蘇教版思想品德七年級（下冊）復習4
第十九課 與快樂相伴
考點聚焦：
學會調節和控制情緒，保持樂觀的心態。
拓展分析
1.做情緒的主人。
(1)在社會生活中我們難免會悲傷、苦悶、憤怒……這些不良情緒會影響我們正常的學習和生活，甚至會影響人的健康。為此，我們必須學會調節情緒，用微笑面對生活，做情緒的主人。
(2)平時，人們總會碰到許多問題，自然會產生不同的情緒。
情緒的偏激、平淡、變化都會影響著我們的生活。所以，我們必須善于調節、控制自己的情緒，保持積極情緒。讓自已情緒的表達既合理又合情，并控制在一定的程度和范圍內，時刻保持樂觀、開朗的良好心態。
(3)情緒中人心理活功的一個方面，它會受到其他心理活動的影響響，反映了—個人整體心理活動的狀態和水平。要調節情緒，必須從提高整體心理活動水平做起。調節情緒的常見方法有：意志控制法、注意轉移法、認識改變法、合理發泄法、盡情傾訴法、情緒升華法等。
2.讓我們快樂起來。
(1)換個想法。笑是人們積極情緒的反映。一個人發笑時，肺部得到擴張，血液循環加快，舒筋活絡，能消除心中的煩惱。我們要掌握和運用調節情緒的方法，讓笑意常綻嘴邊，永田心田。
(2)善于表達不滿。在生活中人與人之間難免有誤會，矛盾和沖突，這會引起我們情緒上的不如意而牢騷不斷。我們應學會既得體地表達自己的不滿，又不傷害對方，還有利于問題的解決。
例題分析
小李以前脾氣很壞，是管是住家還是在學校，一碰到稍不如意的事情，就會火冒三丈，弄得大家都不愉快，既得罪了朋友，自己心里也不舒服，每次事情過后都很后悔。現在每當他想發火的時候，就用拳頭捶墻，真的很有用，把心中的火氣發泄出來，自己心里舒服多了，也不會傷害到別人。
小李調控情緒的方法是什么?
點撥：這是有關調控情緒方法的事例。答此類題目，首先要將主人公遇到不順心事情前后所采用的不同做法以及產生的不同結果進行比較；然后與學過的調控情緒的方法進行對照，最后確定本題中小李采用的調控情緒 的方法。
參考答案：小李采用的調控情緒的方法是合理發泄法，用拳頭捶墻的方式發泄自己的不良情緒。
〖四〗例題講析：
1 在生活中,我們每個人都可以遭遇不同的事情,處于不同的情景中,自然也會產生各種個樣的情緒.有人說,我遇到煩心事就悶在心里,不影響其他人;也有人說,我與到煩心事就要發泄一下,這是我個人的事情,只要舒服就行.
辯題:我是情緒的主人,調節情緒是我個人的事情,我想怎么調節就怎么調節.
學生獨立思考完成
教師講解
〖五〗課堂練習：
學生練習中考復習指導相關的選擇題
師生共同講析上述習題
〖六〗布置作業：完成中考復習指導中相關的其余習題。