如何處理“孩子吃飯難”
我如何處理“孩子吃飯難”一位媽 媽的育兒經:我如何處理“孩子吃飯難”
吃飯戰爭
xx年5月，我作為一名焦慮不已的媽 媽，開始學習正面管教。那時候威威不到兩歲，幾乎每頓飯都是一場戰爭 — 吃飯時，威威必須老老實實坐在他的餐椅上。同時，我聽奶奶指揮：“你喂飯，我喂菜！”。奶奶在左邊喂一口菜，媽 媽在右邊喂一口飯。威威夾在中間，嘴巴緊緊閉著，一會頭扭到左邊，一會頭扭到右邊，避開送到的嘴邊的任何東西！一頓飯下來，他吃進嘴里的屈指可數。奶奶和媽 媽也很累！而且，在威威沒有吃完之前，我幾乎吃不到一點東西。一頓飯喂下來，我常常累得一口都不想吃。
這樣的情形，幾乎每頓飯都會發生。一到吃飯時間，我的心就會緊張的像上緊了發條，不停在揣測：這頓飯威威會不會順利張口啊？今天能吃幾口啊？看到他吃了幾口，就會稍微放松點。要是孩子一口不吃，我的心情就會擰巴成一團，但卻毫無辦法。
我曾決心改變這樣的狀況，買來了十幾本“寶寶食譜”，還有教導“如何讓孩子好好吃飯”之類的書。用過各種溫柔的辦法，結果他還是不吃！
我也用過懲罰 — “你不吃就是你不餓，在規定的時間內不吃完，就收走！”結果到了晚上，威威餓的哇哇大哭，我不給他吃東西，他哭了一個小時，居然累到睡著了！那一刻，我又心疼又痛苦，覺得自己就像個后媽。
這種痛苦和糾結，促使我到處尋找方法，最終，走進了正面管教家長課堂。
原來吃飯是痛苦
正面管教家長課堂有個父母幫助父母環節，那是我第一次在課堂上做角色扮演。我演威威，elly和另一個學員演“威威奶奶”和“威威媽 媽”（也就是我）。當“我”被兩個大人夾在中間，完全動彈不得，一邊伸過來一只手，被逼迫著吃飯、吃菜，“我”的感覺壞極了！緊張、壓抑、痛苦、無力。“我”的本能反應，就是緊緊閉著嘴巴，扭著頭，一口都不想吃！
天哪！角色扮演讓我一下子理解了我的孩子，原來對威威來說，每次吃飯都是這么痛苦的一件事兒！大人的緊張和壓抑完完全全傳導給了孩子！
吃飯本來應該是一件輕松、幸福、開心的事兒，吃飯本來應該是享受美食，享受和全家人在一起的溫馨氛圍。但由于大人的緊張和焦慮，孩子完全感受不到吃飯的樂趣，孩子又如何愛上吃飯呢？
享受吃飯
我的第一步嘗試，是放松自己的心態。
在飯桌上，我不再盯著威威到底吃了幾口飯，幾口菜，而是把權利交給他，告訴他：“媽 媽相信你可以自己照顧好自己，你想吃什么菜，可以告訴媽 媽，媽 媽夾給你。”當然，這并不容易。一開始的時候，我嘴上不說，但是心里還是會衡量——“這頓飯他吃了多少口，到底吃沒吃飽？”但我知道，這只是第一步，我需要的不是一步到位，而是baby step，一次進步一點點。
同時，我也學會了照顧好自己。以前，我都是先照顧孩子吃飯，他不吃完，我幾乎吃不上飯，常常把自己累得半死，喂完他，我就不想吃了。現在，我會讓他吃他的，我吃我的，他需要我幫助，我就幫助，他不需要，我就照顧好自己。這樣他也輕松，我也輕松。
中國人非常講究吃飯，飯桌常常是一家人交流與增進感情的場所，溫馨、和諧。但現在大部分家庭，孩子成了一家人的中心，孩子感受到關注的同時，也增添了很多的壓力。我跟老公改變了做法，吃飯時不再把全部注意力放在孩子身上，而是成年人之間更多的情感交流。當吃飯的氛圍發生了變化，散發出輕松、快樂的能量，孩子自然而然的就被吸引過來了——沒有人會拒絕家庭的溫暖氣氛！