體育教案-快速跑
第 7周第2次課教案總14次備課教師:張啟龍
教材 | 1、快速跑(3) 2、素質 | |||||||||||
教 學 目 標
| 1、 通過復習和練習,使學生進一步理解快速跑的兩種起跑方法的重要作用,能正確運用兩種起跑方法。通過素質練習,了解一些提高快速跑能力的方法。 2、 90%以上的學生能熟練完成兩種起跑的技術動作及途中跑的技術動作。能有所創新地完成一些發展快速跑能力的練習。 3、 學生練習中樂意接受老師的指導,能主動參與練習,敢干發表不同見解,有創新意識。同時能團結協作,刻苦訓練,努力提高快速跑的能力, | |||||||||||
教學過 程 | 教 學 內 容 | 教 師 活 動 | 時 間 | 學 生 活 動 | 練習 次數 | |||||||
準 備 部 分
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一、 常規
二、 隊列
| 教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。
在集合地點觀察、檢查學生服裝,并接受體育委員匯報。
1、“同學們好!” 2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。 3、安排見習生。
教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。 1、 稍息、立正、看齊、報數、踏步等。 2、 二列橫隊——四列橫隊——還原 3、 復習二路縱隊——四路縱隊 |
1分
3~4分
| 體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。 1、 班成二列橫隊集合。 組織如圖一: × O × O △ ☆ (圖一) 2、 “老師好!: 3、 認真聽講,明確學習內容和要等。 4、 見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。
1、學生認真聽講,記住練習的方法和要求。 2、根據口令進行集體練習。 要求:精神飽滿,動作一致。 3、組織:如圖二
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教學過 程 | 教 學 內 容 | 教 師 活 動 | 時 間 | 學 生 活 動 | 練習 次數 | |||||||
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三、 準備 活動
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1、慢跑 教師講解跑動的路線及有關 要求:動作整齊,紀律性強。 哨音指揮學生練習,并慢跑伴隨。 2、準備操 1~6節 學生分成6小組,由各組長負責練習。內容自定。 教師講解要求,并進行分組 巡回檢查練習情況,并進行個別小組的糾正輔導。 |
5~ 8 分
| ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ (圖二) 學生根據教師的要求進行有序的練習。
圖三 學生根據老師的要求,分組長練習。 要求:配合組長的指揮,認真積極練習 組織:散點(集合場地附近) |
各 4*8拍
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基
本
部
分
| 一、 快 速 跑
| 1、 復習兩種起跑方式 要求:動作正確,快速協調
2、 組織學生完整技術練習 1)中速跑15m 2)站立式起跑+50m 3)站立式起跑+25m往返接力 |
10~ 12 分
| 學生明確兩種不同起跑形式的起跑要求,按教師深的口令和節奏進行練習。 組織:
圖四 | 1次
1次 各 2次
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教學過 程 | 教 學 內 容 | 教 師 活 動 | 時 間 | 學 生 活 動 | 練習 次數 | |||||||
| 二、 素質
| 1、內容: 1) 深蹲走15 m 2) 單足跳 3) 雙足跳 4) 跑跳結合練習 跑10m+跳障礙5個+10m+下蹲5個——返回 2、教法: 教師講解并且示范 組織學生練習,個別同學可進行輔導。
3、 組織學生分析、討論提高快速跑能力的方法。 4、 組織學生自練 |
20 分 | 1、學生認真聽講,記住動作結構,按老師的指揮有秩序地練習。 2、組織1)、2)、3)同圖四 5)如圖五
圖五 4、 學生分組討論,提出不同的練習方法。 5、 以小組為單位進行自我創新練習。 |
2次左右2次 2次
各 2次
自定 | |||||||
結 束 部 分
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| 1、組織學生進行放松。 2、小結本堂課的學習情況。 3、布置課后作業 ,安排學生收器材。 4、“同學們再見﹗” |
5分 | 1、學生能積極進行放松。 2、學生認真聽講,共同參與小結,明確存在的問題。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老師再見!” |
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實 施 情 況 記 載 | 班級 |
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| 預計負荷 | 練習 平均 42% 135次/ 密度 心率 | ||
日期 |
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| 場地器材 | 籃球場一、二片或空地 | ||||||||||