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直道快速跑接彎道跑;變速跑

直道快速跑接彎道跑;變速跑

上課儀式  1

組織:

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

二、隊(duì)列隊(duì)形   2

1、四面轉(zhuǎn)法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準(zhǔn)備活動(dòng)  3

各關(guān)節(jié)活動(dòng) 

四、1、直道快速跑接彎道跑:

⑴讓學(xué)生回顧彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng),教師和學(xué)生給予補(bǔ)充;

⑵介紹練習(xí)方法及要求;

⑶分組分道聽哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習(xí)2-4次,每次跑完后放松慢跑回原處;

⑷教師檢查、輔導(dǎo)。

2、變速跑:

⑴介紹練習(xí)方法及要求;

⑵用不同形式做就速跑練習(xí),男生1200米、女生800米,

①結(jié)合彎道跑的技術(shù)做彎道快、直道慢的跑法,

②直道快、彎道慢的跑法,

③規(guī)定快與慢距離的跑法,如快跑200米、慢跑200米等;⑶教師檢查、輔導(dǎo)。

五、自由活動(dòng)


直道快速跑接彎道跑;變速跑 相關(guān)內(nèi)容:
  • 高二快速跑教案(通用2篇)

    一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,結(jié)合初一學(xué)生的特點(diǎn),組織安排教學(xué)內(nèi)容并緊緊圍繞新課標(biāo)的要求展開教學(xué),在教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育,激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣,為終身體育打下良好基礎(chǔ)。...

  • 快速跑教學(xué)反思(精選14篇)

    跑是一項(xiàng)不受場(chǎng)地條件限制,具有較高鍛煉價(jià)值,能全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)刻苦鍛煉的意志品質(zhì)的項(xiàng)目,是小學(xué)體育教材中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。但是跑步是學(xué)生最不愿意練習(xí)的一項(xiàng)內(nèi)容。...

  • 快速跑(精選13篇)

    教材 2、游戲教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生知道在途中跑中對(duì)身體姿勢(shì)的要求。2、 70%以上的學(xué)生在途中跑過(guò)程中,能做到不低頭、不聳肩,身體稍有前傾,手臂動(dòng)作能做到以肩為軸,屈臂前后擺動(dòng)。...

  • 《快速跑》導(dǎo)學(xué)案

    內(nèi)容《快速跑》重點(diǎn):蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合難點(diǎn):起跑后重心的穩(wěn)定及全身的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)學(xué)習(xí),使85%的學(xué)生初步掌握快速跑的動(dòng)作方法并獲得快速跑的身心體驗(yàn);2.通過(guò)練習(xí),發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)及快速啟動(dòng)能力,促進(jìn)身體各系統(tǒng)和...

  • 快速跑(1)

    教材1、快速跑 2、素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)學(xué)習(xí),學(xué)生知道站立式起跑的動(dòng)作要令及動(dòng)作方法,以及途中跑的動(dòng)作要令。2、 85%以上的學(xué)生能正確完成站立式起跑的技術(shù)動(dòng)作及途中跑的技術(shù)動(dòng)作,通過(guò)素質(zhì)練習(xí),提高學(xué)習(xí)相應(yīng)的身體素質(zhì)。...

  • 《 快速跑——各種突發(fā)信號(hào)起跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

    一、指導(dǎo)思想本教材依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念,堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位與教師的主導(dǎo)作用,采用師生之間、學(xué)生之間互動(dòng)教學(xué),充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)...

  • 1、快速跑

    教材 2、游戲教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生知道在途中跑中對(duì)身體姿勢(shì)的要求。2、 70%以上的學(xué)生在途中跑過(guò)程中,能做到不低頭、不聳肩,身體稍有前傾,手臂動(dòng)作能做到以肩為軸,屈臂前后擺動(dòng)。...

  • 體育教案 “快速跑”教學(xué)的簡(jiǎn)約與變化

    一、指導(dǎo)思想隨著體育教育改革的不斷深入,體育教學(xué)的傳統(tǒng)模式受到了很大的沖擊,體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動(dòng)下,本課以“體驗(yàn)觀察、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)”為主線,力求創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛...

  • 快速跑(2)

    教材1、 2、游戲教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)復(fù)習(xí)和比較,學(xué)生進(jìn)一步明確站立式起跑的動(dòng)作要令、動(dòng)作方法,以及蹲踞式和站立式兩種起跑方式的不同使用情況。了解傳接棒技術(shù)的種類和運(yùn)用。...

  • 快速跑(3)

    教材1、 2、素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)復(fù)習(xí)和練習(xí),使學(xué)生進(jìn)一步理解快速跑的兩種起跑方法的重要作用,能正確運(yùn)用兩種起跑方法。通過(guò)素質(zhì)練習(xí),了解一些提高快速跑能力的方法。...

  • 在中學(xué)快速跑教學(xué)中巧用繩

    相用腳跟抵住可作為起跑器;繩打折可作為各自起跑線。 3、牽引作用 兩人一組互相牽拉,在游戲中體會(huì)上體前傾用力感覺(jué)。如:在未教蹲踞式起跑動(dòng)作之前,可先讓學(xué)生兩人一組,用繩套住同伴(攔腰斜背均可),一旦跑出立刻松繩,并要求學(xué)生觀...

  • 《以“筷”為樂(lè)快速跑》教學(xué)反思

    1、通過(guò)本課以“筷”為主線設(shè)計(jì)出多種快速直道途中跑的簡(jiǎn)化游戲的教與學(xué),在春天陽(yáng)光明媚的日子里,使學(xué)生由好奇→娛樂(lè)身心→陶冶人的情操,收到較好的練習(xí)效果。大多數(shù)學(xué)生(尤其是七年級(jí)學(xué)生)表現(xiàn)出了較高的參于度和興奮度。...

  • 初一年體育《快速跑+負(fù)重練習(xí)》說(shuō)課設(shè)計(jì)

    一、本課的指導(dǎo)思想及思路:根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和本次課程改革的要求,新的體育與健康課程在教育思想,教育方式,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn),對(duì)于義務(wù)教育階段來(lái)說(shuō),它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。...

  • 體育教案-快速跑技術(shù),原創(chuàng)

    班 級(jí)課 程體 育任課教師楊 瑩教材內(nèi)容學(xué)習(xí)快速跑技術(shù)課的任務(wù)學(xué)習(xí)快速跑技術(shù),提高學(xué)生快速跑能力、發(fā)展速度素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)、不怕困難的精神。...

  • 集體合作跑;多姿勢(shì)起動(dòng)快速跑

    學(xué)習(xí)目標(biāo):1、與他人合作共同完成體育活動(dòng)的任務(wù)。 2、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。 3、在體育活動(dòng)過(guò)程中培養(yǎng)合作意識(shí)和行為。學(xué)習(xí)內(nèi)容:教學(xué)步驟:1、 教師講解。練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。...

  • 體育和科學(xué)教案
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