中文一二三区_九九在线中文字幕无码_国产一二区av_38激情网_欧美一区=区三区_亚洲高清免费观看在线视频

首頁 > 范文大全 > 其他范文 > 經(jīng)驗(yàn)交流 > 工作經(jīng)驗(yàn)分享范文

工作經(jīng)驗(yàn)分享范文

發(fā)布時(shí)間:2020-01-13

工作經(jīng)驗(yàn)分享范文

  每做一份工作,都會(huì)學(xué)到東西,得到一份經(jīng)驗(yàn),每個(gè)人經(jīng)歷的工作也不同,所以要虛心的向別人請(qǐng)教,聽取別人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處,彌補(bǔ)自己的短處,不斷地完善自己。下面是第一范文網(wǎng)小編整理工作經(jīng)驗(yàn)分享范文的范文,歡迎閱讀!

  從教一個(gè)半學(xué)期以來,在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和眾多老師的幫助下,漸漸地適應(yīng)這里的環(huán)境,教學(xué)經(jīng)驗(yàn)是談不上的,這里只權(quán)且談一談我從教以來學(xué)習(xí)的一些體會(huì),無論在那個(gè)環(huán)境,我覺得學(xué)習(xí)始終時(shí)最重要的。從大學(xué)課堂出來,走進(jìn)中學(xué)的課堂。說真的有一些手足無措的感覺,面對(duì)一群活潑亂跳動(dòng)的學(xué)生,第一次面對(duì)那么多對(duì)充滿期待的眼睛,我感到緊張,同時(shí)感覺到自己責(zé)任的重大和壓力。

  在講臺(tái)上,前幾個(gè)星期甚至經(jīng)常出現(xiàn)語無倫次的尷尬場(chǎng)面,盡管我精心地備了課,這時(shí)候是學(xué)生和我的指導(dǎo)老師給了我動(dòng)力和異常大的幫助。

  一、向?qū)W生學(xué)習(xí)。人人都說老師是要有耐心的,我覺得懂事的學(xué)生也是有耐心。學(xué)生知道我這個(gè)剛出道的毛驢,敢于也樂于和我接近,但是我開始那段時(shí)間給他們上的課確實(shí)使他們失望,我曾經(jīng)也很懊惱,但從他們帶有鼓勵(lì)的眼神中,我看到那份體諒,那份寬容和那份耐心,尤其是他們?cè)?a href="http://www.jcsycorp.com/zuowen/rijidaquan/">日記對(duì)我說的心里話,使深深地感動(dòng)。我知道課上的效果不好,我經(jīng)常去問他們的意見,詢問他們覺得怎樣教才更加令他們更容易接受,他們真的提很多非常值得借鑒的方法。

  二、向老師學(xué)習(xí)。經(jīng)驗(yàn)就是財(cái)富,雖說這東西不能照搬,但善于借鑒往往能事半功倍。站在講臺(tái)上才覺得自己的簡(jiǎn)陋,而學(xué)校提倡的多聽課真的非常好,說真的我每聽一節(jié)課都有一種啟示,都有收獲,包括教學(xué)的方法,教案設(shè)計(jì),課堂組織,學(xué)生調(diào)動(dòng),練習(xí)安排,作業(yè)的布置,可以知道課原來可以這樣上。

  我聽過莫老師,王曉陽老師的課,他們投入和疾馳有度的教學(xué)給我很大的啟發(fā),尤其是看了王老師的教案,才真正懂得教案原來可以寫得這么工整、詳細(xì)、有條不紊、思路清晰。上學(xué)期上了匯報(bào)課,我曾認(rèn)真地聽了何校、鄧校等好幾位老師的意見,他們給我提出非常中肯的意見,我開始懂得揚(yáng)長(zhǎng)避短在教學(xué)上的使用,《水調(diào)歌頭》本來是一首意境優(yōu)美的意蘊(yùn)豐富的詞,卻給我知識(shí)性的肢解了,美感蕩然無存。吸取這些教訓(xùn),慢慢地在教學(xué)上有所改善。

  三、向現(xiàn)代信息學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)真是好東西,我記得歐陽校長(zhǎng)說過這樣一句話,我受益匪淺,他說老師尤其是年輕老師要充分現(xiàn)代化的信息資源。對(duì)我這樣剛畢業(yè)出來的老師,無論是理論還是實(shí)際操作的經(jīng)驗(yàn)都相當(dāng)缺乏,而網(wǎng)上卻提供眾多有經(jīng)驗(yàn)老師的成功的經(jīng)驗(yàn),失敗的教訓(xùn),甚至細(xì)到如何指導(dǎo)學(xué)生的每一個(gè)步驟,怎樣指導(dǎo)學(xué)生的課外閱讀,怎樣寫日記,搞什么樣的活動(dòng)激發(fā)學(xué)生讀書學(xué)習(xí)的興趣,很多很多。這對(duì)我來說確實(shí)是一個(gè)不可缺少的一個(gè)老師。而網(wǎng)上一些好的資源也可以給學(xué)生看看學(xué)學(xué)。舉個(gè)例子,對(duì)于語文老師來說,特別像我這樣教起點(diǎn)年紀(jì)的,學(xué)生平時(shí)的交流主要又用方言,朗讀是必不可少的。

  我知道就我這朗誦水平范讀可能會(huì)害了學(xué)生,我們古人就知道,人能順利地渡過河,是“善假于物”罷,于是我更多地利用現(xiàn)代化的媒體資料,用人家的范讀,在加上適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo),學(xué)生還學(xué)的像模像樣的。

  總的來說,經(jīng)過一個(gè)半學(xué)期的實(shí)踐,在各位老師的指導(dǎo)和幫助下,雖然有過困惑有過挫折,也有過領(lǐng)悟。上個(gè)星期,指導(dǎo)老師王老師聽了我的一節(jié)課,說我上課從容多了,同時(shí)也指出我的需要改進(jìn)的地方在調(diào)動(dòng)學(xué)生時(shí)仍有待提高。

  工作經(jīng)驗(yàn)分享范文篇二

  大家好,首先做下自我介紹:我叫張斌,是來自工程教育&電子政務(wù)事業(yè)部。主要是負(fù)責(zé)評(píng)標(biāo)系統(tǒng)實(shí)施與服務(wù)工作。我參加工作已經(jīng)20xx年了,從湖北武漢到我們廣聯(lián)達(dá)也已經(jīng)有9個(gè)年頭,算的上是廣聯(lián)達(dá)的一位老人了。我的經(jīng)歷也比較多樣,畢業(yè)時(shí)做過3個(gè)月人壽保險(xiǎn)銷售,做過20xx年開發(fā)工作,曾從屬過的部門有計(jì)價(jià)、指標(biāo)分析、評(píng)標(biāo)。從20xx年開始做過3年的管理工作。特點(diǎn)是好靜,喜歡思考,所以頭發(fā)比較少。

  20xx年在實(shí)施組全體同事的努力下,我們實(shí)施團(tuán)隊(duì)出色的完成了五個(gè)標(biāo)桿地區(qū)的系統(tǒng)上線任務(wù)。因?yàn)橐劳杏诔錆M激情和活力的團(tuán)隊(duì),我也沾光,榮獲20xx年的明星主管的稱號(hào),感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)我的支持和厚愛。

  下面我要說的是我為什么要寫這篇文章。人的一生中總會(huì)有一些比較重要的事情或人,會(huì)影響到你,改變你的思想,改變你的行為,從而改變你的生活。而這些事總是在特定的時(shí)間、空間、外部條件成立時(shí)才會(huì)發(fā)生,并非每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷。我在這里就想將對(duì)我產(chǎn)生影響,使我進(jìn)步的一次經(jīng)歷分享給大家,希望能對(duì)大家有所幫助。

  在20xx年初一次月度例會(huì)中,石成經(jīng)理要求我們每個(gè)做工作月度匯報(bào),我當(dāng)時(shí)匯報(bào)的內(nèi)容是我們組所有項(xiàng)目的計(jì)劃、進(jìn)展及工作成果,并對(duì)存在的問題及風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行了分析。自己感覺對(duì)工作的匯報(bào)是挺滿意。但讓我意外的是,石成經(jīng)理說:“我想要知道是你都做了些什么?”。這句話把我問傻了,努力的回憶,卻發(fā)現(xiàn)事情很多,忙忙碌碌的一個(gè)月下來,竟然無法系統(tǒng)的描述自己到底做了些什么。

  會(huì)后,我開始反思,到底是什么原因?qū)е铝诉@種情況,每天忙的要死,卻無法表述。(在這里也試問一下從事管理工作的人,能清晰的說出上個(gè)月,你都做了些什么嗎?) 想了許久,未能想出答案。但下個(gè)月得能清晰描述我自己的工作啊,最簡(jiǎn)單的辦法就是記錄。如果記錄下我每天的工作,耗時(shí)及處理結(jié)果,這樣到時(shí)就能說清楚了。于是我開始做工作日志,記錄每天處理的工作。

  從那之后,每個(gè)月,我都會(huì)將當(dāng)月的工作內(nèi)容拿出來分析。不久之后就發(fā)現(xiàn)我做的大部分工作都是被動(dòng)的,有兩類工作占了幾乎全部時(shí)間。第一類應(yīng)急類事件:如解決資源沖突,解答客戶的疑問,處理市場(chǎng)緊急反饋等。另一類是會(huì)議:如計(jì)劃評(píng)審、需求評(píng)審、決策討論、發(fā)版評(píng)審、晨會(huì)、周例會(huì)、月度例會(huì)。這些工作即耗時(shí),做過后又容易被遺忘。哦,這才是為什么我不能清楚說明我所做工作的原因,工作重點(diǎn)不突出,不能分清主次,這樣就導(dǎo)致忙碌而又沒有效果。

  那怎么樣才能改進(jìn)現(xiàn)狀呢?在經(jīng)理和同事們的幫助下,整理出這樣的一套方法來改變我的現(xiàn)狀:

  第一:對(duì)目標(biāo)進(jìn)行管理。在廣聯(lián)達(dá),工作目標(biāo)向來都是很清晰的。大家都知道應(yīng)該將年目標(biāo)拆到月度,再拆到周,最后確定到每天目標(biāo)的做法。但具體實(shí)現(xiàn)時(shí),卻各不相同。我們部門是在周例會(huì)上將下周的工作計(jì)劃盤點(diǎn)清晰。在每天早上我就將當(dāng)天要做的事情列在自己的今日工作計(jì)劃中,每日的工作計(jì)劃是當(dāng)天制定的。

  第二:對(duì)目標(biāo)進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序。根據(jù)任務(wù)的緊急程度和重要性,對(duì)列出的任務(wù)進(jìn)行排序。 第三:有效的利用時(shí)間-做時(shí)間管理。人的時(shí)間是有限的,每天24小時(shí)。大致分工作9小時(shí)(早上8點(diǎn),到晚上6點(diǎn),各多半小時(shí)做計(jì)劃和寫總結(jié))、學(xué)習(xí)2小時(shí)、生活6小時(shí)和休息7小時(shí)。休息必不可少,不要做損壞身體的事;生活要保障,只是幸福感的來源。學(xué)習(xí)是前進(jìn)的動(dòng)力,更是必不可少。其他時(shí)間都不可動(dòng)時(shí),就要求工作必須在要求的8小時(shí)內(nèi)完成。 每項(xiàng)工作計(jì)劃都要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成,即使不能百分百達(dá)成,也要做到八九不離十。努力做到今日事今日畢。

  第四:做目標(biāo)變更記錄。理想與現(xiàn)實(shí)總是有差距的,既然我們改變不了,那我們就該坦然接受。我記錄下影響我計(jì)劃實(shí)現(xiàn)的所有事情,這些事情消耗了多少時(shí)間,達(dá)成什么結(jié)果,以及為什么會(huì)影響我計(jì)劃的執(zhí)行。這樣就可以定期分析,對(duì)經(jīng)常影響我計(jì)劃的事件想應(yīng)對(duì)策略。

  第五:對(duì)每天的目標(biāo)任務(wù)和臨時(shí)任務(wù)做執(zhí)行結(jié)果記錄。

  第六:每天做反思。在每日工作記錄中,設(shè)置反思列。隨時(shí)將想到的感悟和心得記錄下來,經(jīng)常看看自己的反思,是非常有幫助的。

  工作經(jīng)驗(yàn)分享范文篇三

  各位老師們大家好!今天很高興和大家坐在一起利用這個(gè)機(jī)會(huì)交流,在這里我談不上有什么豐富經(jīng)驗(yàn)的分享,畢竟在麗晶我還是屬于一個(gè)新秀,只是在擔(dān)任一年班主任工作中的一些心得和大家交流一下。老師們都知道,班主任官兒不大,但事不小,繁雜瑣碎都事關(guān)重大。我來到麗晶長(zhǎng)城嘉苑幼兒園有兩個(gè)學(xué)期時(shí)間,回望這一年有很多的感觸、感動(dòng)、和感想。

  記得在剛剛邁入我們幼兒園擔(dān)任學(xué)前班班主任的時(shí)候,其實(shí)我并非有十足的把握,因?yàn)樾闹杏泻芏嗪芏嗟牟淮_定,比如:以什么樣的角色和心態(tài)融入到新的集體中、如何將班級(jí)老師凝聚在一起、在我們麗晶教育模式中我是否能夠很快適應(yīng)、是否能夠組織好幼兒人數(shù)頗多的班級(jí)、家長(zhǎng)們能否接受我這位“后媽”呢?這些突如其來的問題自然的浮顯在我的腦海中,那時(shí)的我就像旅行者來到一座陌生城市需要尋找地圖的心情一樣,生怕搭錯(cuò)了車找錯(cuò)方向。雖然有點(diǎn)沒把握,但既然選擇了來到這里我就沒有任何理由退縮,還是堅(jiān)定的迎接了新的挑戰(zhàn),做好了一切備戰(zhàn)心理。

  在第一學(xué)期中我和班上老師、孩子們、家長(zhǎng)們都從零開始慢慢磨合,在此期間出現(xiàn)了諸多問題,首先是老師與老師之間的默契不夠?qū)е掳嗉w協(xié)調(diào)性不強(qiáng)、其次班上的特殊幼兒較多,管理起來非常的吃力幾乎天天都有小插曲、再是班上有多個(gè)家長(zhǎng)要求頗高,對(duì)于這個(gè)新組合班級(jí)和不太熟悉的老師更是充滿疑惑和站在“高姿態(tài)”位置來監(jiān)督著你的一舉一動(dòng)。即便如此我們班上沒有任何一位老師泄氣過,不管出現(xiàn)任何問題都會(huì)在自己的能力范圍之內(nèi)想辦法去解決,我們始終堅(jiān)信只要用一顆博愛之心,去對(duì)待每位孩子終有一天會(huì)贏的家長(zhǎng)的認(rèn)可。

  經(jīng)過一學(xué)期的艱辛走來,我們第二學(xué)期中明顯有著很大的改進(jìn),孩子們的常規(guī)好了,熱心的家長(zhǎng)多了,老師之間有默契了,整個(gè)班級(jí)氛圍和諧了,我們的心里也有了苦盡甘來的感覺,當(dāng)然也有一些還需要感觀的地方但是并沒有那么難了。在這一年期間的喜與憂離不開同事的幫助、園長(zhǎng)們的關(guān)懷,每一位同事和園長(zhǎng)們都是我的一面鏡子,教我知識(shí),教我經(jīng)驗(yàn),教我換位思考,教我時(shí)刻反思自己,能夠順利的帶好這個(gè)班級(jí)最最感謝的就是我們的李穎老師和余老師,是你們用火熱而真誠(chéng)的心推動(dòng)我向前走,感謝你們一年來的配合與支持讓我們這個(gè)大家庭畫上了圓滿的句號(hào)。

  別人說:“愛護(hù)自己的孩子是人,愛護(hù)別人的孩子是神。”在麗晶長(zhǎng)城嘉苑里我見到了很多值得學(xué)習(xí)的“女神”,來到麗晶我感到是我的幸運(yùn)和幸福,在這里我收獲了陽光和雨露,希望有一天我也可以從一個(gè)普通人蛻變成一個(gè)充滿智慧的美麗之“神”。謝謝!

工作經(jīng)驗(yàn)分享范文 相關(guān)內(nèi)容:
  • 工作經(jīng)驗(yàn)分享范文(精選17篇)

    人活著不是為了痛苦,而是把追求幸福作為人類永恒的目標(biāo),作為教書育人的教師自然也不例外。在工作中,在影響教師的人生幸福指數(shù)的諸多因素中,所教學(xué)生集體的學(xué)業(yè)是否成功,學(xué)習(xí)生活是否幸福,教師本身的工作是否愉悅,是一個(gè)至關(guān)重要的...

  • 工作經(jīng)驗(yàn)分享(通用19篇)

    歲月如梭,自從工作已經(jīng)有十多年的時(shí)間了,留給我的將是新的思考和更大的努力。在這多年的教學(xué)工作中,我注重自己思想水平的提高,努力把自己塑造好,提高自己的理性認(rèn)知能力。...

  • 工作經(jīng)驗(yàn)分享范文(精選20篇)

    大家好,首先做下自我介紹:我叫張斌,是來自工程教育電子政務(wù)事業(yè)部。主要是負(fù)責(zé)評(píng)標(biāo)系統(tǒng)實(shí)施與服務(wù)工作。我參加工作已經(jīng)20xx年了,從湖北武漢到我們廣聯(lián)達(dá)也已經(jīng)有9個(gè)年頭,算的上是廣聯(lián)達(dá)的一位老人了。...

  • 工作經(jīng)驗(yàn)分享范文(精選15篇)

    大家好,首先做下自我介紹:我叫張斌,是來自工程教育電子政務(wù)事業(yè)部。主要是負(fù)責(zé)評(píng)標(biāo)系統(tǒng)實(shí)施與服務(wù)工作。我參加工作已經(jīng)20xx年了,從湖北武漢到我們廣聯(lián)達(dá)也已經(jīng)有9個(gè)年頭,算的上是廣聯(lián)達(dá)的一位老人了。...

  • 工作經(jīng)驗(yàn)分享

    分享行為是指?jìng)(gè)體愿意與他人共享資源的一種行為。分享是一種美德。下面是第一范文網(wǎng)小編整理工作經(jīng)驗(yàn)分享的范文,歡迎閱讀!工作經(jīng)驗(yàn)分享篇一歲月如梭,自從工作已經(jīng)有十多年的時(shí)間了,留給我的將是新的思考和更大的努力。...

  • 合作經(jīng)驗(yàn)分享心得優(yōu)選范文(精選3篇)

    天我們教師在劉老師的帶領(lǐng)下共同學(xué)習(xí)了有關(guān)團(tuán)隊(duì)合作方面的一些的知識(shí).我深深的體會(huì)到如何更好的做到人與人之間溝通交流和相互協(xié)作。劉老師帶領(lǐng)我們做了一些關(guān)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作的小游戲,通過這些簡(jiǎn)單有趣的小游戲,我深刻體會(huì)到大家在一起就是一...

  • 工作經(jīng)驗(yàn)分享心得(精選3篇)

    銷售是企業(yè)生存發(fā)展的命脈,也是企業(yè)運(yùn)作的核心,沒有銷售企業(yè)的一切將化為烏有,那么,如何做好銷售工作?小編就收集了一些頂尖銷售高手的銷售心得,把這些銷售經(jīng)驗(yàn)與大家共同分享,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?..

  • 溝通技巧經(jīng)驗(yàn)分享(通用3篇)

    在日常生活中,我們應(yīng)該都曾遇到過這樣的情況。與朋友同學(xué)聊天有時(shí)會(huì)突然不知道該說些什么;或者在不知不覺中說出某句話又令某某覺得有所介懷;又有遇見不算熟的人時(shí)候不知道該怎樣打開話匣子。...

  • 工作經(jīng)驗(yàn)分享報(bào)告(通用3篇)

    從20xx年1月在以來,到如今已經(jīng)整整六年了。這六年中經(jīng)歷了20xx年經(jīng)濟(jì)危機(jī),20xx年經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇,20xx年投資業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)型,20xx年被集團(tuán)派往。...

  • 個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)分享(精選3篇)

    客戶經(jīng)理工作職責(zé)及日常規(guī)范交通銀行總行已印制專門的沃德客戶經(jīng)理、客戶服務(wù)經(jīng)理及大堂經(jīng)理服務(wù)手冊(cè),如果客戶經(jīng)理沒有此手冊(cè)可向個(gè)金部咨詢。客戶經(jīng)理最重要的是拓展新客戶、維護(hù)老客戶及向客戶銷售產(chǎn)品。...

  • 服裝銷售經(jīng)驗(yàn)分享(精選3篇)

    1、直接降價(jià)銷售很多新賣家,因?yàn)闆]有信譽(yù)值,剛開店都會(huì)壓低自己的價(jià)格,吸引顧客來購買。 這也是一種銷售技巧,但效果并不是很大,很多新賣家深受體會(huì)。...

  • 和朋友分享投資經(jīng)驗(yàn)優(yōu)選范文(精選3篇)

    炒股票有短線與中長(zhǎng)線投機(jī)與投資之分。短期重視技術(shù)指標(biāo),中長(zhǎng)期著重看基本面。短期的技術(shù)走勢(shì),靈敏的反應(yīng)了近期進(jìn)出市場(chǎng)投資者的意愿,弄懂了這里面的名堂,就掌握了藏寶圖的秘密,用這些極有價(jià)值的信息指導(dǎo)你的操作,一定可以無往而不...

  • 工作經(jīng)驗(yàn)分享范文(精選22篇)

    大家好,首先做下自我介紹:我叫張斌,是來自工程教育電子政務(wù)事業(yè)部。主要是負(fù)責(zé)評(píng)標(biāo)系統(tǒng)實(shí)施與服務(wù)工作。我參加工作已經(jīng)20xx年了,從湖北武漢到我們廣聯(lián)達(dá)也已經(jīng)有9個(gè)年頭,算的上是廣聯(lián)達(dá)的一位老人了。...

  • 交通事故經(jīng)驗(yàn)分享(通用3篇)

    4月30日下午14:10,我部門領(lǐng)導(dǎo)組織全體員工在東河作業(yè)區(qū)的住宅處,召開了一次安全經(jīng)驗(yàn)分享。會(huì)議的內(nèi)容是吊裝事故安全經(jīng)驗(yàn)分享,是十分痛苦的,更是作為一聲驚人的警鐘,敲醒著那些在日常工作和生活中忽視安全的人們。...

  • 行政工作經(jīng)驗(yàn)分享(通用3篇)

    工作中,我接觸了一些辦公用品,如傳真機(jī)、打印機(jī)、掃描儀等,剛開始的時(shí)候這些東西我都不會(huì)用,因?yàn)樵趯W(xué)校的時(shí)候沒有用過這些,于是我就采用了看、問、學(xué)等方式,掌握了這些機(jī)器的基本操作,了解了公司辦公的基本情況,為以后工作的展開...

  • 經(jīng)驗(yàn)交流
主站蜘蛛池模板: 好好干天天日 | 狠狠色色综合网站 | 中文在线免费一区三区 | 国产高清在线精品 | 97影院理论片手机在线观看 | 国产日日夜夜操 | 精品在线视频一区二区 | 国产XXXXXX农村野外 | 美女脱个精光露出小网站 | 亚洲精品中文字幕乱码三区 | 99视频播放| 爆乳3把你榨干哦ova在线观看 | 野花WWW成人免费视频 | 国产视频一区二区三区在线 | 九九热国产精品视频 | 久久超碰网| 国产高清女同学巨大乳在线观看 | 久久久网站视频 | 一级女性生活片 | 国产综合首页 | a日韩在线 | 国产激情91久久精品导航 | 国产成人在线精品 | 日韩成人在线视频观看 | 91久久精品夜夜躁日日躁欧美 | 免费在线观看成年人视频 | 一级大片一级一大片 | 亚洲av无码专区亚洲av不卡 | 国产精品av久久久久久网址 | 日本亚洲欧美 | 99国产精品欧美一区二区三区 | 久久久久女| 成人在线国产精品 | 国产91精品入口 | 国产A∨国片精品白丝美女视频 | 国产一区二区三区精彩视频 | 免费视频xxx| 久久免费看毛片 | 被黑人猛躁10次高潮视频☆ | 亚洲精品久久久无码白峰美 | 一区二区日本 |