30米快速跑(精選8篇)
30米快速跑 篇1
30米快速跑 一、 構思與設計:“一切為了每一位學生的發展”在新課程教改思想的指引下,充分發揮學生的個性和創造性,以學生發展為中心,以學生是快樂的小主人為中心,以提高學生的綜合能力為重點,通過快速跑和各種形式的組合跑讓學生在思、學、練、評中提高學習效果。運用了以發展學生探究、合作、自主學習能力為主題的教學策略。讓學生通過自我設計、自我控制、自我評價的學習,在課中有所發現有所創新,處理好學習與思考、學會與會學、知識與智力、繼承與創新等關系,從而達到共識、共享、共進。二、 教學內容:森林探險 30米快速跑三、 教學目標 :水平(一)1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習,認真完成本課任務。2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作,能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領,同時培養部分學生的發令能力。3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢,同時改進部分學生的錯誤動作,發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺(緊張、興奮)以及正確對待成功與失敗的心情。5、發展學生的思維能力、,提高學生的創造能力,培養學生的合作能力。四、 教學流程【程序】(一)1、內容:森林探險2、教師行為:(1)招呼學生進入場地,自己則在已經擺設好的各種障礙里進行慢跑,同時在跑的過程中,邀請幾位學生學生參與到教師的活動中去。如:過障礙、快速跑向另一個障礙等。(2)提出:同學們喜歡跟老師一起進入森林里探險嗎?3、學生行為:(1)學生自由的跟在教師后面進行森林探險。 (2)每隊學生選出一個組長,由組長帶領進行探險,可以自由的選擇路線、但必須里面包含著一個比較長距離的沖刺路線(情景就是這條路線里隨時都有森林怪獸出現)。(所有器具都統一擺放在操場的一邊,學生和教師聽著音樂在指定的場地進行探險,同時讓每組學生知己創設路線進行探險,這樣既激發了學生的興趣又增強了學生動腦、動口等能力,而且在教師指定必須得經過的一條路線又為下面的學習做了鋪墊)4、組織形式:
標注:
體操墊或其他替代物 標志物 長距離跑的路線 高度的障礙物 (1)先由教師帶領圍繞著圈周圍跑,之后每組學生依次由本組組長帶領進入森林。(2)只有進入森林的這組學生探險完成后,另一組探險隊伍才能進去。4、本段目標:引導激趣、 明確目標、引出下段內容。【程序】(二)1、內容:自由練習快速跑2、教師行為:(1)讓學生自己談談在前面探險的經歷。(2)并請幾位同學出來示范,并讓這幾位同學講出:怎么樣才能快速的同過自己本組設計的路線?(3)教師點出:我們在通過森林時不僅要有比較好的越過障礙的方法,還需要有快速跑的能力,因為教師給每組同學都設計了一條必須通過的路線,那就是快速跑過一條“危險”的長距離障礙。3、學生行為:(1)讓學生說說越過障礙的體會,同時講出怎么樣才快速的通過長距離的路線。(2)學生自由的在規定場地里進行快速跑練習。(3)同學之間互相比賽,看看誰的方法最好。(4)讓跑的快的學生出來示范,同時讓其他學生進行模仿、嘗試練習。4、組織形式:學生自由的分散在規定的場地里進行練習。5、本段目標:個性張揚、初步掌握快速跑的動作。【程序】(三)1、內容:、發令學生的培養2、教師行為:(1)引導學生進入正規的練習當中去。(2)選出幾個發令比較的好的學生進行發令。3、學生行為:(1)由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。(2)每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。(3)每隊學生進行讓距離比賽(在這里教師提出問題:同學是否進行比賽啊?比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米,大家可以試試)4、組織形式: 讓距離標志線
5、本段的目標:激發學生的比賽欲望、能為下的比賽作好準備 【程序】(四)1、內容:30米接力比賽2、教師行為:(1)同學們,我們下面要進行分組對抗賽了,大家都信心為自己這組爭取榮譽嗎?(2)選出在前面發令發的比較好的同學進行發令。(3)教師講解比賽規則。3、學生行為:(1)每組同學成縱隊排列在起跑線后。(2)發令學生令后迅速跑回自己本隊。(3)學生進行比賽。4、組織形式:
4、本段目標:進一步學會快速跑的基本技術動作,增強學生集體榮譽感。【程序】(五)1、內容:對本課的小結。2、教師行為:歸納、小結本節課情況,給學生鼓勵,布置延伸任務3、學生行為:參與評價本節課,課外延伸。4、組織形式:散點圍繞老師進行 郭溪鎮第一小學陳蘇策2005-4-2
30米快速跑 篇2
一、教材分析
跑是人體最基本的活動技能,也是兒童游戲、生活中最基本的活動技能,還是小學生十分喜愛的體育項目之一。跑的動作最容易形成,而錯誤的動作,也最難改正,因此在教學的開始階段,要特別注意動作的正確性。50米快速跑對學生提高身體的協調性及奔跑能力和培養勇敢、頑強拼搏向上的精神都有非常重要的作用,教學中應注意通過各種反復練習,提高學生的奔跑能力,讓學生在自然奔跑中體會跑的正確動作,體驗體育健身帶來的快樂。
二、學情分析
本年級的學生正處在生長發育的關鍵時期,他們的年齡特征是:好動、好奇心強、敢于表現自我。因此教學中利用游戲競賽教學方法和多種練習方式來吸引學生的注意力,激發學生學習興趣,從而保證教學活動的順利進行。
三、教學目標
(一)知識目標:學生初步了解和掌握30米快速跑時,身體前傾、后蹬有力和擺臂時前擺放松,后擺有力的正確跑姿。
(二)能力目標:在激勵、探究、啟發、合作下創新練習,積極自我展示。
(三)情感目標:通過練習、游戲,培養學生良好的生活習慣和尊重他人的合作精神,增強競爭意識。
四、教學重、難點
(一)重點:快速跑時兩臂的快速協調擺動。
(二)難點:克服學生對快速跑練習的膩煩心理。
五、教學方法
(一)教法:情景法、講解法、示范演示法、分組練習法、游戲競賽法。
(二)學法:教師引導學生做到認真聽、仔細看、認真練習,使學生真正成為了體育學習的主人;同時讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。
六、教學過程
(一)激發學生興趣,演繹超人風采
1.常規練習
體育班委整隊,師生問好。
2.小超人搏擊操
說起超人,相信學生沒有一個不認識。超人是學生們心目中的偶像,他敏捷的身手,除惡揚善的行為,在小學生心中都有深刻的印象。本節課開始采用故事形式“超人使命”為主線,讓每位學生都披上超人的斗篷,成為小超人,從而激發了學生的學習興趣。課上整齊有力的搏擊操,體現了學生能完成使命的自信心,同學們在練習搏擊操時也充分活動了各關節。
(二)完成超人使命,50米快速奔跑
這是本課的重點環節,通過創設一個情景:在50米外的地方正遭受怪獸的侵害,我們的地球岌岌可危,為了“拯救地球”,我們要最快速度跑去那里。這是社會賦予我們神圣的使命。
本環節有四個小部分:
1.“整裝待發”
學生在原地跑步。在這里,我進行正確擺臂的練習。先通過示范演示法,讓學生認真觀察擺臂的姿勢。讓學生明白擺臂時前擺放松,后擺有力才是正確的跑步姿勢。由于學生對超人使命很有*,因為他們都希望自己是能拯救地球的超人。而興趣是的老師,學生興趣高,會學得更加認真。這就很好解決了擺臂練習枯燥的難點。
2.“飄揚的斗篷”
在這里讓學生起跑后的快速跑,讓學生“看看誰身上的斗篷先飄起來”“看看誰身上斗篷飄起來的時間長”讓學生體驗快速跑的感覺。
3.“勝利之門”
在終點設置“勝利之門”,過“勝利之門”時讓學生看看“誰的斗篷在沖過時還能飄起來”,體驗高速沖刺的感覺。全部學生進行一次嘗試后,讓學生簡單了解“沖刺跑動作技術的要領”。同時,安排終點沖刺線,引導學生再次正確、形象地體驗,便于明確要求,完成學練內容。
4.最后一個“超人歸來”——游戲“迎面接力”
為了學生掌握了正確的跑步姿勢后快速地奔跑。再次體驗超人的感覺。此時,接著說:“接下來,老師要大家做一個非常有意思的游戲,叫做“迎面接力”游戲。”先講解游戲的規則和方法、并示范,強調在游戲過程中要注意安全,學生理解了游戲規則以后,并按照游戲的要求,先進行一次嘗試,再進行比賽,在比賽中適當激發學生,調動學習氣氛。
(三)放飛夢想,恢復身心
本節課最后是放松,為了消除激烈緊張運動的疲勞,調節心情,使學生身體得到恢復。首先播放音樂“我有一個夢想”,伴隨著舒緩、優美的音樂,在教師引導下進行放松,從而在較短的時間內身體得到了較好的恢復,讓學生在:“樂中練,動中練,玩中練”。最后,老師再加以總結后宣布下課,師生再見。
30米快速跑 篇3
第九課時
教學內容:1.武術基木動作(一)
2.50米快速跑
教學任務:
1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作,發展學生柔韌、靈敏、協調性。
2·掌握快速跑技術,培養跑的能力,
教學過程:
一、準備部分:(8')
·1、開課式。
2·隊列練習:并隊法、分隊法
3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。
二、基本部分:(28
1。武術基本動作(一)
彈踢沖拳
(1)動作:
預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移,左腿直立支撐,右腿屈膝向前彈踢,腳面繃直,高于胯平,同時左拳向前沖擊,拳心向下,高與肩平,右拳收抱于右腰間,眼看前方。左、右交替練習。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:教師統一口令,學生集體練習。
(4)注意事項:略
2.50米快速跑
(1)動作:用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓,用前腳掌著地跑,跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動,迅速向前跑動。
(2)教師分解示范。
(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道,成兩列橫隊分別站在跑道兩側,教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組,教師發令,按順序一個組一個組進行練習。
(4)注意事項,要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。
三、結束部分:(4')
1·整理放松,
2·小結、講評,
3·宣布下次課內容,
4·下課。
30米快速跑 篇4
時間過的太快了,不知不覺已經在小學體育教學有1年了,我覺得教學真的不簡單,所要面對的事情太多了,但從中也學到一些東西和一些經驗,借此上學期上過的“一課三上”總結一下。
我上課的內容是《30米快速跑》,借著這堂課,以下的幾點,雖然只是從本課中總結出來的經驗,但是確是整個教學課堂過程中的一個縮影。
一、利用游戲比賽形式培養健康心態。
游戲比賽在小學體育教材中占有相當的份量,通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質。而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現。游戲深受學生的喜愛,也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如,在本課的游戲比賽中,我采用了踩影子這個競爭性很強的游戲。一些個性較強的學生因不服輸而與對方發生爭執,甚至拳腳相向,也有失利的組同學之間互相埋怨,導致受指責的學生產生怯場心理而退出比賽。這樣一來,不僅影響了游戲教學的正常進行,而且還傷了同學之間的和氣。這時,我抓住這一契機,耐心地教導學生特別是有傾向性的使學生認識游戲比賽的意義,正確看待比賽的成敗,批評有礙團結的不良傾向。同時還要與學生一道分析造成失敗的原因,找出制勝的有利因素。最終使學生化“沮喪”為“振奮”,以積極的心態迎接新的挑戰。
二、培養善于接受意外事件的能力。
任何人從事任何事情都不可能一帆風順,事事如意。同樣,學生在體育學習中,也難免會遇到一些困難和挫折,但是,當遇到困難和挫折時候的心態,則決定了學生在面對困難時的各種不同的能力。有的學生在面對困難時往往能夠及時地自己分析問題,總結問題,然后自己想辦法解決問題;但是也有學生往往面對突如其來的困難時表現的十分茫然,完全不知所措,第一反映就是希望得到別人或者老師的幫助。這就是學生接受意外事實時候的能力差異。而前者的學生正是一個優秀的人所具備能力。我所采用的教學內容是30米快速跑,很多同學在接觸這個項目的時候都能夠表現出極大的熱情,非常愿意參加到這個項目的學習中去,但是當我采用聽哨聲變方向快速跑的時候,有很多學生不能及時變換方向,并且只能跟著其他學生進行游戲。這樣不僅有的同學對游戲失去了信心,而且反映慢的同學在變換方向的時候很容易和其他同學發生沖撞,造成一定的傷害。這樣,我將反映相對較慢的學生進行了針對性的練習,讓學生在不同的刺激下進行不同判斷的練習。最終通過強化練習,學生在一定程度上對接受意外事件的能力都有了一定程度的提高。
三、靈活運用各種教法和學法。
新課程強調教學過程是師生交往、共同發展的互動過程。在教學過程中要處理好傳授知識與培養能力的關系,注意培養學生的獨立性和自主性,引導學生質疑、調查、探究,在自主學習中培養獨立思考能力,探究學習中培養解決問題能力,合作學習中提高合作交流的能力。《30米快速跑》一課,過去教師一般采用傳授式教學法和學生反復練習的方法來完成教學任務。目前,在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試,取得了較好的效果。課前,激發學生模仿小兔跳,然后,比一比誰學得快的任務,讓學生自由練習。練習過程中,一些基礎好的學生很快就完成老師布置的任務,為了保持學生的練習興趣,一方面,引導學生學習花樣跳繩,一方面,讓學生當小老師教不會的同學。每當發現學生微小的進步,我都會不失時機地給予表揚,有時作出驚呀的表情,有時有意輸給學生,在我的激發和鼓勵下,學生對跳繩充滿了興趣,不僅體育課上跳,回家跳,課間十分鐘也在跳,學生只要一見到我,就拿著跳繩跑到我跟前,讓我數數,面對學生的進步,我深感成功的快樂。體育教學方法層出不窮,有情景教學法、愉快教學法、游戲競賽法 、動機遷移法、成功教學法、創造思維法、興趣教學法等,從而改變單一的傳授式教學方法,在教學實踐中在靈活運用各種教法和學法,是新課改對教師的基本要求。
以上是第一范文網小編為大家整理的小學體育《30米快速跑》教學反思范文,希望對大家有所幫助。
30米快速跑 篇5
隊列練習50米快速跑
重點:在練習中能很好的發揮速度
難點:在發揮速度的同時要注意正確的動作
學習步驟:
一、情景導入
教師活動:1.組織復習隊列練習.教師提出練習的要求.
2.進行集體的練習.以四列隊形進行練習.教師呼口令并提醒存在的問題.同時時常的要提醒動作的要領.
3.領做蛇行的隊列練習.要求練習時隊伍整齊.間隔距離相同.
學生活動:1.自己要領會齊步走的動作要領,并在練習中體現.
2.能夠跟隨教師的口令很好的完成練習.
3.在做蛇行隊列練習時能很好的掌握要領并在練習中體現.
組織:四列橫隊一路縱隊
二、合作探究、掌握技能
重點:在練習中能很好的發揮速度
難點:在發揮速度的同時要注意正確的動作
教師活動:1.帶領同學們做一些準備活動。高抬腿,加速跑。教師要及時的糾正準備活動中存在的問題。
2.復習蹲鋸式起跑的動作。
3.兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習
4示范加速跑的動作,并提醒加速跑的動作.
5.分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。
學生活動:1.在教師的指導下積極的作好準備活動。讓身體盡快的進入狀態
2.要根據蹲鋸式起跑的動作來復習。并要靈活的運用要領。
3.發揮自己的能力,奔跑出自己的最快的速度。同時要用正確的奔跑姿勢。
4.在練習時要注意發揮蹲鋸式起跑的作用。
組織:四路縱隊和散點隊形
三、放松身心,結束本課
舞蹈:《幸福與拍手》
學生自由散開在老師周圍,開心的放松身體。
1、課后小結
2、安排回收器材
3、師生告別
場地器材:
課后小結:1.在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性.
2.注意及時的糾正學生的擺臂動作.
30米快速跑 篇6
本 課
教 材
1、30米快速跑 2、游戲:春播秋收
課 的 類 型
新授課
教
學
目
標
1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習,認真完成本課任務。
2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作,能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領,同時培養部分學生的發令能力。
3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢,同時改進部分學生的錯誤動作,發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。
4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺(緊張、興奮)以及正確對待成功與失敗的心情。
5、發展學生的思維能力,提高學生的創造能力,培養學生的合作能力。
重 點 與
難 點
重點:激發運動興趣,發展快速跑的能力。
難點:在游戲中培養學生的合作創新能力。
課 的
順 序
時間分配
教學內容
組織、教法、學法與要求
教師指導
學生活動
一
2’
課堂常規:
1、 體委整隊
2、 報告人數
3、 師生問好
4、 宣布本課內容
組織:
教法:教師講課內容、要求。
學法:學生在教師指定地點站隊,學生聽講。
要求:動作快、靜、齊,注意力集中,精神飽滿。
二
2’
隊列練習:
1、稍息、立正
2、原地踏步走
組織:四列橫隊
教法:1、教師講解要求
2、教師口令開始練習。
學法:1、學生聽口令進行練習。
2、隨時指導、糾正動作。
要求:注意力集中,隊伍整齊,擺臂有力。
三
4’
韻律操:
1、踏步運動
2、頭部運動
3、肩部運動
4、擴胸運動
5、體側運動
6、體轉運動
7、跳躍運動
8、整理運動
組織:
教法:1、教師講解要求。
2、聽音樂練習。
學法:師生聽音樂一起進行熱身運動。
要求:動作優美、舒展,協調有節奏。
四
16’
30米快速跑、發令學生的培養
教師:
1、引導學生進入正規的練習。
2、選出幾個發令比較的好的學生進行發令。
教師動作:起跑后兩腳用力快速后蹬,擺動腿向前積極擺動,髖部前送,兩臂以肩為軸,積極前后擺動,放松而有力;起跑后慢慢騰騰,擺動腿向高擺動,坐著跑;起跑后,低頭跑;起跑后,仰頭跑。
提出問題:下面你來體會一下究竟怎樣跑,頭在什么位置,兩臂怎樣擺,兩腿怎樣蹬,才能跑得快?
學法:
1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。
2、每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。
3、每隊學生進行讓距離比賽(在這里教師提出問題:同學是否進行比賽啊?比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米,大家可以試試)
五
6’
30米快速跑(比比誰的本領大)
教法:
1、教師創設情境,設疑,激發學生的求知欲
2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作,比比誰的本領大
3、教師組織巡視參與
4、組織展示
5、師評
學法:
1、學生明確活動方法并進行活動
2、學生解疑
3、學生展示
4、生評
要求:體會跑的速度
六
8’
游 戲:
春播秋收
組織:分成四組
教法:1、教師講解動作要領、規則、以及教師示范。
2、教師組織練習。
學法:
1、 學生聽、看教師講解與示范動作。
2、 在教師的組織下進行練習。
要求:遵守游戲規則,遵守紀律。
七
2’
1、整理放松
2、課的小結
3、師生再見
組織:
教法:1、聽音樂《小白船》進行放松。
2、教師小結。
學法:師生一起在音樂下舞蹈。
要求:放松,動作自然。
教
具
準
備
標準物
沙包
音響一個
30米快速跑 篇7
內容:1、50米快速跑2、游戲:計時
目的:1、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
2.了解游戲方法、規則,通過游戲提高學生練習的積極性。
3、能主動參與練習,體會速度感和勝利的喜悅。
教學過程
開始部分
教學內容:1、整隊、報告人數、師生問好!布置本課內容和要求。
2、準備活動
3、站立式起跑練習
◎
四列橫隊,體操隊形
教學內容:
一、50米快速跑
1、重點:能做出50米快速跑的全程動作,做到動作自然、放松、快速。
達成目標:發展學生的快速能力培養學生的自信協調能力。
教師活動:把學生分成四組站在四根跑到一端,教師口令指揮。
學生活動:1、學生聽口令跑
2、聽口令追逐跑
要求:認真、跑直線
次數:2時間:5分鐘強度:中
二、計時跑(游戲)
重點:提高學生快速跑的能力
達成目標:發展學生的快速能力和靈敏、協調能力
教師活動:1、組織進行站立式起跑的50米快速跑計時比賽。
2、教師口令指揮
3.規則:第一名為該組獲得1分,最后以得分多的為勝隊。
教師活動:1、學生聽口令做,四人一組
2、要求:動作協調、認真刻苦,跑自己的跑道,要為集體爭光.
次數:3_5時間:16分鐘強度:強
教學內容:1、放松2、課后小結
達成目標:通過放松運動,提高學生的興奮性,達到放松的效果。
教師活動:口令指揮
學生活動:聽口令、音樂做組織:體操隊形
30米快速跑 篇8
50米快速跑
學習目標:知道養成正確的身體姿勢在平時生活學習中的重要作用,并從現在起,認真要求自己.
學習內容:50米快速跑
學習步驟:
一 情景導入
教師活動:
1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規則.
2.請同學布置場地和控制賽跑的距離.
3.邀請一組同學一起完成一次游戲.
4.教師組織進行游戲.
5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行游戲.
學生活動:
1.認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解.
2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內愉快的完成游戲.
3.進行游戲時盡自己的能力與同伴完成游戲.
4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.
組 織: 以四列橫隊完成游戲.
二 合作探究、掌握技能
重 點:用前腳掌著地,積極擺臂,加快步頻
難 點:在跑的速度達到最快的時候仍能保持動作。
教師活動:
1.教師組織學生做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑。看誰做的動作好。
2.組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。
3.進行的快速跑,在跑的過程中要堅持正確的動作。
學生活動:
1.認真的作好準備活動讓自己進入的奔跑狀態。
2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。
3.盡力的完成50米快速練習。
組 織:四路縱隊
三 放松練習
教師活動:組織學生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習。
學生活動:按照自己想的放松方法進行練習。
組 織:
場地器材: 田徑場以片,小換物體若干個