要善于悅納自己
自我認識的膚淺，是心理異常形成的主要原因之一。自悲自憐者因幼時的過分依賴，競爭中的多次失敗，由此得出的自知是：“你行一我不行。”于是束縛自我、貶抑自我。結果是焦慮增劇，毀了自己。自暴自棄者不甘心說“我不行”，而又無正確的方向亦缺乏能力來表現自己，因此故作怪狀，與人為難，在別人無可奈何的眼光中來肯定自我的價值，于是放縱自我，踐踏自我。結果是反抗社會、害人害己。自傲自負者自命不凡，自吹自擂，其實是一種極度自卑之人，但他們不像自悲自憐者那樣因自卑而關閉自我、自怨自艾、自嘆不如；而是自以為自己無所不能只是不為。他們所持有的自知是“我行一你不行”。于是，吶喊著“我知道一切”，卻連自己也不認識。結果是欺人一時，欺己一世。 自信自強者對自己的動機、目的有明確的了解，對自己的能力有適當的估價，從不隨意說“我不行”，也不無根據地說“不在話下”。他們對自己充滿自信，對他人也深懷尊重，他們認為在認識自己的前提下，是沒有什么不可戰勝的。于是他們走上了“我行一你也行”的康莊大道，其結果是充分認識自我，發揮最大潛力。自悲自憐者、自暴自棄者和自傲自負者也并非全然不了解自己。從另一角度看，他們也認識了自己，但卻用一種歪曲的形式來對待自己，即不能真正接受自己，其根子都是自卑。接受現實的自我，選擇適當的目標，尋求良好的方法，不隨意退卻，不作自不量力之事，才可創造理想的自我，欣然接受自己，于是可避免心理沖突和情緒焦慮，使人心安理得，獲得健康。