選擇希望人生（第1課時）學案
第十課 選擇希望人生一、學習目標：
1.知識目標
理想的含義；理想的重要作用；實現(xiàn)理想的途徑；學習壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；緩解學習壓力的有效方法 ；導致考試焦慮的原因；克服考試焦慮的方法。
2.能力目標
理解理想的重要性；能找到自己理想和現(xiàn)實之間的差距，掌握實現(xiàn)理想的方法；覺察自己面對學習壓力的各種反應；能夠全面、客觀地認識學習壓力；能根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。
3. 情感態(tài)度和價值觀目標
樹立人生理想，激勵自己不斷超越自己，感受實現(xiàn)自身價值的喜悅；愿意腳踏實地、全力以赴地為實現(xiàn)自己的理想付出努力；認識到由于學習壓力而產(chǎn)生各種反應是正常的；正確對待學習壓力；樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試。
二、教學重點難點：
考前緊張與考試焦慮
三、教學方法和手段
本課以學生的探究活動和老師的點撥指導為主。學生在實踐活動中自己去體驗、去感悟、去發(fā)現(xiàn)，樹立正確的情感態(tài)度價值觀。教師應對學生的活動提供情境，并加以指導，充分調(diào)動學生的積極性，盡量讓更多的學生參與到活動中來。在與學生的交流中，教師應針對學生思想認識中的誤區(qū)和盲點進行點撥指導。
四、課前預習：
1、什么是理想？什么是人生？
2、理想的作用是什么？
3、如何才能使理想變?yōu)楝F(xiàn)實？
4、學習壓力的積極和消極影響是什么？
5、如何學會正確對待學習壓力？
6、 是我們緩解學習壓力的有效方法。
7、導致考試焦慮的原因？
8、考試焦慮的影響？
9、如何從容地面對考試？
五、學習過程
一、正確對待理想與現(xiàn)實
1、 給未來插上翅膀
【活動一】概述自己的理想（學業(yè)、事業(yè)、家庭、休閑、自我成長的方面）
學業(yè)：我希望能考取省級示范高中，為跨入名牌大學打好基礎。
事業(yè)：我希望長大以后，能成為“世界500”強的一名老總。
家庭：希望擁有一個幸福美滿的家庭。
休閑：希望長大以后，能經(jīng)常到健身房去健身或打保玲球等活動。
自我成長：通過自己的努力，自己在德、智、體、美、勞等各個方面都得到全面發(fā)展。
（1）什么是理想？什么是人生？
【活動二】o在確定報考研究生以前，小張的生活狀態(tài)是怎樣的?
答：在輕松中度過，無憂無慮。
o面對別人的嘲笑，小張為什么能夠一笑置之?
答：因為他有了理想，確立了人生前進的方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。對自己的行動充滿信心 和希望，不在乎周圍和他人的看法。
o在確定了報考研究生的目標后，小張的行為發(fā)生了哪些變化?
答；克服困難，堅持學習，犧牲娛樂和休閑等方面的時間，刻苦努力，每天都有計劃和安排，生活有條不紊、有序地進行。
（2）、理想的作用
2、通向理想之路
【活動三】o你對他們的理想有什么看法?
答：切合實際（或不切合實際）。
o你認為他們的理想能夠?qū)崿F(xiàn)嗎?為什么?
答：能（或不能）。因為：a、由于外在環(huán)境和自身條件的局限，理想和現(xiàn)實之間總會有些差距。b、要實現(xiàn)自己的理想，需要掌握正確的方法，付出艱辛的努力，同時也要學會調(diào)整自己的奮斗目標。