小學學會調節情緒教案范文(通用2篇)
小學學會調節情緒教案范文 篇1
教學目標:
1、了解自己現有的已掌握的方法。
2、進一步學會更多的尋找快樂地策略,學會更好調節自己。
3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態。
教學重點:
讓學生學會自我調節情緒。
教學難點:
掌握快樂情緒的方法。
教學過程:
一、 導言
活動一 播放倒霉熊爬山視頻
分析:出發時及登山中,倒霉熊的情緒。
引出本課內容:情緒
二、 授課
出示情緒卡片,積極情緒、消極情緒分類。
活動二
1、講故事:大郎與二郎
從前,有一位老太太,她有兩個兒子,大兒子在賣雨傘,小兒子開染坊。天晴時,老太太就發愁:“唉!看這個大晴天,哪還有人來買我大兒子的雨傘呀!”下雨時,老太太就發愁地說:“唉!我小兒子的衣服到哪里去曬呀。”就這樣,老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下飯,睡不好覺,日漸憔悴,病倒了。
2、請你說說老太太發愁的情緒產生的原因是什么?
3、怎樣才能讓老太太高興起來?
4、這說明了一個什么樣的道理?
(學生先自行思考,然后同桌交流,舉手回答。) 整理答案:
(1)因為老太太的需要和愿望沒有得到滿足。對于大兒子的生意,她希望每天都下雨;對于小兒子,她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天,她都有另一半的愿望沒有滿足。
(2)可以讓老太太反過來思考,一到下雨天,大兒子的雨傘就賣得特別好,天一晴,小兒子布鞋特別暢銷,這樣不管天晴還是下雨,兩個兒子都有生意做,這樣會讓老太太開心了。
(3)這說明同一事物因我們思考的角度不同就會產生不同的情緒反應,當我們因為一件事而困惑時,不妨換一種角度去思考,也許問題就不是問題了。情緒是可以調節的。
活動三:遇到好事、壞事時的表現 留住“好朋友”,轉化“小壞蛋”
活動四:五指行動
小組合作,找到轉化消極情緒的好辦法,寫在手掌圖中。
方法之一:轉移注意力
方法之二:合理發泄情緒
方法之三:理智控制法
二、 總結,教師寄語
情緒是可以調節的,我們可以換個角度去看待問題,也許一切變得會不一樣,如果我們轉換角度也不能使自己快樂起來,我們也可以通過合理的發泄來調節情緒。今天我們學會了尋找快樂,最后老師想送給大家一句話:祝愿在坐的每一位學生都有一份好心情。
你不能決定生命的長度,但你可以控制它的寬度 你不能左右天氣,但你可以改變心情 你不能決定容顏,但你可以改變氣質 你不能控制他人,但你可以掌握自己 你不能預知明天,但你可以利用今天 你不能樣樣順心,但你可以事事盡心。
小學學會調節情緒教案范文 篇2
一、教學目標
1、知識與技能:了解人的情緒是豐富多彩的,認識每個人都有情緒,并善于表達自己真實的情感。
2、過程與方法:通過創設的活動情境,增強學生對情緒的體驗和自知。
3、情感態度與價值觀:善于控制自己的情緒,學會緩解消極情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒態度。
二、教學重點:
了解人的情緒是豐富多彩的,認識每個人都有情緒,并善于表達自己真實的情感。
教學難點:認識到不良情緒對自己的影響,并讓他們初步學會調控自己的情緒。
三、教學準備:
教師:
1、課件《學會表達情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子 學生:每人準備一個吹好的氣球
四、課時安排:
一課時
五、教學過程:
(一)游戲導入,感知情緒
1.師:孩子們,你們喜歡玩游戲嗎?正式上課前我們先來玩個小游戲--“踩氣球”,看看誰踩的氣球最多,聲音最響亮。
2.誰來說說在剛才的游戲中,你的心情有哪些變化?(指名說)你們說的
(課件出示生氣、失望、開心、緊張)這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個人心里的小兔子,時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍,讓你心情愉快;有時這只小兔子又使你悲傷,讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認識這只小兔子,和這只小兔子成為朋友吧。 揭示課題《學會表達情緒》,生齊讀課題。
3.請孩子們打開書9頁,想一想:在下面這些情境中,你能找出哪些是代表情緒的詞語?并用“----”表示出來。
4.生活中人的情緒各種各樣,老師經過仔細觀察,把這些情緒都拍攝下來了,(課件逐一出示各種情緒人的畫面):高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問:你從什么地方看出他很高興?設想他為什么這么高興呢? 指導學生歸納出情緒的外在表現形式:喜、怒、哀、懼。(板書)
(二)體驗、表達情緒
1、游戲一:摸禮物
師:老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進盒子里去取。(兩個盒子,分別請兩位同學上去取) (盒子一:小鴨盒子 二:空的) 體驗情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著急的情緒 手伸進盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒
手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒 拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒
邊進行游戲,教師邊采訪:此時的情緒怎樣?他們在取禮物的過程中,體驗到了各種情緒。
2、試試看:善于表達自己真實的情感
同學們,當你快樂,或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機會把他們表現出來,這樣別人才會知道你現在在想些什么,有什么他們可以幫你的地方。同樣,當你把情緒表達出來時,你會發現自己會輕松很多。俗話說,強忍著自己的眼淚,就等于慢性自殺。現在請大家看到10頁的“試試看”,試著去做做。(生反饋)
(三)情景表演
1、以小組為單位,根據所提示內容,排演心理情景劇。
課件出示提示內容: 當遇到以下情況時,你會有怎樣的情緒?會怎么做?
( 1)當你的媽媽來學校看你的時候
(2)當你想去同學家玩,媽媽卻沒有同意的時候
(3)當你考試拿到好的成績的時候
(4)當你考試考砸了,父母批評你的時候
(5)當你在付錢的時候,發現自己沒帶錢的時候
2、操練五分鐘左右時間,讓二至三組同學上臺表演,表演完后,老師對同學們進一步引導,如何在生活中保持快樂的情緒,拋棄不好的情緒。
(四)正確區分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂,這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒;用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼;用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦,這些都是消極情緒。 你能幫助老師分一分卡片,區分出積極情緒和消極情緒嗎?(請學生上來,每人一張卡片,積極情緒的站在老師左手邊,消極情緒的站在老師右手邊。)不錯,現在請其他同學完成11頁的“填一填”。
(五)善于控制自己的情緒
師:同學們,每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說:“學會控制情緒是我們成功和快樂的關鍵。” 在日常學習生活中,消極的情緒往往使人失去信心和動力,不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以,我們要學會控制自己的情緒。現在請大家默讀10-11頁,等會請同學來談談當你心情糟糕時,你會用哪些方法來控制自己的情緒。
(六)總結升華,擁有快樂心情
師:生活中難免會遇到不順心的事,關鍵就是看你如何去面對,如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學們準備了一只垃圾桶,知道是用來干嘛的嗎?老師希望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。