《學會調控情緒》
教案一、教學目標：
1、知識目標：學習并掌握調控情緒的一些有效方法。
2、能力目標：培養學生在實際生活中運用方法調節情緒的能力。
3、情感態度價值觀目標：懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性.，合理宣泄不良情緒，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
二、教學重點、難點
重點：調節情緒的方法。難點：喜怒哀樂，不忘關心他人。
三、教學方法：小組合作學習法、問題探究學習法
四、教與學的過程：
（一）復習情緒基本類型
（二）學生合作，探究學習
學生表演小品《最近比較煩》，將觀察思考的結果填入下表：
人物
情緒表現
產生該情緒的原因
導致的后果
小莉
小樂
小莉父親
請幾位學生通過實物投影，展示自己的填表情況，大家相互提出補充意見。（生生互動）
師：由于他們不能很好的控制自己的情緒，從而引發了一些激烈的矛盾沖突，導致彼此的關系陷入僵局，不僅給自己也給周圍的朋友、家人帶來一定的傷害。可見，情緒需要調控。那么，大家能不能幫幫他們，想一想辦法來控制自己的情緒，從而能夠擺脫煩惱的捆擾，避免再發生這些不愉快的事情。
布置學生進行合作探究學習的任務要求。
生：分小組討論，找出相應的調控情緒的方法。
師：巡視傾聽學生的討論，對于討論中遇到的困難給予相應的指導。
生：每個小組的學生分別發表自己的觀點。
師：將學生提出的方法分門別類----轉移注意法、合理發泄法、理智控制法，對于一些不正確的觀點及時加以糾正。大家找到了很多調控情緒的方法，這表明情緒是可以調適的，我們可以通過改變自己的態度來控制情緒。
師：回顧小品中的人物，他們在表達情緒的過程中對彼此造成了傷害嗎？引導學生進一步分析，得出結論-----喜怒哀樂要不忘關心他人。
師： 在現實生活中，同學們的成長道路并不會總是一帆風順，有時候難免也會陷入各種各樣的煩惱，產生不良情緒。（將收集到本班學生在學習生活遭遇的煩惱放入煩惱盒），下面請幾位同學從中抽出一些煩惱，大家運用剛剛學習到的這些調控情緒的方法，相互幫幫忙、出出主意，共同來分擔排解這些煩惱。
生：靈活運用調控情緒的方法，解決實際生活中的問題，使知識進一步深化。
師（歸納總結）：通過這節課的學習，我們掌握了一些調控情緒的具體方法，懂得了如何表達自己的情緒，在今后的人生道路上，我們也許還會碰到一些其他的不如意的事情，或許會遭遇挫折、失敗的打擊，為了避免不良情緒對我們學習、工作、生活產生的一系列消極影響，我們就得學會調控制情緒，這樣才能擁有一份好心情。最后，我送一份“快樂指南”給大家，希望它能給你指引快樂的方向。播放歌曲《快樂指南》，結束課文。