別煩惱，讓孩子好好吃飯有辦法
我們常常會看到爸爸媽媽或爺爺奶奶追著孩子跑，連騙帶哄地央求孩子吃飯。每每如此，一頓飯下來，大人是精疲力盡，小孩呢，是喜笑顏開，好像做了一場游戲！
每個父母都希望孩子有一個健康的身體，不吃飯顯然是所有父母不能接受的。當孩子不愿意的時候，焦心的長輩就會想盡辦法喂一口是一口，唯恐寶貝餓著了。
這該怪誰呢？是孩子太調皮？太不聽話？還是大人的錯？
也許大家可以發現似乎生活中父母覺得越是重要的事，要求得越多的事，往往是孩子們越不在乎的事，這就像一種逆反心理，或者根本就是孩子在向父母挑戰。
（網絡圖片）
法國曾有一個超級保姆的節目，說的是超級保姆（一位育兒高手）奔赴不同的家庭，幫助父母糾正育兒的錯誤行為。通常都是那些有著父母已無法管教的霸王級孩子的家庭。
（該保姆現因癌癥已謝世，但她的超級保姆生涯卻是從王公貴族，到明星富翁，到百姓人家，積累了非常豐富的育兒經驗。)
在節目中有一次超級保姆說了這樣一句話：把吃飯看作一件普通的事。這讓我受益匪淺，把此運用到我自己的育兒之中，還真靈。
現在就來說說我自己的經驗吧（前提：1-不針對嬰兒；2-孩子身體健康，無病痛）：
1/不要讓孩子覺得他不吃飯對你來說是一件天大的事。
如果孩子不愿意吃，在確定孩子沒有身體不適的情況下，不要逼迫，無需打罵，只要告訴他沒關系，如果他真的不餓，可以不吃，但是明確只能到下一頓開飯時才能再吃東西。
如果孩子真的不餓，那么錯過一頓，對身體也沒什么大礙，如果他是故意胡鬧，那么就得嘗嘗餓肚子的味道。有過這樣的經歷，也許下次他就不會輕易地說不要吃了。
2/ 說到做到，不要讓孩子把你的話當兒戲。
如果孩子真的不吃，那么在兩端飯之間，千萬不能因為心疼孩子而給他東西吃，不然就前功盡棄，孩子會覺得只要哭一哭，鬧一鬧，媽媽會心疼，馬上會填飽他的小肚子。那么等待父母的就會是經常的“我不要吃，我不想吃。”
3/ 不要把好好吃飯作為一個籌碼。
如果孩子不想玩某一種游戲，或者不想聽某一種音樂，父母一定不會覺得有什么重要的，很輕易地就會同意換一個，那么把吃飯也看作如此，不要哄寶寶說：寶寶乖，好好吃飯，吃完了，媽媽給你一個新玩具，或者媽媽給你吃糖，或者爸爸帶你出去玩之類的話，更不要追在后面喂著吃，這樣，無形之中父母就把吃飯變成一個籌碼，成為孩子可以討價還價的工具，或者把吃飯作為一場游戲了。其實吃飯就象睡覺，上廁所一樣，是生活中一件很平常但又必需的事。
4/ 不要讓孩子養成吃零食的習慣
除了常規的點心時間和三餐，不要讓孩子養成吃零食的習慣，不然就是父母自找苦吃，讓孩子在正餐的時候沒有了食欲，而且對孩子的健康也是大不利。
舉個我家兩小兒的例子，在他們小的時候，晚餐一般是三道：蔬菜加一點點淀粉類的食物（以蔬菜為主）-- 酸奶 -- 水果。記得女兒3歲的時候，開始有點排斥蔬菜，其實很多孩子都會這樣，但我們都知道蔬菜是必需的。有一天，女兒把面條吃完了，但邊上的蔬菜卻紋絲不動，看著我說不餓了。我對她說了蔬菜對身體健康的重要性，然后對她說：如果你真的不餓了，可以離開餐桌，但是既然不餓了，也就不用再吃酸奶和水果了，如果半夜肚子餓，也只能等到明天早上吃早餐。就這樣，女兒的這頓晚飯就此結束了，我也知道那一點點面條是根本不墊饑的。女兒看到我們吃酸奶水果，癟了癟嘴，也沒說什么，然后是一覺睡到天亮。以后我們也沒有特別談起這件事，女兒也再沒有提出不吃蔬菜的要求。