選擇希望人生學案（精選2篇）
選擇希望人生學案 篇1
第十課 選擇希望人生
一、學習目標：
1.知識目標
理想的含義；理想的重要作用；實現理想的途徑；學習壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；緩解學習壓力的有效方法 ；導致考試焦慮的原因；克服考試焦慮的方法。
2.能力目標
理解理想的重要性；能找到自己理想和現實之間的差距，掌握實現理想的方法；覺察自己面對學習壓力的各種反應；能夠全面、客觀地認識學習壓力；能根據自己的實際水平調整對考試結果的自我期望。
3. 情感態度和價值觀目標
樹立人生理想，激勵自己不斷超越自己，感受實現自身價值的喜悅；愿意腳踏實地、全力以赴地為實現自己的理想付出努力；認識到由于學習壓力而產生各種反應是正常的；正確對待學習壓力；樹立正確的考試觀念，以積極的心態和行為面對考試。
二、教學重點難點：
考前緊張與考試焦慮
三、教學方法和手段
本課以學生的探究活動和老師的點撥指導為主。學生在實踐活動中自己去體驗、去感悟、去發現，樹立正確的情感態度價值觀。教師應對學生的活動提供情境，并加以指導，充分調動學生的積極性，盡量讓更多的學生參與到活動中來。在與學生的交流中，教師應針對學生思想認識中的誤區和盲點進行點撥指導。
四、課前預習：
1、什么是理想？什么是人生？
2、理想的作用是什么？
3、如何才能使理想變為現實？
4、學習壓力的積極和消極影響是什么？
5、如何學會正確對待學習壓力？
6、 是我們緩解學習壓力的有效方法。
7、導致考試焦慮的原因？
8、考試焦慮的影響？
9、如何從容地面對考試？
五、學習過程
一、正確對待理想與現實
1、 給未來插上翅膀
【活動一】概述自己的理想（學業、事業、家庭、休閑、自我成長的方面）
學業：我希望能考取省級示范高中，為跨入名牌大學打好基礎。
事業：我希望長大以后，能成為“世界500”強的一名老總。
家庭：希望擁有一個幸福美滿的家庭。
休閑：希望長大以后，能經常到健身房去健身或打保玲球等活動。
自我成長：通過自己的努力，自己在德、智、體、美、勞等各個方面都得到全面發展。
（1）什么是理想？什么是人生？
【活動二】o在確定報考研究生以前，小張的生活狀態是怎樣的?
答：在輕松中度過，無憂無慮。
o面對別人的嘲笑，小張為什么能夠一笑置之?
答：因為他有了理想，確立了人生前進的方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。對自己的行動充滿信心 和希望，不在乎周圍和他人的看法。
o在確定了報考研究生的目標后，小張的行為發生了哪些變化?
答；克服困難，堅持學習，犧牲娛樂和休閑等方面的時間，刻苦努力，每天都有計劃和安排，生活有條不紊、有序地進行。
�。�2）、理想的作用
2、通向理想之路
【活動三】o你對他們的理想有什么看法?
答：切合實際（或不切合實際）。
o你認為他們的理想能夠實現嗎?為什么?
答：能（或不能）。因為：a、由于外在環境和自身條件的局限，理想和現實之間總會有些差距。b、要實現自己的理想，需要掌握正確的方法，付出艱辛的努力，同時也要學會調整自己的奮斗目標。
（1）、由于外在環境和自身條件的局限，理想和現實之間總會有些差距。
�。�2）、如何才能使理想變為現實？
【活動四】o在實現理想的過程中，李靜遇到了哪些困難?
答：a、沒有做節目的經驗，學歷不高。b、缺少兒童心理和教育藝術等專業知識。
o她能夠戰勝困 難，靠的是什么?
答；樹立了理想，確立了人生目標，疾苦奮斗，腳踏實地，全力以赴。
o李靜已經實現了自己的理想，她還需要做些什么?
答：a、不斷學習，提高自身素質和增強自身的能力；b、具有一種不屈不擾、堅持不懈的精神；c、虛心謹慎等等。
�、�、實現理想，需要對人生作出規劃。
實現理想，需要對人生作出規劃。這個規劃要盡可能長遠，這樣我們就不會在人生的某個階段因為找不到目標而迷失方向；這個規劃還要盡可能具體，可以按時間遠近、重要程度劃分為若干個階段性目標。這樣一步一個腳印地付出努力，理想就不會僅僅是我們的美好愿望。
【活動五】o如果楊振寧不放棄做實驗論文的初衷，結果可能會怎樣?
答：可能事倍功半，一無所成。
�、�、具體理想是發展變化的，需要對理想進行適當調整。
我們的具體理想不是一成不變的，而是發展變化的。有時我們要根據自己的能力、興趣等實際情況，對自己的理想適當進行調整，以縮短理想與現實之間的距離，推動理想的實現。
③、通向理想的道路是腳踏實地、全力以赴。
理想可以有很多，但通向理 想的道路只有一條，那就是腳踏實地、全力以赴。我們需要不斷增強自身能力，提高自身素質；還需要不屈不撓、堅持不懈……
【活動六】o樹下的沉思：這些理想實現的可能性如何?
答：有的理 想可能實現，有的可能不能實現。
如何才能實現這些理想?
答：a、實現理想，需要對人生作出規劃。b、具體理想是發展變化的，需要對理想進行適當調整。要根據自己的能力、興趣等實際情況，對自己的理想適當進行調整，以縮短理想與現實之間的距離，推動理 想的實現。c、通向理想的道路只有一條，那就是腳踏實地、全力以赴。我們需要不斷增強自身能力，提高自身素質；還需要不屈不撓、堅持不懈……
我目前應該做的事情有哪些?
答：腳踏實地、全力以赴，努力學習。
二、理智面對學習壓力
1、學習壓力新思維
我們當前的主要任務是學習。來自學習的壓力需要理智地從容應對
【活動一】調查同學在壓力面前的反映，分析出現這些現象的原因。
在學習生活中，我們常常遇到這樣的情況并出現不同的反映：a、明天考試，我要取得好成績……這時會感到心跳加快，臉上燙乎乎的；b、老師期待我進步……這時會感到緊張，頭腦空白，難以思考；c、父母希望我考上理想學校……這時我會感到心跳加快，臉上燙乎乎的。出現的原因來自考試的壓力、學習的壓力、老師的期待和父母及長輩的希望等方面。
�。�1）、感到學習壓力是正常的。因此面對壓力我們要積極應對，不必擔心，更不必害怕。
【活動二】o面對考試的壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態度?
答：小晨對開始結果滿不在乎，在學習上過于輕松。小曄對考試過度緊張，壓力過大。小玉對考試既很重視，又善于將壓力轉化為動力。
o不同的態度會對考試和考試成績產生怎樣的影響?
小晨的滿不在乎態度可能不利于學習的進步和考試成績的提高。小曄的過度緊張，壓力過大態度反而影響到復習的效果，這樣也會影響到自己水平的正常發揮。小玉對考試 既很重視，又善于將壓力轉化為動力的態度，有利于將自己的潛能充分發揮出來，考出好成績。
�。�2）、學習壓力的積極和消極影響
積極影響：適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極。
消極影響：過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發揮。
�。�3）、學習需要適度的壓力
學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。因此，學習需要適 度的壓力，我們 要在現有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。
【活動三】o概括上述經歷和說法，談談你對“壓力”的認識。
答：“壓力”是催人向上的良好的催化劑；“壓力”是通向成功的動力和源泉；“壓力”是我們戰勝困難的強大精神支柱等等。
o同樣的課程，有的同學越學越有趣、越輕松，有的同學則越學越覺得是一種負擔；有的同學可以連續幾個小時玩游戲仍余興未盡，一上課卻覺得累。這是為什么?
答：學習壓力常常與我們的內心感受和體驗有關。
（4） 、學會正確對待學習壓力
明確學習的意義，培養學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。學習本身是艱苦的腦力勞動，作為有志氣的一代，我們理應擔起學習的重擔。我們了解學習壓力，不是要消除學習生活中的壓力，而是要學會正確對待壓力，學會將壓力化為動力。
2、從容面對考試
【活動四】o小清是否面臨過大的壓力?壓力來自哪里?
答：面臨著過大的壓力。來自考試的壓力。
o你有哪些應對壓力的好辦法?請說給大家聽。
答：a、將壓力看作是學習的動力。b、明確學習的目的，培養學 習的興趣。c、向別人傾訴、進行心理咨詢。d、堅持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休假旅游等。e、深呼吸或找一個沒人的地方把內心的壓力發泄等等。
�。�1）、導致考試焦慮的原因
�。�2）、考試焦慮的影響
（3）、如何從容地面對考試？
【活動五】o你如何看待考試?請試著用一句話來形容自己心目中的考試。
答；考試是一把雙刃劍，看你怎么看待它。
o對待考試，其他人的看法又是如何?
答：同學說：“考試是一張判決書，掌管著你的生死大權……”。
老師說：“考試既檢驗同學們當前的學習情況和學習態度、能力及方法是否得當等，也檢驗老師的教 學方法是否正確，符合教學的需要。
家長說：“考試是用來檢查你的唯一標準”。
o你認為哪些觀念有助于你積極面對考試?
答：老師的觀點有助于自己積極面對考試。
�、�、要樹立正確的考試觀念。
考試是學習過程的一個重要環節，是督促我們總結學習收獲的手段，是檢查我們已有學習效果的一把尺子，當然，也是選拔學生的較公平的標準。同時，我們也應該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業的完整評價，更不應決定一個人的命運。
�、�、要實事求是地調整自我期望。
如果對考試的結果期望過高，遠遠超過了自己的實際能力，就應該進行適當調整， 以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常發揮。
【活動六】o面對考試，我們要思考這樣一些問題：
我的現實水平 基本掌握書本上的基礎知識和簡單的運用技巧、運用能力 。
對這次考試，我的目標是 當成一次檢驗自己對知識的掌握情況和運用能力的機會。
家人對我的期望是 考出好成績（或考上重點高 中等） 。
如果家人對我的期望超過我的現實水平，我可以 進行適當調整，降低目標，以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常 發揮。
�、�、要增強自身實力。
考試不僅檢驗我們的知識、能力水平，也考驗著我們的心理素質、身體素質。增強自身實力，是獲得成功的重要途徑。
【活動七】o為了增強實力，你現在可以做些什么?
a、擬訂具體的復習計劃；b、不輕言放棄任何一科學科，也不只專攻某一學科；c、養成有規律的作息習慣，保持良好的體力和充沛的精 力；d、掌握一些放松情緒的方法；e、堅持體育鍛煉，增強體質和良好的心理素質。
在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經的考驗，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷。
六、課堂反饋：
�。ㄗ觥堆a充習題》和《學習訓練》中的相關習題）
選擇希望人生學案 篇2
第十課 選擇希望人生
一、學習目標：
1.知識目標
今天的青少年面臨越來越多的選擇；進行合理選擇的方法和策略；當今時代對青少年的素質提出了更高更新的要求；終身學習的意義。
2.能力目標
掌握科學的方法和策略，為自己作出明智的選擇；接受社會新事物的能力，與團隊合作的能力等；具備終身學習的能力。
3. 情感態度和價值觀目標
知道選擇對人生的重要性，慎重地對待人生的一些重要選擇，愿意為自己的選擇承擔責任 ；樹立終身學習的觀念，肩負民族振興的使命。
二、教學重點難點：
學會最佳的選擇；創新精神、團隊精神、終身學習。
三、教學方法和手段
本課以學生的探究活動和老師的點撥指導 為主。學生在實踐活動中自己去體驗、去感悟、去發現，樹立正確的情感態度價值觀。教師應對學生的活動提供情境，并加以指導，充分調動學生的積極性，盡量讓更多的學生參與到活動中來。在與學生的交流中，教師應針對學生思想認識中的誤區和盲點進行點撥指導。
四、課前預習：
1、如何學會最佳的選擇？
2、學會自己選擇的意義？
3、什么是創新精神？
4、團隊精神的重要性？
5、終身學習對中學生的要求？
五、學習過程
三、未來道路我選擇
1、生活的岔路口
【活動一】o你會面臨這樣一些選擇。
如：a、現在是先看電視，還是先寫作業？b、今天玩多長時間游戲？c、要填報志愿了，該報考什么學校？d、今年畢業后，是升學，還是就業？e、升學，該讀哪一類學校？就業，將選擇哪一種職業？
（1）、生活充滿選擇。
一方面，隨著年齡逐漸增長，我們的需求不斷擴大，自主能力不斷增強，面臨的選越來越多；另一方面，隨著社會的發展，與前人相比我們選擇的機會更多，選擇面更大。多種多樣的選擇對我們的選擇能力提出了更高要 求。
【活動二】o劉杉的苦惱是怎么造成的?
答：面林的選擇比較多，各有優劣，難以作出選擇。
o你如何看待他的苦惱?
答：生活充滿選擇。一方面，隨著年齡逐漸增長，我們的需求不斷擴大，自主能力不斷增強，面臨的選越來越多；另一方面，隨著社會的發展，與前人相比我們選擇的機會更多，選擇面更大。多種多樣的選擇對我們的選擇能力提出了更高要求。
o劉杉的這次選擇會對他的未來產生什么影響?
答：不同的選擇會產生不同的結果，甚至會影響到他整個的人生道路。
�。�2）、慎重選擇人生道路
漫漫人生路，有無數的選擇，但關鍵的只有幾步。不同的選擇，可能會決定我們不同的人生道路。因此，我們要認真對待人生旅途中出現的岔路口，慎重地進行選擇。
2、 學會選擇 學會承擔
【活動三】o當這些聲音有沖突的時候，你該怎么辦？
答：在我們規劃初中畢業后的人生道路時，常常會聽到一些來自周圍的不同聲音，受到各種因素的影響。這時候我們一方面要認真聽取父母、老師的建議，另一方面要弄清自己的真實需要。當兩者發生沖突時，我們應該主動跟父母、老師交流，告訴他們自己的想法以及 這樣做的理由，只要是合理、正確的，相信他們會理解我們。
o這些聲音將促使你做出怎樣的決定？
答：首先，我們要學會自己作出選擇，不能因為外來因素的影響，弄不清自己的真實需要。只有學會自己作出選擇，我們才能做自己的主人，才能在作出合理的選擇，享受到成功的快樂；或者在作出錯誤的選擇時，從中吸取教訓，提高選擇能力。其次， 在作出選擇之前，我們還要掌握一些科學的方法和策略。要多方面收集信息，學會辨別、篩選信息；還要考慮目標的重要性以及實現的可能性等等。最后，我們要為自己的選擇擔負起責任。
�。ā莆湛茖W的方法和策略，進行合理選擇。）
【活動四】你認為小江在作出選擇之前應該做好哪些準備?
答：a、要弄清自己的真實需要，多方面收集信息，學會辨別、篩選信息；b、要考慮目標的重要性以及實現的可能性；c、要考慮自身的條件、能力和興趣；d、外部環境的影響等。
�。�1）、如何學會最佳的選擇？
在作出人生的重要選擇之前，我們：①要掌握一些科學的方法和策略。②要弄清自己的真實需要，多方面收集信息，學會辨別、篩選信息；③還要考慮目標的重要性以及實現的可能性；等等。這樣，才能作出最佳選擇。
【活動五】o填寫教材p135的表格，看看自己擁有哪些有利條件和不利條件。（請根據自己的實際情況填寫，具體答案略）
o填寫上表的基礎上，請你進一步分析：
*我的不利條件和可能遇到的阻力 性格趨于內向、學業水平低、父母和親友的希望過高等等 。
*我的優勢和可以獲得的支持 興 趣愛好廣泛；老師對我的鼓勵與幫助等 。
*我的決定是 報考省級示范高中（或五年制大專等） 。
*我激勵自己的話 “努力不一定獲得成功，放棄一定是失敗” 。
�。�2）、勇于為自己的選擇擔負起責任
世界上沒有十全十美的選擇，我們在選擇中通往不同的道路。不管選擇升學還是選擇就業，都有各自的理由。每一個選擇都會帶來相應的后果和責任。我們要有勇氣自己作出選 擇，并且為自己的選擇擔負起責任。
�。�3）、學會自己選擇的意義
�、賹W會自己作出選擇，我們才能做自己的主人，才能在作出合理的選擇時，享受到成功的快樂；②或者在作出錯誤的選擇時，從中吸取教訓，提高選擇能力。③通過不斷的自主選擇并從中總結成敗的經驗和教訓， 我們的選擇會更為明智，人生會更加積極。
四、擁抱美好未來
1、迎接社會新挑戰
【活動一】o你能列舉出代表最新知識的名詞嗎?
答；互聯網 納米 克隆 電子郵件 電子商務 循環經濟 創新型國家
o知識更新周期不斷縮短的原因是什么？
答：人類進入2l世紀，知識門類激增，大量的邊緣學科涌現。
o從中體現的當今社會變化發展的總趨勢是什么?
答：知識更新加快，信息化特征明顯。這是一個終身學習的時代，一個更加注重開發人類自身的資源、潛力與價值的時代。
o這些新的變化向我們提出了哪些新均挑戰？
答：a、具有豐富的文化知識；b、端正的思想道德品質；c、要具有創新精神；d、要具有團隊精神等等。
（1）2l世紀是終身學習時代
人類進入2l世紀，知識門類激增，大量的邊緣學科涌現，知識更新周期不斷縮短，信息化特征明顯。這是一個終身學習的時代，一個更加注重開發人類自身的資源、潛力與價值的時代。
�。�2）、21世紀對我們的素質提出了更高更新的要求。
【活動二】o生活中需要創新。比一比，誰更富有創新精神：
*怎樣提升一個杯子的價值?
答：a、將杯子交給名人制作。b、使杯子和一段歷史聯系起來。c、讓杯子做一次太空旅行。
*怎樣把冰賣給因紐特人?
答：a、將冰雕成藝術品；b、將冰制成綠色環保食品；c、將冰制成保健等方面的藥品。
o創新精神還可以表現在哪些方面?例如：
*總是力圖用更多的方法解數學題；
*經常給廢舊物品找到新的用途；
�。�3）、需要創新精神
�、佟⑹裁词莿撔戮�？
�、�、中學生如何培養創新精神？
(1)培養自主探究的學習能力；(2)拓寬思維，多角度思考問題；(3)敢于質疑，善于質疑；(4)敢于向傳統挑戰、向權威挑戰；(5)提高觀察能力和創造性思維；(6)培養動手能力，勤于實踐；(7)把創新熱情與科學態度結合起來，努力做到有所發明，有所創造，有所前進。
�、�、創新精神的意義
創新精神是一個國家和民族發展的不竭動力，也是一個現代人應該 具備的素質。
只有具有創新精神，我們才能在未來的發展中不斷開辟新的天地。
【活動三】o王選認為，不能團結人的人，很難有大的成就。你贊同他的觀點嗎?
請聯系實際談談你對這一觀點的看法。
答：贊成。因為在當今社會科技發展日新月異，知識更新的周期在不斷縮短和加快，任何人都不能掌握全部知識和技術，解決在社會發展過程中所遇到的所有問題，這就需要與他人團結協作，才 能將自己的才能更好地展示出來，取得更大的成就。
o王選為什么要再三強調團隊精神的重要性？
答：因為只有具備了團隊精神，我們才能更好地施展個人才華，實現自身價值；才能更好地發揮團隊的創造力，形成文明和諧、團結高效的集體，推動社會進步。
o在你的生活中，發揮團隊作用具體有哪些表現?
答：表現在：籃球比賽；足球比賽；出板報；打掃衛生；分組實驗等等。
（4）、團隊精神的重要性
社會發展需要個人的智慧，同時更需要發揮團隊的力量。具備了團隊精神，我們才能更好地施展個人才華，實現自身價值；才能更好地發揮團隊的創造力，形成文明和諧、團結高效的集體，推動社會進步。
【活動四】o飛速發展的社會，對我們青少年的素質還提出了哪些要求？例如：
a、具有扎實寬厚的科學文化知識；b、要有開放的胸懷；c、要有遠大的理想；d、要有高尚的修養；e、要具有環保意識；f、要具有法制意識。g、要具備多種現代生活所需的技能技術如駕駛技術等。
2、終身學習 持續發展
【活動五】填寫下表見教材p139，并談談一個人為什么要終身學習？
答：因為：（1）、終身學習是社會發展的必然要求。面臨即將到來的知識經濟時代，我們只有樹立終身學習的觀念，具備終身學習的能力，才能應對未來社會的挑戰，肩負起民族復興的使命。（2）、 終身學習是個人可持續發展的要求。終身學習，能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問題；能滿足我們生存和發展的需要；能使我們得到更大的發展空間，更好地實現自身價值；還能充實我們的精神生活，不斷提高生活品質。因此，終身學習既是個人可持續發展的要求，也是社會發展的必然要求。
�。�1）、終身學習是社會發展的必然要求。
面臨即將到來的知識經濟時代，我們只有樹立終身學習的觀念，具備終身學習的能力，才能應對未來社會的挑戰，肩負起民族復興的使命。
【活動六】o是什么促使許振超堅持不懈地學習?
答：科學技術的發展和社會不斷進步的需要。
o他是如何理解學習的?
答：a、“一個人可以沒文憑，但不可以沒知識，可以不進大學殿堂，但不可以不學習�！眀、“咱當不了科學家，但可以練就一身絕活兒，做個能工巧匠�！眂、“干活不能光用力氣，還要動腦筋；趕一行，就要愛一行，精一行。”
o許振超對待學習的態度對你有什么啟發?
答：“活到老，學到老。” 在當今社會，終身學習逐漸成為一種生活方式。終身學習，能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問題；能滿足我們生存和發展的需要；能使我們得到更大的發展空間，更好地實現自身價值；還能充實我們的精神生活，不斷提高生活品質。因此，終身學習既是個人可持續發展的要求，也是社會發展的必然要求。
（2）、 終身學習是個人可持續發展的要求
在當今社會，終身學習逐漸成為一種生活方式。終身學習，能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問題；能滿足我們生存和發展的需要；能使我們得到更大的發展空間，更好地實現自身價值；還能充實我們的精神生活，不斷提高生活品質。
因此，終身學習既是個人可持續發展的要求，也是社會發展的必然要求。
【活動七】o初中生活即將過去，讓我們一起進行反思和展望。
*你在學校生活中學到了什么?
答：知識；做人的基本準則；能力；技術；競技；良好的觀念和行為習慣等。
*其中對你影響最大的是什么? 答：知識；做人的基本準則；能力；技術；良好的觀念和行為習慣等。
*你對未來的生活有哪些打算?為此你將作出怎樣的努力？
答：①、學業：我希望能考取省級示范高中，為跨入名牌大學打好基礎。
事 業：我希望長大以后，能成為“世界500”強的一名老總。（或我想成為一名科學家、歌星、影星等）。
家庭：希望擁有一個幸福美滿的家庭。
休閑：希望長大以后，能經常到健身房去健身或打保玲球等活動。
�、�、要培養迎難而上、堅忍不拔、克勤克儉、不畏艱難、的精神風貌和道德品質；勤奮學習，勇攀科學高峰；積極參加社會實踐，用現代科學技術武裝自己；樹立遠大理想，發揚艱苦奮斗精神，不斷增強自身實力，樹立終身學習的觀念，具備終身學習的能力，培養自己的創新精神和，以適應社 會發展的需要。
（3）、終身學習對中學生的要求
�、�、終身學習，要求我們珍惜在學校學習的機 會。在學校學習的過程中，我們不僅掌握了知識，而且增強了獲取知識、自主判斷與選擇的能力，確立了終身學習的觀念，養成了主動學習、持續學習的習慣。
②、初中畢業以后，無論選擇升學還是就業，都是發展之路。從學校走向 社會后，終身學習有助于我們成為一名優秀的勞動者，更有助于我們不斷開拓新的發展天地。終身學習，成就自己美好的未來；人人學習，成就祖國輝煌的明天!
課堂反饋：
�。ㄗ觥堆a充習題》和《學習訓練》中的相關習題）