積極的心態參與到體育活動當中去。

　　二、教學目標

　　1、通過創設情境，激發學生積極參與活動。

　　2、利用廢舊報紙發展學生快速跑的能力、投準能力及身體協調性。

　　3、使學生在活動中了解各種游戲對身體的體健作用。

　　4、培養學生環保意識、創新意識及同伴間相互合作積極進取的精神。

　　三、教材分析：

　　30米快速跑是一項單調又枯燥無味的項目，為了使學生能夠在愉悅的環境中練好此項目內容，我將本課的30米跑的規則加以簡化，不比速度的快慢，而是比誰的本領大，從而增添了活動的趣味性，激發了學生學習的興趣。并且讓學生在實踐游戲中，無意識地提高跑的速度。為了發展學生的個性，我給學生自由空間，自由發展，充分培養學生自主、合作、探究學習，培養了學生的創新意識、創新能力。

　　首先，教師根據新課程標準的綜合目標要求讓“健康第一”作為指導思想，在教學中“讓學生的發展為中心”，重視學生的主體地位，讓學生在愉悅的氛圍中積極，主動的參與各種游戲活動。適應各種環境變化，并從中學到一些簡易的動作方法和基本技能。改進評價內容和方式，充分調動學生參與“學”與“練”活動的積極性、主動性、創造性。在課前為學生設計了課前節奏小游戲。（森林探險）讓學生與老師互動、模仿老師的動作進行練習，體驗其中的節奏與樂趣；從而在師生之間建立一種平等、互動的關系，有利于新知的學習。

　　其次，根據四年級小學生他們活潑好動，求新、求趣、求樂。對新事物的追求特別熱切，求知欲強，但感知比較籠統、不精確、注意力不穩定，不持久，容易激動，缺乏理智控制。根據學生的生理，心理發展的這些特點和規律，教師在教學內容的設計與安排上，注重將趣味性，游戲性與技能類的內容合理，科學藝術性的搭配，讓學生感覺趣味盎然。如，采用接力游戲的形式，使學生能在學中玩，玩中學。

　　第三，在教學設計中力求教學方法和手段的多樣化，盡量避免教法的死板，教條與程序化；努力營造一種清新的活躍的、寬松的、民主的教學氛圍，采用激動性評價方式，通過反復對比練習，小組或集體交流，討論的方式，使不同層次的學生自主選擇的且適合個人實際的練習方式，得到不同程度的提高，讓他們體驗成功的樂趣與鍛煉的愉悅。

　　四、教學過程

　　一、激趣熱身

　　同學們，在課余時間你們最喜歡做什么？為什么呀？老師剛創編了一個找朋友的游戲，你們想不想和老師一起來做這個游戲？學生積極地和老師一起投入到游戲當中去。下面讓我們在一起來做一段韻律操吧，從而達到熱身的目的。同學們在游戲中都找到了自己的朋友，今天老師給你們介紹一位新朋友，你們想不想認識它？（報紙）

　　二、益智健體

　　同學們老師都知道，通過看報紙可以開拓我們的視野，增長知識，所以它是我們每個人的好朋友，同樣，一張舊的報紙也能給我們帶來快樂，今天我們就和它一起去找快樂，首先，咱們先比一比誰的本領大，看誰貼報紙跑30米報紙沒掉下來，誰的本領就大。這樣讓學生在實踐中體會到速度快報紙就掉不下來，我又進一步引導學生把報紙對折，縮小再試，從而學生在愉悅的環境中提高跑的速度。

　　三、發展個性（創編游戲）

　　同學們剛才老師發現你們的本領可真大，老師想你們還有更高的本領，現在就動起你們聰明的小腦袋瓜，看看你們都能創編什么樣的游戲。這一環節主要是給學生自主空間，滿足學生的好奇心，同時培養學生自主、合作、探究能力，通過展示，讓學生體驗成功，進一步培養學生創新意識。同時選一組游戲進行比賽，進一步提高學生投準的能力及競爭意識。

　　四、快樂游戲（摸尾巴）

　　同學們，秋天到了，小動物們都快樂地出來玩耍，下面讓我們和小動物們一起做摸尾巴的游戲好嗎？咱們看一看都有哪些小動物？于是師生聽音樂在歡快的氣氛中模仿小動物進行游戲。進一步讓學生感受到一張報紙給他們帶來的樂趣。

　　五、恢復身心

　　1、創設情境，同學們現在是不是有點累了，下面就讓我們乘上小白船，一起到銀河里去放松吧！于是同學們在音樂的伴奏下盡情地展示自己優美的舞姿，從而達到放松目的。

　　2、小結是教師評價一堂課的關健，評價的好壞，直接影響今后的課堂教學，也會影響學生體育的積極性，同時讓學生自我小結，提高他們自我評價能力，認識到各種活動對身體的好處。

　　教學

　　內容

　　1、30米快速跑

　　2、游戲：摸尾巴

　　教

　　學

　　目

　　標

　　教學目標：

　　1、通過創設情境，激發學生積極參與活動。

　　2、利用廢舊報紙發展學生快速跑的能力、投準能力及身體協調性。

　　3、使學生在活動中了解各種游戲對身體的體健作用。

　　4、培養學生環保意識、創新意識及同伴間相互合作積極進取的精神。

　　課的

　　結構

　　教學內容

　　教師活動

　　學生活動

　　運動強度

　　時間

　　強度

　　情

　　境

　　激

　　趣

　　一、課堂常規

　　二、韻律操：

　　三、《兔子舞》

　　教師領做跳兔子舞

　　☆ 左左擺腿

　　☆ 右右擺腿

　　☆ 前跳跳跳

　　☆ 后跳跳跳

　　☆ 前前前跳

　　1、師生問好。

　　2、宣布學習目標，內容及要求并檢查學生服裝。

　　3、師生互動。步伐整齊，精神飽滿。

　　4、教師在音樂伴奏下領做。

　　5、要求：動作優美，口令準確。

　　1、文體委員整隊，報告人數。

　　組織隊形：（圖1）

　　○○○○○

　　○○○○○

　　★

　　再由四列橫隊變為圓圈隊型。

　　要求：精神飽滿，聽音樂做動作。

　　7′

　　小

　　激

　　勵

　　參

　　與

　　一、愉快旅途。

　　二、30米快速跑。

　　重點：擺臂與蹬地的配合

　　難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合；

　　四、游戲《摸尾巴》

　　1、帶領學生跑步走，齊步走，左轉彎，右轉彎，進入“大森林”。

　　音樂嘎然而止，突然出現各種動物的聲音。

　　2、引導學生進行30米快速跑。

　　聯系現實生活，導入教學， 學生大膽示范，布置教學內容；（1）動作要領；（2）動作要求；

　　3、組織學生分成四小組，進行自主探究，相互學練；教師巡視指導、師生交流；

　　4、在跑動與游戲活動中，發展靈敏、協調和力量素質，增強跑動能力，培養學生目測力和空間感覺能力。

　　5、講解游戲方法及要求，并組織學生進行游戲。

　　★

　　（圖2）

　　1、隨著老師一起模仿。

　　2、音樂不斷出現各種不同動物的聲音。（小兔、小猴子、獅子、老虎……）

　　3、學生聽教師講解；

　　4、練習

　　▽ ▽

　　▽ ▽

　　▽ ▽

　　▽ ▽

　　四組進行練習

　　5、學生游戲活動。

　　要求：不可搶跑、串道。迅速跑回和下一個同學擊掌。

　　27′

　　中

　　大

　　舒

　　緩

　　身

　　心

　　1、校園集體舞《小白船》

　　2、本課小節。

　　3、師生再見！

　　4、收拾場地整理器材。

　　教法：教師即興示范，學生伴音樂的節奏模仿練習。

　　組織形式：

　　1、 學生在優美的音樂聲中模仿練習；要求：學生放松、自然、舒展身心。

　　2、聽取總結，學生反饋。

　　3、師生再見！

　　4、幫助整理收器材。

　　6′

　　小

　　場

　　地

　　器

　　材

　　1、運動場地1塊。

　　2、50塊。

　　3、錄音機1臺。

　　預計練習密度

　　35％～45％

　　預計平均心率

　　脈搏（次）

快速跑 篇10

　　上課儀式  1'��

　　組織：

　　×  ×  ×  ×  ×  ×

　　×  ×  ×  ×  ×  ×

　　×  ×  ×  ×  ×  ×

　　×  ×  ×  ×  ×  ×

　　△

　　二、隊列隊形   2'

　　1、四面轉法

　　2、齊步走、跑步走

　　3、慢跑��

　　三、準備活動  3'

　　各關節活動 ��

　　四、1、直道快速跑接彎道跑：

　　⑴讓學生回顧彎道跑的動作要領，教師和學生給予補充；

　　⑵介紹練習方法及要求；

　　⑶分組分道聽哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習2－4次，每次跑完后放松慢跑回原處；

　　⑷教師檢查、輔導。

　　2、變速跑：

　　⑴介紹練習方法及要求；

　　⑵用不同形式做就速跑練習，男生1200米、女生800米，

　　①結合彎道跑的技術做彎道快、直道慢的跑法，

　　②直道快、彎道慢的跑法，

　　③規定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教師檢查、輔導。

　　五、自由活動

快速跑 篇11

　　（一）指導思想與理論依據

　　1.依據《體育與健康課程標準》的要求，樹立“健康第一”的指導思想。

　　2.學習站立式起跑和起跑后的加速跑，激發學生參與學練的*和興趣；注重學生的運動體驗。

　　3.培養學生運動興趣，培養學生正確的跑姿，發展學生跑的能力，進一步培養勇敢頑強的意志品質，團結協作的集體精神及競爭意識。

　　（二）教學背景分析

　　1.教學內容分析

　　快速跑是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發展快速跑能力可以提高學生機體無氧代謝耐力，發展腿部肌肉后蹬力量。在練習和比賽中培養競爭意識，同時培養了學生勇往直前、奮發向上的精神，對學生的生理和心理起著積極的促進作用。初中的快速跑教材是通過各種不同的練習方法和手段以激發學生學習興趣，使學生主動學習，達到身心健康的目標。

　　2.教學重點、難點

　　（1）重點：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動協調

　　（2）難點：起跑反應快，重心的變化控制

　　3.學情分析

　　（1）小學的學生表現欲極強，學習興趣很高，他們很希望能通過展現自己的能力，吸引同伴的眼球。

　　（2）學生已經初步學習了快速跑技術，但是學生的總體水平參差不齊，突出表現在跑姿方面。

　　（3）該技術因為動作相對比較枯燥，學生的學習興趣普遍較弱，所以如何培養學生對該技術的興趣，有效提高學生的技能水平是本課將要解決的問題。

　　4.教學策略

　　本課遵循教學規律和學生認知規律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運用了講解示范法、練習法、激勵法、比賽法、師生互動、教師評價、互相評價等等。

　　5.場地器材

　　籃球場繩梯4副標志桶4個

　　（三）教學目標

　　認知目標：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。

　　技能目標：85%的學生學會站立式起跑和起跑后的加速跑技術，發展快速反應能力和速度、力量素質等，提高快速跑的能力。

　　情感目標：培養學生勇敢頑強的意志品質，團結協作的集體精神及競爭意識。

　　（四）教學過程

　　一、開始部分（1~2分鐘）

　　貫徹課堂常規，明確教學內容，對學生進行安全教育，安排見習生。

　　二、準備部分（4~6分鐘）

　　1.慢跑游戲：跑步過程中做“喊數抱團”游戲。

　　2.徒手操

　　三、基本部分（30分鐘）

　　1.學習站立式起跑和起跑后的加速跑

　　（1）“各就位”、“預備”模仿練習

　　（2）身體前倒重心控制練習

　　（3）起跑快速反應練習

　　①“正向跳躍”起跑

　　②“背向跳躍”起跑

　　③“背向坐地”起跑

　　（4）快速跑練習

　　①行進間小步跑

　　②行進間高抬腿跑

　　③站立式起跑接加速跑練習

　　④讓距跑比賽

　　2.素質練習（利用繩梯）

　　（1）開合跳繩梯練習

　　（2）雙足進出繩梯練習

　　（3）俯臥撐側行繩梯練習

　　四、結束部分（3分鐘）

　　1.通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使學生盡快緩解疲勞，達到身心放松。

　　2.教師小結講評，布置課后作業。

快速跑 篇12

　　一、本課的指導思想及思路：根據社會發展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。

　　本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中表現，游戲中指導，游戲中提高”，寓教育、教學于游戲中。

　　根據初一學生的心理、生理特點，從語文課《人民的勤務員》雷鋒同志是如何助人為樂的故事情節，設計本課情境。旨在讓學生在體育課中感受文章的內容，即融入體育與語文學科間的學科滲透和體育與德育之間的滲透，同時也讓學生再一次的學習了雷鋒的共產主義精神和集體主義精神。

　　二、教學目的

　　通過跑、負重等練習引導學生在練習中初步樹立正確的快速跑動作技術，發展學生的速度、力量、靈敏等身體素質。讓學生知道正確的途中跑運動技能，以力求達到80％的學生途中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。同時整堂課以游戲形式貫穿雷鋒同志幾個平凡的小故事，教學內容結合游戲的思想性、趣味性，對學生進行思想品德教育，培養學生樂于助人、團結合作的優良品質和奉獻精神。由于具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發展的需要，對鍛煉身體，鍛煉意志都具有重要的價值和意義。

　　三、教材內容

　　1.跑的練習：快速跑（第一次課）

　　2.負重練習：搬運

　　四、教學對象分析

　　本課教學對象是初一年級學生，共30人，男生22人、女生8人，該班學生各方面素質比較好，同學間團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，但與他人合作方式存在一定困難，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。

　　（一）有利因素：

　　由于學生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，愛表現自己，因此對本次課內容將會表現出較強的求知欲，只要激發得當，學生的積極性主動性是很容易調動的。

　　（二）不利因素：

　　由于學生受傳統教學形式的影響較大，可能會出現“老師教、學生學”的依賴心理，也有可能會出現厭學現象，這些現象將會給本次課增加不小難度，這就要求在教學中采用有趣性的組織教學方法來吸引學生，激發學生的學習興趣，以保證教學活動的順利進行。

　　五、教學過程分析

　　體育課的結構是人體的參與活動，根據人體機能活動的變化規律，過去一般把體育課的教學過程分為幾個部分進行。本節課的教學內容打破了傳統的教學模式，把本節課的主體內容融成了一個整體。

　　根據人體的運動規律，人體從靜態到動態必須有一個適應的過程。這一部分應充分調動學生的學習興趣營造快樂的學習氣氛。

　　1、教學常規：師生問好，宣布課的內容和提出相關的要求，以集中學生注意力，使之進入課的良好狀態。大概2分鐘時間。

　　2、導入熱身：采用“音樂準備操”--自編跆搏操。

　　復習老師所授的跆搏操，同時課前讓學生搜集資料分組編操，讓學生嘗試編操的樂趣，

　　教師加以指導幫助，組合成一套適合同學們自己的操。學生能在教師指導下集體合作認真參與，課堂氣氛活躍，這有助于感情的融洽和學習興趣的激發，培養學生之間的合作意識，為進行基本部分做好生理、心理準備。大概8分鐘時間。

　　而課的主體部分，是“教”與“學”的重點，應充分發揮學生的主體地位，給學生充分的學習空間，積極啟發學生進行思維，進行創新。由于學生比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求強的教學，因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的，新穎的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。因此，本節課采用了多種教學方式、方法：

　　（1）快速集合游戲（情景模擬：雷鋒具有的時間觀念）。老師運用啟發教學法引導出情景，學生練習，要求學生聽清哨聲，迅速集合，練習學生的反應能力。大概2－3分鐘。

　　（2）快速起跑游戲（情景模擬：雷鋒第一時間到達現場助人）。老師導出情景運用啟發式教學法，讓學生采用各種起跑方法練習起跑方式。學生充分展開想象，自主練習，體會何種起跑方式最快？老師提問，學生總結。大概5－6分鐘

　　（3）快速跑游戲（方法：一人搬運實心球一個，可單手或雙手將球放在體前、體側、體后沿直線足跑練習）（情景模擬：雷鋒幫旅客搬東西）。導出情景，老師示范，要求學生練習時眼視前方，腳要盡量落在一條直線上跑。在休息之余，引導學生思考影響快速跑的因素，總結動作要領，學生針對自身特點，提高動作技術。大概8－10分鐘。

　　（4）兩人一組的快速跑游戲（方法：兩人搬運一個實心球，可并排搬，可前后搬，可兩臂交叉搬）（情景模擬：雷鋒與同事之間合作幫助學習）。要求全組同學合作、探索哪兩個人組合最好，而且兩人合作哪種跑步方式速度最快。大概6－8分鐘。

　　（5）快速跑接力游戲（情景模擬：我們現在接過雷鋒同志助人為樂的接力棒一代一代傳下去）。大概需要5－6分鐘。

　　最后是人體活動由動態恢復到靜態的部分，安排一些放松運動如學生自編操，可以使學生身心疲勞得到恢復，這大概3分鐘時間。課快結束時，學生自我評價本節課學習的情況，教師做個小結同時點一下在現在的社會怎樣學習和發揚雷鋒精神？再提醒體委收拾器材，宣布下課。大概2分鐘。

　　六、預計課的效果

　　學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。預計課的練習密度為40%左右，最高心率大概出現在35--40'，為150--160次/分，平均心率達到120--130次/分。根據教學目標的制定和教材的特點及對學生的分析進行估測，預計本課能達到所制定的教學目標。

　　七、場地布置與器材

　　場地：結合我校場地小的特點，場地布置做到小而精一場多用。布局面做到規范合理，便于教師的操作和學生的練習。

　　器材：錄音機、磁帶、實心球、接力棒

快速跑 篇13

　　快速跑是小學體育教學的主要內容之一，也是學生必須學習和掌握的主要體育技能。為了貫徹新課程標準的精神，積極探索有效、合理的教學方法，在設計教學內容時，我充分考慮學生已掌握的運動技能和身體素質，以及接受能力和學習興趣，將學習技能和參與游戲融為一體。通過教師的示范與點撥，讓學生在活動中，主動探究并初步掌握淺易的知識和學會簡單的動作技能，鍛煉和發展學生的下肢力量及快速奔跑能力。

　　對本節課的教學有以下兩方面的收獲。

　　1.在傳統的教學模式中，采用靈活多樣的教學方法，既考慮了全體學生的需求又注重了學生的個體差異，教學中采取示范講解，學生自主練習，自評、互評，相互糾錯等形式進行。為學生營造了一個學習、娛樂、競爭、團結協作、積極進取的良好學習氛圍，及時地調動了學生的學習積極性和參與性，鍛煉效果明顯。

　　2.教學中充分體現了教育教學的新思想、新觀念，把發展學生個性與展示自我相結合，把學習運動技能與游戲比賽相結合，保證了合理的鍛煉時間，充分體現了活潑、自由、愉快的課堂新模式，力求學生在輕松愉快的游戲活動中學習和掌握知識，享受體育鍛煉的樂趣。

　　對本節課的教學有以下不足之處：

　　1.在教學時，我急于講解知識的動作要領，而忽略了創設教學情景效果，對組織學生以學習小組為單位開展討論的活動較少，讓多數學生進行自學、互學，提出問題、分析問題的機會不夠。

　　2.沒能較好地調動和激勵起學生參與“學”及“練”活動的積極性、主動性和創造性；課堂調控不到位，個別學生鍛煉意識、注意力不集中。

　　總之，“快速跑”的教學內容較為枯燥，根據小學生求新、求異、求變的心理特征，在今后的教育教學中我會刻意的留心教學中的每個環節是不是達到了教學目的，盡量提高教學的實效性，爭取最大限度的發揮優勢，爭取最好的教學效果；其次在教學中我會不斷總結、學習，大膽創新，把繁雜、枯燥的教學內容簡單化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教學水平有一個新的提高。

快速跑 篇14

　　“玩紙”——快速跑教學設計說明

　　何自謙（深圳市福民小學）

　　本課設計成一張“紙”貫穿課堂，意在探討：

　　1、課的學習任務把傳統的學習快速奔跑任務揉進游戲中“完成”。讓學生在不知不覺就學到快速奔跑的技能，發展快速奔跑的能力。

　　2、課題把學習什么改叫玩什么，更符合小孩心理特點，也完全符合體育的本質就是“PLAY”，以“PLAY”的觀點來看體育課也許更能實現水平一、體育課教學的五大領域目標。

　　3、通過一堂“玩紙”的課，設法告訴學生生活中許多小東西、器材都可創造性地用于體育鍛煉：諸如廢報紙、桌椅、板凳等等。

　　4、  整一堂課通過一張簡單的紙為道具進行不斷的變換、創新，設法讓學生腦海里產生“生活中到處充滿體育的樂趣”。體育并不僅局限于體育課堂。課間、家里、乃至工作中的間隙，隨處可見的桌椅板凳都可成為我們進行PLAY、HAPPY的道具、工具（也可叫它們為器材）。讓體育、PLAY、HAPPY成為他們的潛意識、習慣，成為生活的一部分。

　　5、課前折紙風車，意在培養動手能力及樂趣，DIY的意義也可體現。自己的DIY作品練習起來更有興趣。長此以往，可以培養學生的創新能力和動手習慣。

　　“玩紙”——學習快速跑

　　何自謙（深圳市福民小學）

　　學生：水平二

　　1、  學習目標：

　　（1）       發展靈敏素質和奔跑能力

　　（2）       啟發學生認識到許多小東西、器材都可以創造性地用于體育鍛煉，體育可以貫穿生活。

　　（3）       運動時意識到別人的存在，不沖撞別人。

　　2、 學習內容：

　　“玩紙”——快速跑

　　3、 學習和活動步驟：

　　（1）       游戲：“老狼與羊”（模仿性操化動作與慢跑結合）

　　繞場一周進行，（1、擴胸2、體側3、體轉4、跨步走5、慢跑）。通過游戲進行準備活動；提高學生的學習激情：啟發式提出了學習主題——快速跑。

　　（2）       討論：怎樣才可以不被老狼抓住，怎樣才可以跑的快。選定小組長組織匯報

　　（3）       動作要領學習

　　（4）       學好本領跑的快

　　高抬腿、小步跑的輔助性練習。通過上述學生的討論，引導學生認識到快速跑應注意到的幾點，并進行快速跑的輔助性練習。

　　（5）“追飛機”（自由練習）

　　自己擲飛機，自己追，鍛煉快速跑的啟動能力（如果學生啟動練習積極性不高，改用分小組“搶飛機”，以調動積極性。）

　　（6）貼紙跑（自由練習）

　　將一張紙放置于前胸，快速跑，看誰的不掉下來。用紙做道具，提高學生的練習熱情。

　　（7）推“風車”跑（自由練習）

　　想法讓“風車”轉起來。（要有一定的速度）

　　（5）—（7）項學生可根據自己的興趣選擇“道具”進行練習。

　　（8）推“風車”、貼紙跑等形式的接力跑

　　通過接力賽進一步提高學生的練習熱情。發展奔跑能力。

　　（9）合作與創造

　　每人一張紙，分組討論紙還有何創造性的折法和玩法，培養合作與創新精神。

　　（10）評價：

　　學生進行自評或由組長來進行小組評價，教師進行總結評價。

　　（11）游戲：“老狼與羊“

　　放松性動作進行，呼應課的開始部分，“檢驗”羊們的鍛煉效果。

　　（12）布置課后的補充活動：

　　A  課余嘗試與同學一起用紙進行新的折法、玩法。

　　B  在家試著找某“器材”進行鍛煉。（有家長參與更好）

　　4、小記