克服煩惱 悅納自己
克服煩惱 悅納自己
一、學習目標
1、知道青春期是人生中最為寶貴的階段，了解青春期產生煩惱是正常現象。
2、正確對待和消除煩惱，做到成長不煩惱，在快樂中成長。
3、懂得中學階段是人格形成與發展的重要時期，形成正確的人生觀價值觀。
二、課堂預習
（一）基礎知識梳理
1、個子高矮是否與面子有關？
2、“鄧小平的幽默”和“兩個水罐”的故事說明了什么？
3、“釘釘子，拔釘子”故事告訴我什么道理？
4、怎樣克服煩惱，真正悅納自己？
（二）預習檢測
1、討論題：個子高矮與面子有關嗎？
2、釘釘子、拔釘子、釘子洞：告訴我們的道理：
3、克服煩惱，真正悅納自己，應該：
三、課堂教學
（一）構建知識體系
面子的問題
個子與面子
生命的獨特性
克服煩惱
悅納自己
提高自制力
沖動與自制
克服煩惱，真正悅納自己
（二）課堂練習
【選擇題】
1、進入青春期后，青少年身體發育速度加快，出現一系列明顯的生理變化。對待這些生理變化應持的態度是（ ）
a、喪失信心，消極面對；b、羞于啟齒，想辦法掩蓋；c、隨意拿別人的生理變化開玩笑；d、正確認識，坦然接受；
2、小程在日記中寫道：“我是世界上獨一無二的，我有許多優點，我一定要塑造完美的自我形象。”小程的做法：（ ）
a、正確，是欣賞自己，一積極的心態接納自我的表現；
b、是清高自大的表現，不利于全面認識自己；
c、有助于樹立自信，但對自己的發展不利；
d、是不正確的，只看到優點，是自負的表現；
3、李明同學雖然身材矮小，但樂于助人，同學們都喜歡與他交往。這說明李明同學（ ）
a、因為體貌原因而自暴自棄；
b、能夠以積極的心態接納自己的形象；
c、同學們因他袖珍而喜歡他；
d、對自己長相沒有信心，只有通過幫助他人來滿足虛榮心；
4、有的人遇事易沖動，不善于控制自己的脾氣，事后又為自己的失態懊惱不迭。對心理沖動認識正確是（ ）
a、沖動是青少年人群中特有的心理現象；
b、沖動是提高學習效率的良方；
c、心理沖動容易導致人際關系緊張；
d、容易沖動是性格開朗的表現；
5、消除心理矛盾，克服煩惱的正確做法是（ ）
①養成熱情開朗的性格；②積極與同學朋友交往，大膽向別人申訴；③豐富自我，充實自己；④學會心理調節，增強自我調控能力；