七年級(jí)體育“耐久跑----彎道跑技術(shù)”實(shí)踐課教學(xué)設(shè)計(jì)
第一課時(shí)
學(xué)習(xí)
目標(biāo)1、學(xué)生能知道耐久跑練習(xí)的意義及價(jià)值。2、90%以上的同學(xué)能掌握耐久跑中的彎道跑技術(shù)，學(xué)會(huì)多種發(fā)展耐力能力的方法并在練習(xí)中積極進(jìn)行嘗試運(yùn)用。 3、學(xué)生在積極參與過(guò)程中，感受團(tuán)隊(duì)的力量，體驗(yàn)合作成功的喜悅、競(jìng)爭(zhēng)的魅力和創(chuàng)新的樂(lè)趣。
重點(diǎn)
難點(diǎn)重點(diǎn)：彎道跑時(shí)身體重心的控制。難點(diǎn)：學(xué)生身體各部分協(xié)調(diào)用力的能力
教學(xué)
程序
學(xué)習(xí)內(nèi)容
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動(dòng)
組織與要求收心熱身激發(fā)興趣（5~8’）
畫(huà)圓操
1導(dǎo)入新課 以“圓”為題導(dǎo)入新課 2教師語(yǔ)言提示，并口令指揮。1深入思考，積極回答教師的提問(wèn)，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)熱情。 2嘗試用身體的各部分來(lái)畫(huà)圓。組織：圍繞教師站成圓形。 如圖（1）要求：畫(huà)最大最美的圓，使各關(guān)節(jié)、肌肉充分活動(dòng)開(kāi)。
嘗試體驗(yàn)探究發(fā)現(xiàn)（10~12’）
彎道跑技術(shù)
1教師提示做幾種練習(xí)。 2語(yǔ)言引導(dǎo)、激勵(lì)學(xué)生積極動(dòng)腦并嘗試體驗(yàn)練習(xí)。 3教師參與并適時(shí)點(diǎn)撥。 4在學(xué)生交流基礎(chǔ)上教師歸納總結(jié)彎道跑技術(shù)的特點(diǎn)。 5適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行“關(guān)愛(ài)殘疾人”教育。1學(xué)生體驗(yàn)：在圓上用橡皮筋捆住雙手跑彎道 只用左手跑彎道 只用右手跑彎道 雙手配合跑彎道練習(xí) 。 2 分組交流練習(xí)感受與體悟。 3根據(jù)教師歸納揭示的技術(shù)，邊聽(tīng)邊做擺臂練習(xí)。 4嘗試在正確的技術(shù)指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。組織：
要求： 1注意安全，以防摔倒。 2通過(guò)不同練習(xí)形式的體驗(yàn)比較。3積極交流研討發(fā)現(xiàn)彎道跑技術(shù)的特點(diǎn)，提出問(wèn)題并找出解決問(wèn)題的辦法。
鞏固知識(shí) 發(fā)展能力 （6~8’）
結(jié)合圖案創(chuàng)編的耐久跑練習(xí)及競(jìng)賽
1講解：結(jié)合圖案創(chuàng)編的耐久跑練習(xí)及競(jìng)賽的規(guī)則、方法及具體要求。 2統(tǒng)計(jì)競(jìng)賽情況并對(duì)競(jìng)賽結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)。1學(xué)生分成四個(gè)小組在場(chǎng)內(nèi)自由創(chuàng)設(shè)各種圖案，并通過(guò)跑動(dòng)展示圖案。比一比哪一組創(chuàng)編得最多，展示得最好。 2時(shí)間控制在5~6分鐘。 組織：散點(diǎn) 要求： 1每組創(chuàng)編4—6個(gè)圖案，其中必須包含1~2個(gè)圓形或橢圓形的圖案，以進(jìn)一步體驗(yàn)彎道跑技術(shù)。 2以組為單位勻速跑進(jìn)。 要求：每組在展示前要大聲地向老師報(bào)告圖案形狀。探索創(chuàng)新 拓展能力
（10~12’）
拓展性練習(xí)
1學(xué)生充分利用橡皮筋，嘗試各種游戲。 2 與學(xué)生一起練習(xí)，欣賞并學(xué)習(xí)學(xué)生創(chuàng)編的游戲。1積極動(dòng)腦，發(fā)揮想象，創(chuàng)編游戲。 2 積極參與，發(fā)揮主觀能動(dòng)性。組織：散點(diǎn) 要求：注意安全與合作。恢復(fù)身心 興趣延續(xù)（3~5’）
1小結(jié)本課 2放松 靜聽(tīng)：“泰坦尼克號(hào)”音樂(lè) 1引導(dǎo)學(xué)生對(duì)課中情況進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià) 2在提示后，教師也保持沉默，以便學(xué)生能全身心地投入。 1自我評(píng)價(jià)、相互交流運(yùn)動(dòng)后的體會(huì)與感受。 2聽(tīng)音樂(lè)，充分放松身心。組織：圍繞教師散坐在地上 。 要求：盡情放松身心。場(chǎng)地
器材足球場(chǎng)1片 皮筋38根（50cm） 四面隊(duì)旗 收錄機(jī)一臺(tái)負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率：110次/分 練習(xí)密度：約35--40﹪ 強(qiáng)度指數(shù)：約1.1課后反思