第六單元 自強(qiáng)不息 復(fù)習(xí)提綱
第六單元 自強(qiáng)不息 復(fù)習(xí)提綱
6.1直面挫折
一、人生難免有挫折
1、什么是挫折？
人的行為問題總是受一定的動機(jī)和目標(biāo)指引的，如果在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標(biāo)，就會使人產(chǎn)生挫折感。
2、挫折和逆境對人的影響具有兩重性主要表現(xiàn)為哪些方面？
（1）會給我們的身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦。
（2）也能使我們經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
二、面對挫折的不同態(tài)度：消極態(tài)度和積極態(tài)度。
消極態(tài)度：因愛挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄。
積極態(tài)度：面對挫折冷靜思考，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強(qiáng)者。
三、培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質(zhì)
（1）我們對可能遇到的困難和挫折早有心理準(zhǔn)備。隨時迎接困難和失敗的挑戰(zhàn)，一旦遇到挫折，就不至于驚慌失措。
（2）一個人經(jīng)受些挫折，并不全是壞事，它可以提高我們扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會生活的能力。
（3）我們應(yīng)當(dāng)自覺、有意識地鍛煉和培養(yǎng)自己面對挫折的心理承受能力，當(dāng)挫折來臨時勇敢面對，才能實(shí)現(xiàn)我們的理想。
4、掌握應(yīng)對挫折的方法：
應(yīng)對挫折的方法是怎樣的？
（1）冷靜對待；（2）自我疏導(dǎo)；（3）請求幫助；（4）精神升華。
6.2 磨礪意志
一、意志是人的重要心理品質(zhì)
（1）意志是人的重要的個性心理品質(zhì)，有優(yōu)劣、強(qiáng)弱之分。
（2）優(yōu)良的意志品質(zhì)包括：自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性等。
（3）優(yōu)良的意志對人的健康成長和事業(yè)成功起著關(guān)鍵作用。
（4）堅(jiān)強(qiáng)意志是成功的保證。
（5）從小培養(yǎng)自己具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于我們戰(zhàn)勝困難、克服弱點(diǎn)、成就人生。
為什么說堅(jiān)強(qiáng)的意志是成功的保證？
因?yàn)橐粋�意志堅(jiān)強(qiáng)的人，能夠在艱難條件下，甚至地逆境中做出優(yōu)異成績；而意志脆弱者，會在挫折和失敗面前退縮，成不了大事。
二、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志：
怎樣才能培養(yǎng)和鍛煉自己的意志？
（1）明確提出鍛煉意志的任務(wù)；（2）培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣；（3）培養(yǎng)自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力；（4）持之以恒，善始善終。
6.3 自立自強(qiáng)
一、自立自強(qiáng)是一種優(yōu)秀的品質(zhì)
1、自立：能合理的安排自己的日常生活，離開父母的呵護(hù)，獨(dú)立生活，能靠自己的力量創(chuàng)造生活
自強(qiáng)：意味著自力更生、奮發(fā)圖強(qiáng)；意味著在困難面前知難而進(jìn)，頑強(qiáng)拼搏。
2、自立自強(qiáng)的關(guān)系如何？
一個人只有不依賴別人，能夠自立，才能走向自強(qiáng)；一個人只有自強(qiáng)不息，才能做到堅(jiān)忍不拔，不畏困難與挫折；才能做到志存高遠(yuǎn)，為著遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)執(zhí)著追求。
△自強(qiáng)不息已成為中華民族精神的精髓。
二、學(xué)會自立：
怎樣學(xué)會自立？
（1）自立精神和能力需在生活中培養(yǎng)（2）克服依賴心理（3）懂得管理和安排自己生活。
三、培養(yǎng)自強(qiáng)精神：
如何培養(yǎng)自強(qiáng)精神？
（1）志存高遠(yuǎn)；（2）勇于面對困難，做生活的強(qiáng)者；（3）在磨礪意志中自強(qiáng)進(jìn)取。