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考試中的心理對策(1)

考試中的心理對策(1)

在考場會發(fā)生各種心理變化。采取有效的心理對策,有助于考試成績的提高。

(一)第一場考試后的心理及其對策

第一場考試后,學(xué)生心理都會因為第一場考試的情況而出現(xiàn)一些變化。這種心理變化,對以后幾場考試的心理狀態(tài)與考試成績都有相當(dāng)?shù)挠绊憽5谝粓隹荚嚭蟮男睦頎顟B(tài)大致有以下幾種:

1.鎮(zhèn)靜型

這種心理類型的考生,無論第一場考得好壞情緒都是穩(wěn)定的,并且能及時總結(jié)經(jīng)驗迎接以后幾場考試。這種心理狀態(tài)使他們對以后考試充滿信心,充分發(fā)揮自己的水平,對取得較好的考試成績起著積極作用。

2.驕傲型

這種心理類型的考生,第一場考得較好便驕傲自滿,認(rèn)為以后幾場考試沒有問題。這種驕傲自滿情緒對以后幾場考試掉以輕心,影響他們的注意力、記憶力與思維能力的充分發(fā)揮,而在后幾場考試遇到困難時便慌張起來。

3.灰心型

這種心理類型的考生,第一場考得不好便垂頭喪氣,就認(rèn)為以后幾場也考不好,對以后幾場的考試失去了信心。

其實這類心理類型的考生,不少是對第一場語文考試成績的期望值過高。因此即使考出了他的實際水平,他也感到不滿意。因為與他的期待值有相當(dāng)?shù)木嚯x。這種心理類型的考生中有些錯誤判斷考得不好,實際得分并非如此。例如有的人作文題沒壓上就誤認(rèn)為這次作文考不好,因此而氣餒。

第一場考試后的心理對策很重要。為了第一場考試后能有良好的、積極的心理狀態(tài)去迎接以后幾場考試,并爭取取得滿意考試成績。以下幾點心理對策,只要做了對以后幾場考試有好處。如果做不到,因此而丟了3分、5分是完全可能的。

(1)不想第一場考試的結(jié)果

有的考生說考完就考完了,絕對不要去想考得怎么樣。一想就往往想出一些問題來,一想出問題就怕丟分。而且越想越敏感,這道題可能丟分那道題也可能丟分,作文題更沒有保障。這是不少考生第一場考試后總結(jié)出來的親身體會。

(2)考后不對題

有些考生第一場考試出來后就去問別人這道題答案對不對,那道題答案如何。與同學(xué)一對題就會對出問題來,一對出問題對自己就是一個負(fù)性心理刺激,就會引起負(fù)性心理反應(yīng)。這種負(fù)性心理反應(yīng)對以后的幾場考試只有壞處。

(3)調(diào)整考試對策

第一場考試后,不想考試的成績結(jié)果,堅決不對題,但是可以想想第一場考試策略和技巧,哪些做得比較好,哪些做得比較差。好的在以后幾場考試保持下來,差的在以后幾場予以改正。

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