認識傾訴，探索內在世界
認識傾訴，探索內在世界內省智能評估方法
每一個孩子自小就會呈現內省智能的高低差別，父母可以由以下幾個判斷指針來了解孩
子的內省智能。
1. 是不是了解自己的優缺點
2. 是不是有明確的自我目標
3. 有沒有自己的看法
4. 會不會自我規劃
5. 是不是喜歡獨立工作
雖然孩子年紀尚小，但父母也可以試著問問孩子，希望長大做什么？自己知不知道自己
的優缺點或是興趣？有些孩子面對“自己”這個問題，懵懵懂懂；不過有些孩子卻頭頭是道。盡管才幾歲大，不過他卻很清楚自己的喜好，很多事情喜歡搶頭自己做。大一點的孩子對于自己未來可能已經有了計劃，只是計劃是不是切合實際，或許正需要父母師長從旁協助。父母花心思觀察孩子，才能對孩子的內省智能做正確的評估與指導。
日常生活引導 培養孩子的內省智能
內省智能的培養應該由小開始，三四歲的階段就可以從日常生活中引導。例如，父母帶著孩子出門買東西時，可以趁此機會教育，當你選一個花瓶，有a、b、c三種款式時，當決定選a時，不妨借機告訴孩子自己為什么選擇a，也許告訴他abc三者都有不同的風格，不過因為正好需要配上長長的海芋，所以高高的玻璃花瓶最合適；也許告訴他家里的桌子是玻璃的，因此玻璃花瓶正好可以搭配。總之，讓他學習決定買一樣東西，是需要動機理由的。
幾次之后，或是他稍微大一點時，可以讓孩子自己做決定買東西，例如帶他去逛書局，他可能會提出要求買哪一種書，讓他練習說說看為什么喜歡那本書，藉此讓他學習表達，也讓自己了解孩子內心的想法。
臺北師范學院初等教育系田耐青副教授也提到自己的經驗，她的孩子對于文學和烹飪展現出興趣，因此她常利用自己的下廚時間對孩子進行教育。許多父母擔心孩子進廚房危險，不過她卻在安全原則下，帶孩子一起探索了美食的快樂。例如請孩子幫忙拿鹽巴、遞糖等，順便說說鹽巴的故事給孩子聽，或是告訴孩子各國飲食文化的不同，帶著孩子在烹煮之間也體驗旅游文學的樂趣。
除了在生活中引導之外，父母也應該多和孩子談談心。可以設定睡前談心時間，父母陪著孩子入睡前，和他一起說說今天最開心與最討厭的事，父母自己傾泄一下自己的情緒，也讓孩子發表內心感受，從他的談話中，引導他探索自我心靈、學習自我反省。
同樣也是和自己內心說話的方式就是寫日記，應該培養孩子寫日記的習慣，當然不是寫流水帳，而是讓他練習寫寫心情，讓他懂得檢視一下自己今天的表現哪些是好的、哪些需要改進。
寫心情之外，還可以畫心情。尤其是年紀小的孩子，如果發現他正在為一件事生氣，可以拿給他紙筆，告訴他畫出來自己的想法，隨手的涂鴉，對孩子來說，是情緒的發泄，也是內在的探索。而父母則從旁給予撫慰，和他一起涂鴉也好，或是放首柔和的曲子，也可以讓孩子獨處一下，讓他學習自己沉淀心情。