發(fā)生在肺內(nèi)的氣體交換(備課資料)
的疾病，如慢性疲勞、月經(jīng)紊亂及各種過敏反應(yīng)，都會有一定療效。 正確的呼吸還能調(diào)節(jié)情緒，當你與人爭論而不高興的時候，或正準備首次演講和演出而感到很緊張的時候，或正設(shè)法解決一個難題而感到焦慮的時候，建議你停下來，做幾次深呼吸，這樣就能促進血液循環(huán)，增加體內(nèi)供氧，增加肺活量，排出二氧化碳氣體。這時，你就會感到松弛，不那么緊張了， 你也不再皺眉頭、發(fā)脾氣了。 七、文明打噴嚏 “啊——嚏”，每個人都打過噴嚏，而且往往會感到痛快。打噴嚏是人體的一種天然防御機制，是呼吸道排斥異己的劇烈行為。當鼻腔黏膜受到辣味等的刺激時，這種刺激通過末梢神經(jīng)傳到大腦，于是自動作出反應(yīng)，人們先深吸一口氣，然后胸部猛烈收縮，肺里的氣體急速有力地從氣管經(jīng)口鼻噴射出來，把刺鼻的氣味趕跑。傷風感冒的時候，鼻腔里有大量病毒和病菌，這些病毒、病菌刺激鼻腔黏膜，于是接二連三地打噴嚏，這有助于清除鼻腔里的病菌。打噴嚏噴出空氣速度可超過每小時100千米。一個噴嚏最遠可噴至4米開外。感冒病人的一個噴嚏，通常一次能噴射出大量的病菌。所以千萬不要沖著別人打噴嚏，應(yīng)該用手帕輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給別人