兒童心理：如何引導孩子表達自己的情緒和感受
一位朋友打電話給我說自己與兒子無法溝通。我問發生了什么事情，他說“兒子之前一直很乖巧，什么都聽我們的，沒想到今年他上了初一之后，完全不尊重我和他媽媽，動不動就發脾氣，似乎對我們有很深的怨恨，還說我們不懂他，不愛他。這讓我們很苦惱，之前他從來沒有這么大的情緒，甚至連頂撞我們的話也沒有，這孩子是怎么了？我笑了笑，對朋友說，這是好事情，問題及成長，這次是一個好的讓你成長的契機。孩子沒有問題，問題在你那里。
我們給了孩子生命，辛苦地撫養他長大成人，但我們卻不能控制孩子孩子的情緒與感受，我們無法控制他該做什么，不該做什么。孩子也是獨立的個體，他會有自己的情緒與感受，而且需要得到尊重和理解。父母不重視孩子的感受和表達，這會影響到孩子未來的發展。
1.情緒和感受沒有對錯，孩子也有表達自己情緒與感受的心理需求。
作為父母要意識到喜，怒，哀，樂，是人的正常的情緒表現。孩子和大人一樣有情緒和感受，需要表達出來。孩子失望的時候會哭，做錯事情的時候會害怕被懲罰，考試成績不好的時候會恐懼被父母罵等，我們要允許孩子有這些情緒，引導孩子自然的表達出來。不要認為孩子哭就不好，孩子膽小就是不勇敢。
當孩子有情緒時，我們需要理解孩子并認真傾聽。而不是著急的講大道理。等孩子說完了事情，也許情緒就好了。如果讓孩子經常壓抑自己的情緒，到了以下三個年齡階段： 11歲-12歲， 18 歲左右，25-26歲最終會爆發的。一旦爆發，父母就會覺得很吃驚。這也是為什么現在社會上有那么多孩子以前表現很乖巧，在以上年齡的時候卻出現各類問題，如多動，迷戀網絡游戲，敵視父母，自殺等。
2.教會孩子為自己的感受和情緒負責。
作為父母，當我們有情緒和感受時，不要指怪責別人，這樣也是無形中教會孩子：我們自己不快樂，痛苦，難受，我們要為自己的情緒負責，去調整自己的情緒。這樣當孩子有情緒的時候，我們引導，陪伴孩子，孩子就會逐漸接受自己的情緒，表達自己的感受，而不是將情緒轉嫁給他人。
3.如何引導孩子正確的表達自己？
a.引導孩子表達引起情緒發生的事實。
——你哭是害怕這次成績考砸了媽媽批評你，還是手機丟了你難過？
——你這樣高興，今天上午發生了什么事情讓？
b.引導孩子接受自己的情緒。
——你的作業沒有完成就打游戲，媽媽批評了你，你鬧情緒不吃飯。這很正常。媽媽小時候也是這個樣子的。
——丟了自行車鑰匙你找了整整四個小時很窩火，我們也是。
c.引導孩子表達自己的想法。
——小強撕了你的考試卷子，你當時是怎么想的，就沖動之下動手打了他。
——我們認為女孩子學鋼琴很不錯，你的想法呢！我們想聽聽看。
d.引導孩子表達自己的要求或者請求。如下：
——我看到你在看電影畫報，你想要這個周末去看一場電影嗎？
——我要去超市購物，你有沒有什么想要的東西？
4.不善于表達的孩子，怎么辦？
有的孩子不善于表達，父母就學著教孩子把情緒通過繪畫或者寫作的方式表達出來。或者帶孩子出去玩，讓孩子在放松的狀態下，自然就放下了自己的情緒。