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朋友是最好的心理醫生

朋友是最好的心理醫生

在日常生活中,人們都有這樣的體驗:當心里不痛快時總想找知心朋友談談,傾吐內心的一切苦衷。

我們知道,任何人都不能完全防止不良情緒的產生。關鍵在于如何調整自己的不良情緒,不讓它隨意泛濫和持續時間過長,這樣可防止或減少由于不良情緒對身體健康造成的損害,還能有效地預防精神性、心理性疾病的發生。
   
然而,目前人們調節情緒的方式大多是采取抑制、轉移等方法進行調節。但心理衛生學家不主張人們無限制地抑制自己的情緒,此時,如能把心里的積怨對自己朋友訴說,將會對自己的心態有所改觀。事實也是如此,人們都愿意把自己心中的苦悶、憂慮、悲傷以至憤懣告訴知心朋友。甚至包括夫妻之間發生的不愉快和煩惱,也愿意向知心朋友訴說,而且,朋友恰恰是解決這些令人頭痛問題的能手。在這方面他們很像一些內行的心理醫生,不僅會幫助你擺脫不良情緒的困擾,而且能幫你卸下精神包袱。

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