2019年蘇教版七年級下冊思想品德期中復習
消極情緒：凡是對人的行為起著削弱，減力作用的情緒就叫消極情緒，這種情緒會產生不良的結果。我們應該多從積極的一面去看待問題。
在現實生活中，很多人往往只注意問題的消極一面，總是擔心事情會向壞的方向發展。正是由于這些消極的想法，才會使事情變得更糟糕。為此我們應該多從積極的有面看待問題。
積極情緒和消極情緒的劃分是相對的。因此我們要盡量利用情緒的積極一面，克服情緒的消極一面，讓情緒為我們服務。
23、為什么要學會調節情緒？
（1）、理論依據：積極情緒與消極情緒的作用（見上）
（2）、現實影響：調節好情緒有利于促進身心健康，有利于提高學習效率，增加學習興趣，有利于形成良好的人際關系；調節好情緒還能讓我們微笑地面對生活，熱愛生活。情緒不僅影響自身，還會影響他人、家庭、班級、社會 。
（3）、中學生身心特點：青春期，情緒豐富強烈，變化大，易沖動。
24、如何做情緒的主人？（調節情緒的目標？）
(1)、我們必須善于調節、控制自己的情緒，保持積極情緒（調節情緒的方法：意志控制法，注意轉移法，認識改變法，合理發泄法，盡情傾訴法，情緒升華法等——要求：能寫出來，能正確識別，并能在具體情境下選擇合適方法進行自我調節）
(2)、讓自己的情緒表達既合理又合情（“有�！保�，并控制在一定的程度和范圍內（ “有度”），時刻保持樂觀、開朗的心情。（備注：①換個想法，是認識改變法的深入②善于表達不滿：既得體地表達自己的不滿，又不傷害對方，還有利于問題的解決）
25、調節情緒的常見方法（教你如何識別情緒調節的方法）
（1）、意志控制法（運用自己意志的力量，控制不良情緒）
（2）、注意轉移法（把注意力從導致你情緒不佳的事情或活動上轉移到其他事情或活動上，如轉移話題、做感興趣的事等）
（3）、認識改變法（努力改變對引起不良情緒的事物的看法，把注意力集中在事物的正面或光明的一面。如：“換個想法”）
（4）、合理發泄法（通過合情合理的方式痛痛快快地表達出來。合理發泄不等于放縱、任性、胡鬧。必須符合法律、道德的要求，必須注意時間、地點、場合和方式，做到既不傷害自己，也不損害他人、集體、社會的合法利益。如，善于表達不滿，既得體地表達自己的不滿，又不傷害對方，還有利于問題的解決。）
（5）、盡情傾訴法（找老師或親友傾訴，訴說委屈與痛苦）
（6）、情緒升華法（將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責任感聯系起來，轉化為積極有益的行動，從而振作精神，奮勇前進。如：化悲憤為力量、知恥而后勇）
（7）、心理換位法(“將心比心”)
（8）、心理暗示法（“我能行”）
26、法律是一種特殊的行為規范。
27、為什么（法律）要對未成年人進行特殊保護？
①未成年人年齡小，發展還不成熟，對事物的認識水平、行為能力受到一定的限制，其權利更容易受到忽視甚至侵害。②未成年人是國家的希望、民族的未來，為未成年人提供特殊的保護就是保護國家和民族的明天。
28、保護未成年人的四道防線是什么？ 家庭保護、學校保護、社會保護、司法保護。其中家庭保護是未成年人保護的基礎。
四道防線的理解：