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學會調節(jié)自己的情緒教案

發(fā)布時間:2023-07-21

學會調節(jié)自己的情緒教案(通用12篇)

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇1

  教學目的:

  經過本節(jié)教學,使學生認識拖拉作風的危害,教育學生養(yǎng)成良好的學習習慣和生活作風。教學重點:教育學生養(yǎng)成良好的學習和生活作風

  教學過程:

  一、導言

  同學們,你們喜歡故事嗎好,下頭教師給大學講一個趣味的故事,故事的名字叫《寒號鳥》。

  二、教師講故事(音樂配音)

  師:聽完故事,大家想一想,寒號鳥最終的結果怎樣為什么會有這樣的結果

  生:略

  師:這個故事聽了之后,你懂得了什么道理

  生:略

  三、情境表演

  1.舞臺一分為二,一半是教室,一半是學生冬冬的家。冬冬坐在中間,左邊可夠到教室里的課桌,右邊可夠到家里的書桌。

  2.一學生用手舉一日歷,分別用大掛歷形式展示,星期一、;一學生扮演冬冬的同學,輪流找冬冬去玩,日歷從星期一開始展示。

  教師(在教室里):同學們,今日的課外作業(yè)是第一課的練習題。

  (冬冬從教室的書桌里取出一本練習冊,放在家里的書桌上。)

  同學甲:冬冬咱們出去打球吧!

  冬冬:我的作業(yè)還沒做呢!(想了一會兒,好吧,放在家里的書桌上)跟同學甲下場,然后回到舞臺中間。

  日歷翻到星期二

  教師:同學們,今日的作業(yè)是第二課的練習題(冬冬把作業(yè)拿出來放在桌子上)

  同學乙:冬冬咱們去公園玩吧!

  冬冬:我的作業(yè)還沒做完呢!(想了一會兒,)好吧,明天再說,走,咱們玩去!

  日歷翻到三、四、五,教師不斷布置作業(yè),冬冬不斷地從課桌里取出練習冊,家里的書桌上疊放的練習冊,越來越高。

  3.表演后:組織學生討論小品的意義,使學生認識辦什么事都要只爭朝夕,不要養(yǎng)成拖拉作業(yè),當天應做完的事決不要放到明天去做。

  古人早就明白了這種明日復明日的危害,編一首明日歌(幻燈出示)

  明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎。

  師講解,大家齊讀。

  五、總結

  同學們,經過今日的學習,認識到拖拉作風的危害,養(yǎng)成良好的學習習慣,不要明日復明日。板書設計:

  不要明日復明日

  明日復明日,

  明日何其多。

  我生待明日,

  萬事成蹉跎。

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇2

  一、教學目的:

  1、過學習,使學生懂得什么是創(chuàng)新,怎樣創(chuàng)新。

  2、通過實踐活動,培養(yǎng)學生的想象力和勇于創(chuàng)新的精神。

  二、教學重點:

  培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維。

  三、教學準備:

  多媒體課件七巧板錄音帶等

  四、教學過程:

  1、導入:

  曾經有位哲人說過:“想象力比知識更重要。”豐富的想象力使我們的生活日新月異,飛速發(fā)展的社會更需要我們的創(chuàng)新精神。今天這堂課,請小朋友和老師一起,分享創(chuàng)新的快樂!

  2、聽故事,談啟發(fā):

  聽聽阿基米德的故事,你一定會有所啟發(fā)。有請我們的小小故事家。

  (一生講故事,并放動畫)故事內容簡介:同學們,你們知道阿基米德嗎?他呀,是古希臘偉大的科學家。他從小就喜歡聽故事,這些故事也極大的激發(fā)了他的想象力。他喜歡聽別人對某個問題的爭論,并且敢大膽說出自己的想法。每天,都有許多疑問在腦子里轉悠:“為什么大海總是咆哮不停?為什么大船會浮在海面行走?……”有時他的小腦袋瓜里還會迸發(fā)一些奇妙的新想法。有一天,他看見農民們正在把尼羅河里的水運到高處灌溉農田。他想:如果有一種東西,使水能夠自動從低處向高處流,那該多好啊!于是,回到家里,他冥思苦想,反復測算,終于發(fā)明了螺旋抽水機。使水能從低處往高處流,這在當時,真是一個了不起的奇跡!后來,阿基米德還創(chuàng)立了的關于浮力的學說“阿基米德定律”。他也被后人譽為“力學之父”。

  聽了故事,你有什么啟發(fā),和同組的小朋友說一說。

  請各組派一名代表匯報一下你們組的觀點。

  師小結:同學們剛才各抒己見,老師這里總結一下大家的觀點:我們在日常生活中也要像阿基米德那樣,勤觀察,多思考,還要有淵博的知識,豐富的想象力,做生活的有心人,學會學習,學會創(chuàng)新,這樣我們也會象阿基米德那樣,成為有成就的人,成為偉大的人。

  3、那么,究竟什么是豐富的想象力,我們該怎樣創(chuàng)新呢?看了以上的小品表演,也許你會更加明了。(幾生表演《如此創(chuàng)新》)

  時間:一個早上

  地點:校園

  人物:學生和老師

  情景:……

  你們看了表演,明白了什么叫創(chuàng)新,該怎樣創(chuàng)新了吧!

  4、測一測

  好!讓我們休息一下,一起到“智慧之窗”的百寶鏡照一照,看看自己的思維有什么特點吧!請看課件。

  得了4分以上的同學請舉手,恭喜你,你是個具有創(chuàng)新思維的孩子。

  5、想一想

  得分高的同學不要驕傲,得分低的同學也不要氣餒,因為分數(shù)并不重要,下面的智力體操,不僅可以使你大開眼界,還可以培養(yǎng)你的創(chuàng)新思維。讓我們插上想象的翅膀,隨老師一起去創(chuàng)新的天空中翱翔。

  ①看下面的一組圖形,你能想到一些什么事物,什么場景,想的越多越好。

  ②聽音樂想象。

  老師這里有一首曲子特別好聽,想不想聽一下。音樂好聽嗎?老師看你們專注的樣子,很好奇,想問問你們,聽音樂時,想到了什么?(音樂,鴨子拌嘴)

  ③下面,我們來開展一次智力拼圖比賽,看哪一組同學拼的圖最有創(chuàng)意,最與眾不同。生拼圖,并說說自己的創(chuàng)意。(學生拿出七巧板按小組拼)

  看圖編故事,看誰想的,最有想象力。

  ④異想天開:

  結合生活實際,你能談談你有那些創(chuàng)新的想法和設計

  展示一些科技節(jié)小發(fā)明小制作。

  ⑤全課總結:

  同學們,這堂課你們表現(xiàn)很出色,老師欣喜的看到你們具備了創(chuàng)新人才的素質,你們不僅懂得了什么是創(chuàng)新,還學會了創(chuàng)新,不僅有豐富的想象力,還有創(chuàng)新意識。老師為你們驕傲。神奇的大自然正等待你們去探索,宇宙的奧秘等待你們去揭開,老師堅信,通過努力,你們中間也許會出現(xiàn)第二個愛迪生,第二個阿基米德,你們相信嗎?讓我們在美妙的歌聲中結束這堂課吧!(師放歌曲《天地之間》,生邊唱邊跳。)

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇3

  教學目標:

  讓學生加強自我安全意識,遇到危險時知道如何求助。

  教學方式:

  專題教育

  教學重難點:

  讓學生加強自我安全意識,遇到危險時知道如何求助。

  教學手段:

  圖片、課件

  教學過程:

  一、觀察島

  出示圖片

  圖中描述的是什么場景?小男孩要做什么?

  二、活動營

  活動一:我是小演員

  請把下列情境表演出來,并認真體會主人公的感受。

  情境一:爸爸媽媽不在家的一天里,明明獨自整理房間,洗衣服,獨立完成作業(yè),還自己解決了午餐。

  情境二:爸爸媽媽不在身邊,欣欣覺得有點孤單,就去找好朋友一起玩。游戲的過程中兩人鬧了點矛盾,但很快和解了。

  活動二:“小鬼當家”交流會

  全班分成四個小組,大家圍繞自己“當家”的經歷進行交流。然后,每組選一位代表與全班同學分享各自的經歷。

  爸爸媽媽不在家的原因:

  我的感受是:

  我的安排是:

  我遇到的問題有:

  我是這樣解決的:

  我的收獲是:

  三、分享屋

  爸爸媽媽有時候因為工作原因,可能會讓我們獨自在家。要想讓自己“當家”,請從這些方面做起吧!

  四、拓展園

  如果家人不在身邊,你該如何“當家”管理和安排好自己的生活?

  評價一下自己“當家”的能力吧。

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇4

  活動目的:

  為了培養(yǎng)學生具有良好心理素質、穩(wěn)定的情感,有較好的適應能力,和諧的人際關系,擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境,我校以心理健康周教育契機,以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題,加強學生心理素質教育,促使學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識,并使之學會心理調適的基本技巧,為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍,促進學生全面發(fā)展和健康成長;同時也希望能夠通過此次主題活動周,讓更多的同學進一步意識到在認真學好知識的同時,還應積極地關注自身的心理健康,不斷完善自己的人格,以適應現(xiàn)代社會的需要。

  活動主題:

  沐浴心育陽光 健康快樂成長

  活動時間:

  第14周

  活動地點:

  中心小學

  活動內容:

  一、心理健康活動周啟動儀式暨觀摩研討活動(具體議程如下):

  1、宣布心理健康活動周啟動儀式開始

  2、顧問代表講話

  3、教委辦領導講話

  4、宣讀紫峰中心小學心理健康活動周方案

  5、學生代表發(fā)言

  6、大型手語操

  7、團體心理活動觀摩課

  8、心理講座

  二、黑板報

  各班以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題出一期黑板報,低年段以學生的學習為內容,比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學習習慣,怎樣讓孩子們快樂學習;中年段以如何調節(jié)情緒,快樂每一天,或認識自我,增強自信心為內容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。(于5月8日前完成)

  三、宣傳欄(美術作品、書法、作文)

  負責各宣傳欄的老師(其中有美術、書法、作文)圍繞“沐浴心育陽光 健康快樂成長”收集好相關作品,高年級的作文可讓外來生談談自己的成長經歷,生活、學習、交往所遇到的煩惱或挫折。(于5月8日前完成)

  四、心理輔導課

  各班的輔導員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導課,心理輔導活動課的主題與黑板報的主題相一致。

  五、廣播站

  與校廣播站的老師合作,推出午間“心靈之聲”欄目,負責的老師收集關于心理方面的小知識、小測試、歌曲等等,于星期二~四中午播放。

  六、展板

  制作心理展板,其一為學生作品展示板,其二為學校心理健康教育工作簡介,由心理課題組的老師完成。

  七、活動樂園

  (一)團體心理活動

  時間:星期二下午

  地點:操場

  內容:感統(tǒng)訓練(夾彈珠、袋鼠跳、走s型、彈乒乓)

  對象:一、二年級學生

  (二)團體心理活動

  時間:星期三下午

  地點:操場

  內容:合作之旅(紙板渡河、趕鴨子、人椅、結對而行)

  對象:三、四年級學生

  (三)心理知識競賽

  時間:星期四下午

  地點:多媒體教室

  對象:五年級學生

  (四)心理影片欣賞

  時間:星期三下午

  地點:多媒體教室

  內容:《隱形的翅膀》

  對象:六年級學生

  活動要求:

  1、每項活動由各負責人組織實施,確保活動質量,并注意收集整理活動資料。

  2、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育,希望各班能夠能認真落實活動的各項安排,使更多的學生通過參與活動得到快樂,受到教育。

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇5

  設計理念:

  我們都知道,與人友好相處的人際關系小竅門存在于我們的日常生活中,人與人之間的關系是非常微妙的,處理得當,和和氣氣;處理不當,心里產生怨恨。所以我設計人際心理活動方案,來調整他們的心態(tài),幫助他們改正缺點。活動的中心主體是學生,建立在“合作”和“情感”的基礎上,學會如何正確地去處理人際關系,讓學生了解人際交往中的規(guī)則,學會換位思考,從而提高自己的交往能力。

  活動目標:

  1、讓學生懂得在人際交往中,發(fā)生磕磕碰碰的事情是難免的,關鍵是學會如何正確地去處理人際關系。

  2、通過活動讓學生體會到伙伴之間友誼的珍貴。懂得擁有良好的人際關系是一種快樂,是一個人取得成功的重要條件。

  3、讓學生學會一些處理人際關系的小竅門,結交更多的好朋友。

  4、讓學生了解人際交往中的規(guī)則,學會換位思考,從而提高自己的交往能力。

  活動重點:

  1、讓學會掌握人際關系的小竅門,不斷提高自己的交往能力。

  2、引導學生善于換位思考,不要以“我”為中心,要學會站在別人的立場去考慮問題。

  活動準備:

  學生提前自制的禮物;音樂《找朋友》,《快樂向前沖》;寫有字詞,數(shù)字,詩句的卡片,獎品。

  活動過程:

  一、激趣導入

  1.拍手游戲

  在上新課前,我們先來放松一下心情,請大家跟著老師一起來做!用你右手的一個手指拍擊你左手的掌心,然后再用兩個手指拍擊掌心,再用三個……直到用五個手指一起拍

  2.談體會:問:為什么五個手指一起拍擊手掌時才會有很響的聲音呢?(生答)

  3. 揭示課題

  其實是因為五個手指一起合作才會成功地拍出響亮的聲音,如果他們不合作,就象剛才一樣,用一個或者兩個手指去拍是不會有響亮的聲音的。

  二、“找朋友”

  1、把學生自制的禮物貼上數(shù)字,再讓每個學生抽取帶有數(shù)字的卡片,然后按照與卡片上對應的數(shù)字領取禮物;

  2、老師把準備好的各種卡片打亂,讓學生按順序抽取卡片,尋找與自己手中卡片上內容相同的另一張卡片(如:對應的詩句,相同數(shù)字或相同字詞),兩人即成為搭檔進行接下來的游戲;(音樂:《找朋友》)

  3、好了,同學們,都找到自己的小伙伴了嗎?那接下來我們就開始今天的第一個游戲吧。這個游戲叫做:兩人三足。(音樂:《快樂向前沖》)

  (游戲規(guī)則:通過找卡片活動的兩個人為一組,將兩人的其中的一只腳綁在一起,然后兩組同學進行比賽,看哪組先拿到前方放著的氣球,先拿到的一組獲勝,這樣進行車輪戰(zhàn),最后勝出的那組為冠軍,可得到獎品。)

  4、游戲結束,談論游戲感受與體會。

  三、“滾雪球”

  現(xiàn)在,我們大家都來用自己的方式介紹自己。首先請一個同學閉上眼睛,說出一個特征,如:穿紅色衣服;戴眼鏡等等,凡是有這個特征的同學就請站到前臺,從第一個同學開始介紹自己,接下來第二個同學介紹完自己后再介紹前一個,第三個同學介紹完自己就介紹前兩位同學就這樣接下去。最后再請那位閉上眼睛說特征的同學說出前臺所有同學的信息,再介紹自己。同時在介紹別人的時候,要看著那位同學。大家明白了嗎?好,現(xiàn)在游戲開始!

  四、“我們都是好朋友”

  所有學生圍成一個圈,開始轉圈,并且聽老師指令做出相應動作(注:所有動作都是對所在位置前面同學而做的)。如:拍拍他的肩,摸摸他的頭等等,若有同學做的動作與指令不符,則要接受懲罰。(懲罰可由學生或老師來出)

  五、總結

  我們生活在這個世界,與人相處是我們的必修課,經過這節(jié)課的活動,我們知道了人際交往和合作的重要性,所以,在以后的生活中,我們要和平與人相處,多多和他人交流, 擴充我們的視野。

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇6

  一、教學目標

  【情感態(tài)度價值觀目標】

  理性分析成長道路上的挫折,樹立正確的挫折觀,養(yǎng)成勇于克服困難,戰(zhàn)勝挫折的優(yōu)良品質。

  【能力目標】

  理性看待挫折,正確處理挫折的能力。

  【知識目標】

  1.理解什么是挫折;

  2.理解挫折的兩面性;

  3.正確處理生活中的挫折。

  二、教學重難點

  【重點】

  1.理解挫折的兩面性;

  2.正確處理生活中的挫折。

  【難點】

  理性對待挫折,正確面對挫折。

  三、教學方法

  多媒體教學法、案例討論法、引導提問法。

  四、教學過程

  環(huán)節(jié)一:導入新課

  播放歌曲《最近比較煩》,并設置問題:歌曲中他們遇到了什么煩心事?我們在成長的過程中都會遇到一些煩心事,怎么去解決這些煩心事呢?進而導入本課。

  環(huán)節(jié)二:新課講授

  (一)生活難免有挫折

  1.什么是挫折

  過渡:大家回想一下,自己遇到過哪些“不愉快”的事情呢?對你的成長產生了怎樣的影響?是怎么面對它們的呢?

  學生根據(jù)自己的經驗回答,考試成績不及格、數(shù)學題不會、英語單詞背完了就忘記等等。解決辦法多學習,向老師和同學求助等等。

  教師小結:在我們生活中,難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗,這些阻礙、失利和失敗,就是人們常說的挫折。

  2.面對挫折的不同表現(xiàn)

  過渡句:既然我們在成長中總會遇到這樣或那樣的挫折,那么我們對待挫折是否有區(qū)別。大家請看《半杯水的故事》的寓言故事:

  兩個口渴的人找到半杯水。快樂的人想:“啊,我終于找到水了!雖然眼下只有半杯水,但千里之行始于足下,有良好的開端,我一定還能找到更多的水”于是他變得高興起來。而苦惱的人則想:“怎么就只有這半杯水?就這半杯水有什么用?”一氣之下他摔掉水杯,然后坐以渴斃。

  設置提問:這兩個人對半杯水有什么不同的看法?出現(xiàn)了什么不一樣的結果?

  學生回答:樂觀的人覺得自己很幸運,而苦惱的人覺得半杯水沒用,把杯子摔碎,最后渴死了。

  教師總結:從這則故事中我們可以發(fā)現(xiàn),面對挫折時,不同的人會有不同的情緒感受和行為反應,即使遭遇到同樣的挫折,不同人的情緒感受和行為反應也是不同的。同一個人在生命的不同時期,對于挫折也會有不同的感受和行為反應。產生這些不同感受和行為反應的主要原因是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。一般來說挫折包括三個方面:挫折情境、挫折認知、挫折反應。人們對挫折認知的不同,則挫折反應的性質、程度也會不同。

  3.理性看待挫折

  教師提問:大家想一想自己遇到挫折時,你的感受是什么樣的?

  學生自由發(fā)言,教師總結:遇到挫折時,我們會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很正常的,但是卻經常讓我們很痛苦,現(xiàn)在請大家辯一辯,“挫折到底是好事還是壞事?”

  正方:挫折是好事;

  反方:挫折是壞事。

  學生分小組討論,并派代表發(fā)言。教師總結:挫折是一把雙刃劍,既是好事又是壞事。在面對挫折時,如果一味的沉浸在負面情緒中,我們就容易消沉,甚至做出不恰當?shù)男袨椤N覀冃枰皶r調整自己,正確的看待挫折。挫折是我們生命成長的一部分,得意時,挫折讓我們更加清醒,避免盲目樂觀、精神懈怠;失意時,挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。

  (二)發(fā)掘生命的力量

  1.發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量

  活動:結合自己遇到的挫折,通過自我反思完成下面的活動:

  學生自由發(fā)言,教師分享:面對挫折時,我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量,我們每個人生命都蘊含一定的承受力、自我調節(jié)和自我修復能力。發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。

  2.學會與他人建立聯(lián)系,借助外力

  教師提問:如何增強生命的韌性呢?以政治小組為例,給大家五分鐘的時間,進行小組討論,稍后請小組代表來回答。

  同學代表1回答:欣賞、培養(yǎng)幽默感、和自己信任的人談一談、做好最壞的打算并接受最糟糕的結果。

  同學代表2回答:關心、幫助他人、培養(yǎng)某方面的興趣。

  教師總結:發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年,我們在堅持目標和不斷努力的道路上,學會與他人建立聯(lián)系,向他人尋求幫助,獲得他人的支持和鼓勵,有助于增強我們的生命力量。

  環(huán)節(jié)三:鞏固提高

  觀看《摔跤吧,爸爸》片段,并讓學生分析:

  1.女主角遇到了哪些挫折以及如何應對的?

  2.給予你們什么啟示?

  學生回答:自己驕傲加之訓練方式的不對,使其在比賽中屢屢受挫。應對挫折時她一方面加緊訓練一方面求助自己的父親,把自己的父親作為強大的精神支撐,最終取得勝利。

  環(huán)節(jié)四:小結作業(yè)

  小結:通過回顧的方式總結本節(jié)課主要學習了什么是挫折,理性的去看待挫折,并且用積極的心態(tài)去克服生活中遇到的挫折。

  作業(yè):搜集自己喜歡的偶像,查看他們在自己在成長的道路上遇到什么樣的挫折以及如何解決的?給你什么樣的啟示?下節(jié)課進行分享。

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇7

  教學目的

  1、學會關心他人、設身處地地為他人著想、與朋友相互理解;

  2、當同學之間發(fā)生矛盾沖突時,能多反思自己的言行,盡量對他人寬容;

  3、學會珍惜友情,與朋友平等對待。

  教學重點:

  學會關心他人、設身處地地為他人著想、與朋友相互理解;學會珍惜友情,與朋友平等對待。

  教學課時:

  1、別難過,有我呢

  一、引入

  你是獨生子女嗎?你希望自己的朋友理解、信任、幫助自己嗎?你知道理解、信任、幫助是相互的嗎?友情可貴

  1、看41頁一組圖,

  2、媽媽為啥陷入深深的沉思?

  3、交流一下在你心情不好或遇到困難的時候,得到朋友的安慰和幫助是什么心情?

  小結:有了幸福就共享,有了痛苦,要一起分擔,這就是朋友。

  想想友情體現(xiàn)在哪里?說說自己的實際體會。

  我在你身邊作為朋友,你應該在什么時候在他的身邊?

  二、引導學生注意別人什么時候需要自己的關心和幫助,從而引導他們從生活細微處學會關懷,學會付出。結合實際事例說一說。

  說說:當朋友的時候,我會。

  活動

  你有什么煩惱的事嗎?試著把它說出來,讓大家和你一起分擔。

  說說自己的煩惱事,說說什么是移情?

  三、心靈體操。

  活動1、照鏡子

  活動二、心心相印。

  活動三、如果我是你。

  四、心海拾貝,課后關注周圍的同學。

  傳遞友好

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇8

  【教學目標】

  1、通過豐富多彩的活動,使學生了解發(fā)散思維,并激發(fā)學生想象創(chuàng)新的欲望;

  2、幫助學生樹立創(chuàng)新理念,突破思維定式,鍛煉學生的觀察力和動手能力;

  3、訓練學生積極用腦,培養(yǎng)學生發(fā)散思考、靈活變通的思維習慣。

  【教過重難點】

  創(chuàng)新思維品質的訓練,發(fā)散思維習慣的養(yǎng)成;創(chuàng)造力思維訓練中學生主動參與和實踐意識的培養(yǎng)。

  【教學方法】

  游戲啟發(fā)法、情景體驗法、講授法

  【教學過程】

  一、暖身環(huán)節(jié)

  1、最喜歡《西游記》里的哪個人物?

  2、一個公安局長在茶館里與一位老頭下棋。正下到難分難解之時,跑來一個小孩,小孩著急地對公安局長說:“你爸爸和我爸爸吵起來了。”“這孩子是你的什么人?”老頭問。公安局長答道:“是我的兒子。”閱讀故事,回答兩個吵架的人與這位公安局長是什么關系?很多同學猜不出來的原因是什么?有人曾將這道題對一百個人進行測試,結果,只有兩個人答對。后來,又有人將這道題對一個三口之家進行了測驗,結果,父母猜了半天沒答對,倒是他們的兒子(小學生)答對了。

  二、知識小課堂---思維定勢

  1、例子

  釘子上掛著一只系在繩子上的玻璃杯,你能既剪斷繩子又不使杯子落地嗎?(剪時,手只能碰剪刀。減一節(jié)多出來的繩子頭)

  2、思維定勢:就是習慣于用以往常用的思維方式來看待和解決問題。 思維定勢容易使我們產生思想上的呆板、千篇一律的解題習慣。

  3、定勢思維的作用

  積極作用:同學們在做同一類型的題時,你做得熟悉了,下次碰到你馬上就會做了;又如我們騎車的速度很快時,突然前面出現(xiàn)一只小狗,我們馬上就會剎車。

  消極作用:容易使思維僵化,阻礙和扼殺了我們自己潛在的才能,埋沒我們的創(chuàng)造力。

  三、想象訓練營

  1、打繩結(飛行賽)

  左右手分別拿著繩子的兩端,打一個結。注意:雙手不能離開繩子,也不能把自己的手捆在繩子里。(一張紙,哪組飛得最遠)

  2、聯(lián)想作畫

  請同學們用老師做給出的六個簡單圖形(○○△△//)拼成一幅畫,給圖畫起一個名字,并說說畫所包含的含義。

  四、創(chuàng)新無處不在

  1、問:同學們,你們在生活中發(fā)現(xiàn)了哪些創(chuàng)新的事物,說出來我們一起分享分享。(印象最深的廣告:法國依云礦泉水廣告;飛機;《海底兩萬里》世界上第一艘潛水艇鸚鵡螺號;學校組織的面具大賽。)

  2、如何培養(yǎng)創(chuàng)造力

  (1)仿效后創(chuàng)新

  (2)善于觀察,發(fā)現(xiàn)問題,提出問題,解決問題

  (3)多參加各種各樣的活動

  (4)合理的幻想,并付諸行動

  五、課堂引申

  有位拳師,熟讀拳法,與人談論拳術滔滔不絕,拳師打人,也確實戰(zhàn)無不勝,可他就是打不過自己的老婆。拳師的老婆是一位不知拳法為何物的家庭婦女,但每每打起來,總能將拳師打得抱頭鼠竄。有人問拳師:“您的功夫都到哪兒去了?”拳師恨恨地道:“這個死婆娘,每次與我打架,總不按路數(shù)進招,害得我的拳法都沒有用場!”

  拳師精通拳術,戰(zhàn)無不勝,可碰到不按套路進攻的老婆時,卻一籌莫展。“熟讀拳法”是好事,但拳法是死的,如果盲目運用書本知識,一切從書本出發(fā),以書本為綱,脫離實際,這種由書本知識形成的思維定勢反而使你的思維受到限制。“知識就是力量”。但如果是死讀書,只限于從教科書的觀點和立場出發(fā)去觀察問題,不僅不能給人以力量,反而會抹殺我們的創(chuàng)新能力,所以學習知識的同時,應保持思想的靈活性,注重學習基本原理而不是死記一些規(guī)則,這樣知識才會有用

  六、總結

  創(chuàng)意無處不在,我們要有敢于創(chuàng)新的勇氣,要有突破常規(guī)的意識,你會收獲不一樣的精彩。

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇9

  一、活動意義:

  第六屆心理健康周活動以“積極心理學”的理念幫助師生和家長最大程度地發(fā)揮學生各方面的潛能,樹立健康的生活理念,提高小學生的綜合素質。為提高我校小學生的心理健康水平,優(yōu)化學生的心理素質,促進學生的心理成長,發(fā)揮學校班主任老師心理健康指導的功能,本屆心理健康周活動重點是開展小學生心理健康教育主題班會,讓心理健康教育走進班級

  二、活動主題:

  身心健康,筑夢校園。

  三、活動組織:

  在校長室、德育處的直接領導下,由學校心理健康教研組成員及全體班主任共同組織參加。

  四、活動安排:

  1、活動時間:20xx年11月25日~ 11月29日

  2、活動內容

  活動一:周一國旗下講話。

  時間:20xx年11月25日

  地點:學校操場 主講人 :顧麗華 宣傳發(fā)動

  活動二:開設一節(jié)心理輔導公開課。

  時間:20xx年11月27日 下午第一節(jié)課

  開課老師:束會琴

  開課地點:七言樓三樓開課教室 注:請全體班主任前往觀摩。

  活動三:各班班主任上一節(jié)心理班會課,時間定在各班的班會課上。

  活動四:團體輔導

  周一至周五大課間活動時間由班主任帶領本班學生開展團體輔導。

  可選擇:鉆呼啦圈 、小推車 、兩人三足等游戲,在此顧老師攜她們班級的同學隊各項游戲進行了展示

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇10

  一、教學標:

  1、通過辨別種常見的部表情去感知、判斷的良好與不好情緒。

  2、知道良好的情緒使健康、初步學會去調整的不良情緒。

  3、在觀察、感知、辨認、判斷活動中提幼的觀察、情緒識別。

  4、學會保持愉快的情,培養(yǎng)幼熱愛活,快樂活的良好情感。

  5、讓幼知道愉快有益于體健康。

  二、活動準備:

  1、六個表情具(笑、微笑、哭泣、憤怒、害怕)

  2、準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍》的歌曲磁帶及錄機;

  3、課前排練好《他落了情緒的深淵》的品。

  三、教學過程:

  1、謎語趣導

  現(xiàn)在師給你們猜個謎語:"上寶,既會哭來會笑。起來眉上翹,興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎?(臉)

  2、情緒變臉

  (1)辨別部表情

  1、你們見過哪些表情的臉?(啟發(fā)幼聯(lián)系的活經驗,并根據(jù)幼的回答出相應的表情具)

  2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉?

  3、教師結:"臉"真是位魔術師,時時刻刻都能發(fā)很的變化:會笑,會哭,會,會憤怒……真的變化窮,我們可以通過臉上的表情他的情緒。

  (2)"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎?

  1、集體游戲。教師出表情具,幼做相應的表情。

  2、同伴之間互相游戲:你說我來做。

  (三)引導幼將表情具按情緒進分類

  1、剛才我們在玩變臉的游戲中,你覺得哪些臉讓你情興?哪些臉讓你情不好呢?

  2、引導幼將個表情具從良好情緒和不良情緒進歸類。

  3、教師結:當我們微笑、笑時我們的情好,興、快樂屬于良好的情緒;當我們、哭泣、憤怒、害怕時,我們的情不好,屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型,原來,我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇11

  一、教學目標

  1、認識女孩青春期的生理變化

  2、懂得青春期的保健常識

  3、了解青春期性心理的發(fā)展經過了三步曲

  4、認識青春期性心理特征

  5、了解早戀的危害及預防

  二、教學重點

  1、認識女孩青春期的生理變化

  2、懂得青春期的保健常識

  3、認識青春期性心理特征

  三、課時安排:

  3課時

  四、教學過程

  你們告別了童年風月,進入了黃金般的青春時代。這時期,你們的身體發(fā)生了變化:有了月經,嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長高等等,現(xiàn)同時,你們又感到心理也起了微妙的變化,有一種來自身心內部的噪動和不安,關注異性,對異性產生好感,異性之間的吸引力在悄然萌生。這時期的女孩心事多了,多得別人猜來猜去也猜不著;這時期的女孩愛照鏡子,有時一照就是一小時;這時期女孩上課有時發(fā)呆,思緒不知飛到哪時去了;這時期女孩開始有了自己的小密秘,喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到:“近來我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學呆在一起,看小說、看電影也看愛情的描寫,我不知道這種行為是否健康、正常”,又另一高中女生寫到:“每當下課時,我總希望看見隔壁班上某某男生的身影,他寬寬的肩膀,勻稱的身材,在學生會干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等,他都有出色的表現(xiàn),也有領導才干,很想有機會與他交談”。那么多身體的變化,微妙的心理感受,帶來那么多捉摸不定的東西,你們不解、你們驚奇,搞得你們暈頭轉向。

  女孩,不要頭暈,現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番,細細地審察,最后馴服這新的身體。你們要認識到:你們正生活在過渡時期,由兒童到成年的過渡階段,也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發(fā)育到逐漸成熟時期,世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲,青春期給我們帶來了哪些生理變化呢?首先是有了月經,再次是出現(xiàn)女性第二性征,表現(xiàn)為乳房隆起,骨盆寬大、聲調較高,皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等,現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化,那么我們首先來認識青春期性生理――月經的保健。

  月經是一種生理現(xiàn)象,是子宮內膜每月剝落、出血,血液從陰道流出,這周期性子宮內膜出血現(xiàn)象稱為月經。第一次來月經叫做“初潮”,是女性生殖發(fā)育開始成熟的標志,初潮的遲早,因人而異,與遺傳、營養(yǎng)、生活水平等有關,我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經周期,上一次月經來潮到下一次月經來潮所經歷的時間為月經周期,正常的月經周期是有規(guī)律的,一般為28-30天,提前、推遲5-7天也正常,行經時間一般為3-5天,每次月經量約20-100ml,平均50ml,有時由于生活規(guī)律或工作的變化,周期長短也有變化。

  要指出的是,剛步入青春期的少女,初潮起一兩年內,多數(shù)人的月經周期是不穩(wěn)定的,有的人20多天或40多天,有的相隔兩三個月一次,甚至更長時間來一次,屬正常現(xiàn)象,因初潮時,卵巢只有成熟卵巢重量的30%,卵巢還不夠成熟,經1-2年左右時間,待卵巢發(fā)育得比較完善,周期就會逐步正常。

  每次月經失血,都要丟失少量的鐵和蛋白質,這對人體不會造成危害,因為通過造血活動可迅速得到補償。有專家得出結論:女性平均壽命高于男性,跟女性的月經有關,每月少量失血,遷血功能較男性旺盛,同學們不要把月經說成是“倒霉”,其實它還有好處呢。在經期內,一般沒有什么大的不適感覺,有的人感到有輕微的腹痛,容易彼倦和心情煩躁,這些都是正常現(xiàn)象,不是病癥,但要提醒的是,經期內,由于大腦皮層興奮性降低,抗病能力減弱,加上宮頸微微擴張,陰通中的酸性分泌物被經血稀釋,比平時容易感染病菌而引起疾病,必須注意經期保健。

  1、保持外陰部衛(wèi)生,每天用潔凈的溫水清洗外陰,要由前向后洗,不要泡在水中洗,以免細菌及臟水進入陰道,毛巾及水盆要專用。

  2、要用潔凈的衛(wèi)生墊,過期的衛(wèi)生巾不用。

  3、注意保暖,不要受涼,

  (1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。

  (2)不涉水,不游泳。

  (3)不久坐涼地。

  (4)不淋雨。

  (5)不喝冷飲,因經期盆腔內本來充血,如若受低溫突然刺激,盆腔內的血管會驟然收縮而導致月經減少,甚至突然停止,造成月經異常。

  4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物,不吃生冷或帶刺激性的食物,不吃冷飲,多喝開水,保持大小便通暢。

  5、適當安排運動量。注意休息,保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動和過重的體力勞動,以免盆腔血流加速,造成經血過多或經期延長,適當活動,可促進盆腔血液循環(huán),減輕腰酸背痛,下腹墜脹等感覺。

  認識性生理后,接著我們來了解性心理,青春期由于性器官和性功能逐漸成熟,性激素分泌活躍,性意識逐漸產生,對性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往,疑惑等伴隨而來,這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經過了三步曲:

  一、性敏感期(異性疏遠期)

  進入青春期后,原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來,互相回避、彼此不說話,不再來往,保持著一定的距離,在班集體活動中,自然地分成男生和女生兩個群體,如果男女同學在一起,雙方都顯得靦腆,甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象,這是性心理發(fā)展的第一步,是性意識覺醒的一種標志,這一時期很短暫。

  二、異性相近期

  度過了敏感期,開始產生關心異,接近異性的心理傾向,不僅意識到自己身心的變化,而且開始非常敏感地開始注意異性的變化,對異性產生一種神秘和新奇感,這種關心可能只停留在內心里,表面上看,似乎在回避與異性接觸,但內心卻在關注異性,對異性作出評價與比較,關心自己在異性心目中的形象,喜歡與異性親近,并為之感到心情愉快,男生在一起議論女生,女生在一塊,也喜歡談論男生,互相交換對異性的看法。

  這一時期,我們都顯得特別活躍,愛表現(xiàn)自己,男生不時會作出英雄的舉動,來搏得女生的好感,女生越發(fā)地注意起修飾打扮,說話走路的姿勢也較以往更為講究,更為女性化,待人處事也顯得靦腆,熱衷有異性參加的集體活動,而且在活動中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。

  這種男女生之間彼此愿意接近,互相吸引的心理,是我們青春期性心理發(fā)展的階段,女生要注意與男生交往的尺度。

  三、異性迷戀期

  隨著性心理的進一步發(fā)展和社會上各種信息的不斷刺激,在異性的互相接近和彼此吸引中,青少年希望接近的愿望更加猛烈,許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活,遐想與異性在一起的生活情景,以求得感情上的滿足,有的談起戀愛來,有的陷入“單相思”,受到感情的纏繞,引起無窮的煩惱,我們認識了這種心理特點后,就要主動調節(jié)自己的情感和行為,要加強用理智對情感的調節(jié),情感是洪流,理智是堤防,洪流沖破堤防,是要泛濫成災的。

學會調節(jié)自己的情緒教案 篇12

  活動目標

  1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

  2、初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

  3、引導幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

  4、學會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

  5、學習控制自己的情緒,難過或疼痛時不哭。

  教學重點、難點

  教學重點:懂得情緒愉快有利于身體健康。

  教學難點:初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

  活動過程

  步驟1:

  一、情景感知,理解每個人都有情緒。

  1、出示圖片1(一個小朋友當時值日生之后露出甜甜地笑容。)問:圖上的小朋友怎么了?為什么?平時你們會這樣嗎?為什么呢?

  (和幼兒討論之后得出情緒:開心。)

  2、出示圖片2(一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問:圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經歷嗎?

  (和幼兒討論之后得出情緒:生氣。)

  3、出示圖片3(一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了,表現(xiàn)得非常傷心。)問:圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?

  (和幼兒討論后得出情緒:傷心或不開心。)

  4、出示圖片4(一個小朋友因為不會系鞋帶而發(fā)愁。)問:小朋友怎么啦?為什么?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?

  (和幼兒討論后得出表情詞:發(fā)愁。)

  5、教師小結:每個人在遇到各種各樣的事情時,心里都會有不一樣的感受,喜、怒、哀、愁等,這種感受我們叫它心情。

  設計意圖:在第一個環(huán)節(jié)中,讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,和老師一起討論生活中經常會遇到的事情,讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣,在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒,喜、怒、哀、愁。

  步驟2:

  二、討論分析,知道好心情有利于我們身體健康。

  1、師:心情是我們的好朋友,一份好心情能讓我們過得很開心,可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕,那么我們在什么時候心情會好,什么時候心情會壞呢?

  好心情壞心情

  (教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。)

  2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢?為什么?心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢?請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

  (出示色彩卡,請幼兒為不同心情配色。)

  開心生氣傷心發(fā)愁

  (注:每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn),有助于幼兒理解這些心情。)

  3、幼兒操作結束后,教師小結分析幼兒的配色情況。教師小結,好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn),壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn),看來孩子們都喜歡好心情咯,不開心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候,人吃不下飯,睡不好覺,身體越來越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天,讓我們身體健康。

  設計意圖:在第二個環(huán)節(jié)中,我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情,同時還讓他們給心情配色,讓他們理解好心情與壞心情的不同,感知好心情會給我們帶來快樂。

  步驟3:

  三、體驗理解,尋找到排解不開心情緒的方法。

  1、好心情會給我們帶來快樂,可是有幾只小動物不開心了,看看它們怎么了?

  (出示兩幅圖。)

  圖5:斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

  圖6:花豬小姐已經有很多玩具了,還要媽媽給她買玩具,媽媽不肯,它就生氣了。

  引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的`心情很壞。

  2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧,我們去看看吧。(出示書本第一頁的畫面。)哇,斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇,它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了,花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)

  (教師再幼兒的回答基礎上再小結,讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒,讓自己變得開心起來。)

  3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?

  (引導幼兒盡情的討論回答,同時及時鼓勵回答正確的幼兒,讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)

  4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中。”

  5、幼兒完成操作后,教師簡單小結本次活動的內容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈,我們有時高興,有時生氣,有時難過,不過,我們要學會調節(jié)自己的情緒,讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法,這樣我們就能讓自己快樂起來,就能天天擁有好心情,你的快樂就會變成大家的快樂,我們身邊就會充滿快樂!

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