美國媽媽們哄孩子小睡的辦法
媽媽的甜味女兒雷切爾3歲的時候，我給她生了個弟弟，從那時起女兒睡覺就成了問題。一天晚上，我和她在床上躺著幫助她入睡。我把我穿著的襯衫三脫下來然后對她說，“來，和媽媽的襯衫一起睡，媽媽就能整晚都在你身邊了。”這個方法居然神奇地奏效了。現在，雷切爾每天晚上會從我放t恤的抽屜里挑一件t恤出來，然后小家伙就聽話地去睡覺了。
起床的通行證
讓4歲的兒子好好待在床上睡覺成了大問題。每10分鐘，兒子就會跑過來給我們看他想像的傷口，要杯水喝或者要求再吻一下小貓——就這樣反反復復。最后，我丈夫做了3張“票”給兒子讓他每天晚上使用；兒子每次從自己的房間跑出來就要給我們一張票。這樣讓孩子知道他可以出來， 但是他要決定什么時候是真的重要到需要跑出來，這對我兒子喬丹非常有幫助。兒子晚上的要求大大減少了，我們在睡 覺的時候就都可以放松一些了。
方便飲水
如果你的孩子床邊沒有桌子，就在他的床頭放一個水瓶支架(你在車窗邊上放的那種支架)。這樣，孩子如果上床 睡覺之后覺得渴就可以很方便地喝水了。
“該睡覺了”鬧鐘
偶然的機會，我們發現了一種非常棒的方法可以結束孩子們上床睡覺的斗爭。我丈夫把他的手表在晚上7點1 5分 定好時間。手表的鬧鐘一響.我們就說：“鬧鐘響啦!”孩子 們就知道該換上睡衣，準備睡覺了。有時候，我們還讓孩子 們分組比賽看誰先穿好睡衣。
從地板開始
為了讓孩子從嬰兒床平穩地過渡到睡在床上，開始的時 候，我把床墊子鋪在地板上。如果孩子在半夜從床墊子上掉 下來，他只會滾在幾英寸遠我在地板上放好的枕頭上。孩子 對睡在床墊子上適應以后，我們就把床墊子放回到床架上面。
有創意的夜間照明燈
魚缸(安全地安裝在墻上)，會是非常完美的夜間照明燈。不僅有魚的陪伴.魚缸散發的光線以匣魚缸加熱器有節奏的聲音都能幫助2歲的兒子入睡。
建立獎勵系統
為了讓孩子們睡覺變得容易些，我們在每個孩子房間的 門上部掛了一張表格。如果孩子乖乖聽話上床睡覺，那么就給他們的表格上貼個小星星。等累積到10個小星星，孩子們就可以在晚上聽到更多的故事。
裝滿媽媽的愛
為了孩子晚上好好在床上睡覺，我讓兒子們自己選一個最喜歡的填充玩具和他們一起睡覺。我會擁抱玩具，給玩具一個吻。然后，我告訴孩子們我給玩具足夠一個晚上享用的媽媽的愛了。如果孩子們在晚上一覺醒過來覺得需要我，他們知道可以抱緊玩具，在玩具身上他們能得到媽媽的一點愛。
學步孩子的午睡
絕大多數1 8個月左右大的孩子可以不再需要在上年再睡覺但是專家告訴我們.學步的孩子，在2~ 3歲之間仍然需要1 2小剛的午睡。朱蒂曼戴爾博士費城圣約瑟夫大學的兒童心理學家建議每天讓孩子在相同的地方相同的時間進行午睡。不要讓孩子在汽車或是他的小推車里面睡覺也不要讓孩子穿著衣服或在黑暗的房間午睡.如果你的寶寶很活躍而且告訴你他不困你最好仍然堅持讓孩子在床上安靜地待上一段時間。即使沒有睡著攘子仍然會從這樣的休息中受益。