第五課 文武之道 一張一弛學案
第五課 文武之道 一張一弛學案
【整體感知】
1、查閱“文武之道 一張一弛”的含義（能口 述）
2、學習過程中，勞逸結合有什么好處？（在課本上用醒目的顏色標注）
3、娛樂和 休閑有什么意義？（在課本上用醒目的顏色標注）
4、娛樂和休閑應注意些什么？（在課本上用醒目的顏色標注）
【學習任務】
（學習任務分小組討論，抽簽決定小組任務，并以多種形式展示）
1、看動畫《我的雙休日》，針對動畫故事中所反映的學生中存在的問題展開討論：我們中有沒有類似的問題；這樣的做法對我們的學習甚至對我們今后的發展有什么不好的影響。你最喜歡哪門課程？為什么最喜歡這門課程？寫下來。
2、學習節奏調查：哪些學生學習時間過多，休息和娛樂的時間 太少；哪些學生能夠勞逸結合，而且休息娛樂科學健康；哪些學生學習的時間太少，浪費的時間太多……將學生進行 分類
3、學生交流自己的做法，如何做到勞逸結合？
4、交流《一天中最佳的學習時間》，并說說自己平時是如何掌握和利用這些時間段的。
5、我的時間“風火輪”，將自己的24小時分解為幾個階段，并標上每段時間內要做的事情。
6、交流自己的課余娛樂活動以及個人愛好
7、觀看動畫故事《我的業余生活》，就動畫故事中的主人公的娛樂和休閑生活開展討論，判斷哪些做法是正確和好的，哪些做法是不正確或者是不好的。
8、針對迷戀電子游戲、上網等問題，共同想辦法如何解 決。
9、設計自己的業余生活，并糾正學生對于業余生活的 一些不正確觀念。
【盤點收獲】
1、勞逸結合符合文武之道，有利于提高學習效率。緊張學習之后，適當安排休閑和娛樂可以使大腦神經得到調節，讓我們輕松愉快、精神煥發，思維更加靈活協調，從而使我們有更旺盛的精力投入到學習當中去，收到事半功倍的效果。
2、娛樂和休閑不僅可以使我們勞逸結合，提高學習效率，而且可以豐富我們的生活，發展我們的興趣、愛好和特長，培養我們的高雅情趣，促進我們的全面發展。
3、要文明娛樂，健康休閑。娛樂和休閑的內容豐富多彩，但有積極和消極之分。我們要知道什么是文明娛樂、健康休閑方式，掌握“玩的規則”，規劃 好自己的
4、請把這節課你認為最重要的知識點寫下來：
a、
b、
c、
【鞏固練習】
（1）、單項選擇題：
1、有人認為，學習需要勤奮，勤奮才能出成績。所以整天除了學習，還是學習。但最終的結果并不一定理想。這說明（ ）
a學習不需要勤奮 b學習需要注意勞逸結合 c學習需要他人的幫助 d勤奮不一定見成效
2、心理學家發現，課間休息十分鐘以后再學習，可以使聽覺、視覺工作效率提高30%。這說明（ ）
①多休息，少學習，學習與工作的效果更好 ②適當的“忙里偷閑”能使我們以更旺盛的精力投入到學習中去 ③課間休息只會使人放松下來，不利于提高學習效率 ④我們 中 學生要學會學習的同時，也要學會休息a①②③④ b①③ c①②④ d②④
3、下列行為符合“文明娛樂、健康休閑”要 求的是（ ）
a.睡懶覺 b.成天看電視 c.沉溺于電子游戲 d.練習書法