幼兒體育鍛煉衛(wèi)生管理制度
一、學(xué)前幼兒體育鍛煉的衛(wèi)生原則
1.經(jīng)常鍛煉 體育鍛煉必須經(jīng)常進(jìn)行。學(xué)前幼兒正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，每天都應(yīng)有1小時(shí)以上的戶外體育鍛煉。
2.全面鍛煉 必須選擇對(duì)學(xué)前幼兒有益的多種項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。
3.循序漸進(jìn) 學(xué)前幼兒的體育鍛煉必須循序漸進(jìn)，要有計(jì)劃、有步驟地增加運(yùn)動(dòng)量和動(dòng)作的復(fù)雜程度。
4.注意個(gè)體差異 學(xué)前幼兒的體育活動(dòng)應(yīng)使每一個(gè)幼兒得到鍛煉，但是，由于每個(gè)幼兒的體質(zhì)條件、營(yíng)養(yǎng)狀況、家庭的教養(yǎng)方式、健康現(xiàn)狀等方面的差異，不同幼兒的運(yùn)動(dòng)承受能力是不同的，因此，在組織活動(dòng)時(shí)，要隨時(shí)觀察幼兒的反應(yīng)，對(duì)體質(zhì)較弱的幼兒要格外關(guān)心，降低要求，如發(fā)現(xiàn)異常，要分析原因，并作適當(dāng)調(diào)整。心臟病及腎臟病患兒一般不宜進(jìn)行鍛煉。
5.注意準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的組織 鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)的整理活動(dòng)是進(jìn)行一般性體育項(xiàng)目所必須的。鍛煉前作適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，對(duì)于逐步提高心血管系統(tǒng)的活動(dòng)水平、消除肌肉及關(guān)節(jié)的僵硬狀態(tài)、減少外傷的發(fā)生是有益的。而在大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉以后，為了使軀體和內(nèi)臟比較一致地恢復(fù)安靜狀態(tài)，必須進(jìn)行一些整理活動(dòng)逐步減輕運(yùn)動(dòng)量，通�？蔀橛變哼x擇慢跑、散步、放松體操達(dá)到這一目的。
6.注意運(yùn)動(dòng)與休息的適當(dāng)交替 學(xué)前幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)都易產(chǎn)生疲勞，鍛煉過(guò)程中必須安排適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊庖蜻\(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致身體機(jī)能不能及時(shí)恢復(fù)，防止因生理負(fù)荷過(guò)重而引起的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。
二、學(xué)前幼兒體育鍛煉的基本途徑及衛(wèi)生要求 學(xué)前幼兒體育鍛煉的基本任務(wù)是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，發(fā)展基本動(dòng)作。體育鍛煉的形式以游戲?yàn)橹鳌?
1.體育活動(dòng)
(1)學(xué)前期的體育活動(dòng)，應(yīng)著重發(fā)展幼兒大肌肉群的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力，多進(jìn)行增強(qiáng)背肌、頸部肌肉、肩胛帶和腹肌的運(yùn)動(dòng)，以及提高幼兒的心肺機(jī)能、增強(qiáng)身體的平衡性和反應(yīng)的靈活性方面的運(yùn)動(dòng)。由于幼兒骨骼、肌肉和韌帶較為柔軟，所以在組織體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意培養(yǎng)幼兒正確的姿勢(shì)。
(2)體育活動(dòng)的內(nèi)容因年齡而異，體操、戶外自由活動(dòng)、體育游戲等對(duì)學(xué)前幼兒的身體鍛煉都有好處。
(3)學(xué)前幼兒的體育活動(dòng)應(yīng)有合適的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或過(guò)小，對(duì)幼兒身體發(fā)展都不利，而在適宜的時(shí)間范圍內(nèi)，低強(qiáng)度、 高密度、形式多樣化的活動(dòng)有利于達(dá)到鍛煉目的。
(4)學(xué)前幼兒體育活動(dòng)所用設(shè)備和器具在材料性質(zhì)、內(nèi)部構(gòu)造及大小比例等方面都應(yīng)符合幼兒的身心特點(diǎn)及其他衛(wèi)生要求。
2.利用自然條件的鍛煉
(1）利用空氣的鍛煉 空氣鍛煉既可使幼兒呼吸到新鮮空氣，又可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。當(dāng)幼兒身體暴露在空氣中時(shí)，體內(nèi)外溫差對(duì)身體構(gòu)成刺激，皮膚血管收縮調(diào)節(jié)散熱，空氣鍛煉的目的就在于加強(qiáng)幼兒身體對(duì)寒冷的反應(yīng)性。
①空氣鍛煉必須掌握的原則
a.暴露皮膚。當(dāng)幼兒裸身時(shí)，人體對(duì)氣溫變化更為敏感，而穿衣不易達(dá)到空氣浴鍛煉的目的 。