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悅納自己的生理變化

發(fā)布時(shí)間:2023-09-14

悅納自己的生理變化(通用2篇)

悅納自己的生理變化 篇1

  課題

  授課人

  班級(jí)

  學(xué)校

  嚴(yán)務(wù)中學(xué)

  主備人

  學(xué)生姓名

  學(xué)習(xí)目標(biāo)

  學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)接納青春期的生理變化,促進(jìn)心理與生理協(xié)調(diào)發(fā)展。

  學(xué)會(huì)體察自己的青春期生理變化和心理變化,發(fā)展自我觀察的能力。

  了解青少年的青春期生理變化。學(xué)習(xí)關(guān)鍵怎樣接納自己的生理變化。

  學(xué)習(xí)過(guò)程(一)   我們悄悄長(zhǎng)大   看課本3頁(yè),小組交流討論:從哪些方面看出“我”長(zhǎng)大了?   說(shuō)一說(shuō),面對(duì)這些變化自己有哪些心理反應(yīng)。

  青春期的身體變化主要表現(xiàn)在哪三個(gè)方面

  (二)   怎樣接納自己的生理變化   你是否遇到過(guò)下列情況,如果有,你的心理感受是怎樣的?1、  班內(nèi)許多同學(xué)長(zhǎng)高了,自己卻“原地不動(dòng)”。2、  自己體態(tài)臃腫,外貌教丑。3、  別的男生還沒(méi)有長(zhǎng)胡子,自己卻長(zhǎng)出了胡子。4、  聲音變得沙啞難聽(tīng)。5、  臉上長(zhǎng)出一些難看的青春痘。我們應(yīng)該怎樣面對(duì)這些生理變化呢?閱讀課本7頁(yè)張捷的故事。你為自己某一體態(tài)或容貌不美感到過(guò)煩惱嗎?想一想我們應(yīng)怎樣消除煩惱,樹(shù)立自信呢?看材料“讀一讀”,與張婕的故事對(duì)比,針對(duì)相貌美丑問(wèn)題談?wù)勀愕恼J(rèn)識(shí)。(三)   鞏固與收獲達(dá)標(biāo)檢測(cè)題:  1、面對(duì)進(jìn)入青春期后的生理變化,我們應(yīng)該(   )   a 覺(jué)得羞恥,感到煩躁      b 當(dāng)成話題,大談特談   c 完全回避,諱莫如深      d 正確認(rèn)識(shí),坦然接受  2、青春期是人生中身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這一時(shí)期的身體變化主要表現(xiàn)為(   )  ①意志力的提高②身體外形的變化③身體內(nèi)部器官的完善 ④性機(jī)能的成熟     a ①②③     b ②③④     c ①②       d ①④  3、宗梅是一個(gè)胖胖的快樂(lè)女孩,她說(shuō)自己雖沒(méi)有一雙漂亮的大眼睛,卻有一雙智慧的細(xì)瞇眼;雖沒(méi)有令人羨慕的苗條身材,但自己渾身充滿熱情和活力。身為學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部部長(zhǎng)的她是一個(gè)走到哪里都受人歡迎的女孩。   你認(rèn)為宗梅為什么會(huì)成為一個(gè)受人歡迎的女孩?反思或個(gè)案補(bǔ)充

悅納自己的生理變化 篇2

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀:以積極的心態(tài)去接納青春期的生理變化,促進(jìn)心理與生理協(xié)調(diào)發(fā)展。

  2、能力:體察自己的青春期生理變化和心理變化,提高自我觀察、體驗(yàn)的能力。

  3、知識(shí):了解青少年的青春期生理變化和心理變化;知道青春期基本的心理衛(wèi)生常識(shí)。

  【教學(xué)方式方法】

  討論式、啟發(fā)式、表演法。

  【教學(xué)活動(dòng)】

  展示課件1:播放《十六歲的花季》歌曲。

  吹著自在的口哨,開(kāi)著自編的玩笑。

  一千次的重復(fù)瀟灑,把寂寞當(dāng)作調(diào)料。

  外面的天空好狹小,我的理想比天高。

  外面的世界很寬闊,我什么都想知道。

  在這多彩的季節(jié)里,編首歌唱給自己。

  尋個(gè)夢(mèng)感受心情,其實(shí)一切都是朦朧。

  擁抱那朝陽(yáng),讓希望飄揚(yáng)!

  擁抱那朝陽(yáng),讓希望飄揚(yáng)!

  師:如歌中所唱的,同學(xué)們正處在多彩的季節(jié)里,理想比天高,其實(shí)一切都很朦朧。那你們面對(duì)青少年出現(xiàn)的生理或心理變化有哪些朦朧和困惑?

  (學(xué)生暢談自己的朦朧與困惑。教師歸納學(xué)生發(fā)言,導(dǎo)入新課,板書(shū)“悅納自己的生理變化”)

  展示課件2:播放“走進(jìn)青春期”

  放映關(guān)于介紹“進(jìn)入青春期后少年身體、生理有關(guān)變化情況”的錄象。

  引導(dǎo)學(xué)生討論思考:

  1、從哪些方面發(fā)現(xiàn)“我長(zhǎng)大了”?

  2、進(jìn)入青春期后,自己最明顯的生理變化有哪些?

  展示件3:“看,我長(zhǎng)大了!”

  把事先準(zhǔn)備好的自己從小至今的四張照片,按年齡的順序,貼在一張紙上,在小組中傳閱。

  學(xué)生傳閱完畢,說(shuō)一說(shuō):

  我是否長(zhǎng)大了?從哪里可以看出來(lái)?

  這些變化對(duì)我意味著什么?

  師:青春期是童年向成年過(guò)渡的時(shí)期,是青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時(shí)期。在這一時(shí)期,人的身體將發(fā)生明顯的變化。這些變化主要包括兩個(gè)方面:首先是體格迅速發(fā)育,包括身高的迅速增長(zhǎng)、體重的迅速增加、男女成人體態(tài)的形成等。其次,是第二性征的出現(xiàn)和性成熟。面對(duì)這些變化自己有哪些心理反應(yīng)?

  展示課件4:實(shí)話實(shí)說(shuō)

  你是否遇到下列情況,如果有,你的心理反映是什么?

  1、班內(nèi)許多同學(xué)都長(zhǎng)高了,而自己卻“原地不動(dòng)”。

  2、自己體態(tài)臃腫,外貌較丑。

  3、別的男生還沒(méi)長(zhǎng)胡子,自己卻長(zhǎng)出了毛茸茸的胡子。

  4、我的聲音變得沙啞難聽(tīng)。

  5、臉上長(zhǎng)出一些難看的青春痘。

  (學(xué)生交流,教師總結(jié))

  師:青春期出現(xiàn)上述情況是正常的。而有些同學(xué)面對(duì)這些變化產(chǎn)生過(guò)分激動(dòng)、羞澀、煩躁、恐慌等心理反映。這些心理反映會(huì)帶來(lái)哪些不良影響呢?

  (學(xué)生討論,學(xué)生總結(jié))

  師:既然上述心理反映會(huì)影響青少年的身心健康,影響正常學(xué)習(xí)和生活,帶來(lái)一些不良的后果,那么,我們應(yīng)該怎么樣來(lái)對(duì)待這些生理變化呢?

  展示課件5:觀察與思考

  展示教材第5頁(yè)兩幅漫畫(huà),引導(dǎo)學(xué)生思考“面對(duì)同樣的生理現(xiàn)象,兩個(gè)女孩為什么會(huì)有不同的反應(yīng)?”

  (學(xué)生討論,教師總結(jié))

  師:進(jìn)入青春期青少年從身體外形到身體機(jī)能等都會(huì)發(fā)生明顯變化,這些生理變化是非常正常的。所以,同學(xué)們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí),坦然接受,以積極的心態(tài)去接納這些變化。

  進(jìn)入青春期后,同學(xué)都十分在意自己的體態(tài)和容貌。可是,幾乎每個(gè)人都可能在自己的身體、容貌、生理機(jī)能等方面找到這樣或那樣不足,而這些是自己難以左右和控制的。自己能夠做的就是學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度來(lái)接納它,用正確的方法對(duì)待它。

  展示課件6:閱讀感悟

  個(gè)子矮也是一項(xiàng)優(yōu)勢(shì)

  我身高只有159厘米。個(gè)子矮的問(wèn)題總是煩擾著我。有的人嘲笑我,管我叫“矮子”。實(shí)際上,我動(dòng)作協(xié)調(diào),擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)。但個(gè)子矮使我難以進(jìn)入學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì),不過(guò),我通過(guò)進(jìn)行舉重和摔跤運(yùn)動(dòng)得到了一些補(bǔ)償。現(xiàn)在我的年齡大了些,我發(fā)現(xiàn)個(gè)子矮也是一項(xiàng)優(yōu)勢(shì)。它使我特別注意體育鍛煉,并養(yǎng)成了習(xí)慣,練成強(qiáng)健、肌肉發(fā)達(dá)的身體。我的身

  體棒極了。如果我的個(gè)子高一些的話,也許我就不會(huì)注意鍛煉和保持身體的健康了。不過(guò),說(shuō)實(shí)話,我還是希望自己的個(gè)子能夠更高一些。

  ⑴面對(duì)自己的生理缺陷,“我”是怎么樣做的?

  ⑵讀完上述材料有何啟示?

  (學(xué)生討論,各抒己見(jiàn))

  師:事物都是一分為二的,我們要學(xué)會(huì)全面地看問(wèn)題,既然看到事物的一方面,又要看到它的另一方面。我們對(duì)于青春期出現(xiàn)的一些生理方面的問(wèn)題,也必須全面地看待它,正確地對(duì)待它。這樣才能發(fā)揮優(yōu)勢(shì),樹(shù)立自信,消除煩惱。

  展示課件7;大家談—怎樣解除體貌帶來(lái)的不必要的煩惱

  資料幫助—

  明浩臉上長(zhǎng)了許多青春痘,帶他并不煩惱。他認(rèn)為,在同伴、同學(xué)這個(gè)熟悉的生活圈子里,反正大家都認(rèn)識(shí)你、了解你,有什么可忌諱的呢?在陌生的環(huán)境中反正周?chē)娜硕疾徽J(rèn)識(shí)你,以后又不打交道,讓他們?cè)u(píng)頭品足吧,又何必?zé)⿶滥兀?/p>

  鄭昊同學(xué),由于得了個(gè)“鬼剃頭”的毛病,一夜之間頭發(fā)全禿光了。開(kāi)始他也十分苦惱,后來(lái)他對(duì)此采取了無(wú)所謂的態(tài)度,別人開(kāi)他的玩笑,他也一笑了之,這樣,反倒沒(méi)有什么可自卑的。他的體會(huì)是:“對(duì)自己那些無(wú)能為力改變的缺陷,還是不必太認(rèn)真的好。沒(méi)有一點(diǎn)自我寬慰的勇氣,沒(méi)有一點(diǎn)幽默,有誰(shuí)能抵擋命運(yùn)的戲弄?”

  張海迪當(dāng)初坐著輪椅上街,不少人曾露出鄙夷之色。對(duì)此,張海迪卻說(shuō):“從人們的目光中,我或多或少的了解到我比別人低一等,那是因?yàn)槲沂チ穗p腿。但是,我這樣想:在通往未來(lái)的征途上,我和你們是同路人,只不過(guò)我更要加強(qiáng)自己的制約能力,要更堅(jiān)強(qiáng)些。”張海迪過(guò)這種自我鼓勵(lì),增強(qiáng)了生活的勇氣,并用行動(dòng)證明自己和其他人一樣,可以成為一個(gè)生活的強(qiáng)者。現(xiàn)在,非但沒(méi)有瞧不起她,而且她還成了大家學(xué)習(xí)的楷模。

  (學(xué)生各抒己見(jiàn),可以談具體的方法,也可以舉例說(shuō)明)

  師:對(duì)于體貌帶來(lái)的煩惱,要想辦法克服,方法是多種多樣的,常用的方法有坦然正視、別太敏感、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、悅納自己、以內(nèi)補(bǔ)外等,

  坦然正視

  別太敏感

  目標(biāo)轉(zhuǎn)移

  悅納自己

  以內(nèi)補(bǔ)外

  正確對(duì)待,消除煩惱:

  展示課件8:名言欣賞

  你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無(wú)二的,應(yīng)該把自己的的稟賦發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境和遺傳造就了你的面目,無(wú)論是好是壞,你都得耕耘自己的園地,無(wú)論是好是壞,你都得彈起生命的琴弦。

  —卡耐基

  不是因?yàn)槊利惒趴蓯?ài),而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗。

  —托爾斯泰

  展示課件9:生活劇場(chǎng)

  背景材料:

  張潔是個(gè)皮膚略黑、面貌一般的姑娘。小學(xué)時(shí)并未特別在意自己的體態(tài)和面貌。到了初中,看到身邊的伙伴出落得亭亭玉立,而自己卻又瘦又小,她覺(jué)得自己像個(gè)“丑小鴨”,整日郁郁寡歡。

  提示:1注意演出兩種不同的結(jié)局。

  2請(qǐng)你為劇中的人物設(shè)計(jì)對(duì)白表演出來(lái)。

  (學(xué)生的表演和設(shè)計(jì),教師應(yīng)給予評(píng)價(jià),引導(dǎo)學(xué)生悅納自己的生理變化。)

  師:青春期是人生的重要時(shí)期,同學(xué)們要悅納這個(gè)時(shí)期的生理變化,克服青春期的煩惱。愿你們熱情地?fù)肀浅?yáng)、讓希望飄揚(yáng)!

  展示課件9:課外作業(yè)

  開(kāi)展“青春期日記“活動(dòng),記錄自己的心路歷程和成長(zhǎng)的思考。

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