第六課 做情緒的主人（精選2篇）

第六課 做情緒的主人 篇1

　　第六課 做情緒的主人

　　第一框 豐富多彩的情緒

　　班級＿＿＿＿姓名＿＿＿＿日期＿＿＿＿

　　【學習目標】：

　　1、明確情緒的基本類型，認識人類情緒的豐富多樣性。

　　2、了解情緒產生的原因

　　3、理解情緒對人的影響

　　一、學生自主學習（請同學們自主閱讀教材p60-63內容，完成以下問題）

　　1.人的情緒是復雜多樣的，分類的方法很多，其中最常見的把情緒分成       、       、      、         。

　　2、情緒就像“神奇果”,對人產生哪些神奇作用?

　　3、情緒對人的積極影響和消極影響?

　　4.“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”給你什么啟示？

　　二、合作探究

　　活動一：情緒詞語接龍：

　　1、全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，看哪個組說出的這類情緒詞語最多。

　　2、想一想每種情緒又有那么多不同的詞語來描述，這說明了情緒有           特點？

　　活動二：填寫課本p61的“情緒分析”表格，并思考情緒與情境之間有什么關系？

　　活動三：深入探究：

　　有一天，奧斯特瓦爾德牙病發作，疼痛難忍，使他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件，粗略地看了一下，覺得都是些奇談怪論，就須手扔到了廢紙簍里。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現。他撿了出來，重新讀了工藝一遍，發現此文很有價值。經他推薦，此文轟動了學術界，獲得了諾貝爾獎。

　　問：這個故事說明情緒對人的行為和生活有什么影響？

　　三、當堂檢測：

　　1 、下列描述“哀”這種情緒的詞語有（    )

　　① 憤憤不平    ② 傷心不已     ③ 欲哭無淚                      

　　④ 風聲鶴峽、草木皆兵   ⑤ 悲痛欲絕      ⑥ 喜極而泣

　　a 、 ① ② ③    b 、 ③ ④ ⑤ c 、 ② ③ ⑤ d 、 ④ ⑤ ⑥

　　2 、在孫悅演唱的 《 祝你平安 》 中有這樣一段歌詞：“你的心情，現在好嗎？你的臉上還有微笑嗎？人生的路，有許多愁和苦，請你多一些開心，少一些煩惱。”這里的微笑、愁、苦、開心、煩惱，都是描寫＿的詞匯。（     )

　　a .心理    b .情緒     c .性格      d .內心世界

　　3 、 年 10 月 17 日，中國“神六”航天飛行圓滿成功，全國各族人民歡欣鼓舞，這是＿ _ 的表現。（    )

　　a .喜       b .怒        c .哀         d .懼

　　4、古往今來，許多仁人志士“先天下之憂而憂，后下之樂而樂”。影響他們情緒變化的因素主要（    ）

　　a.個人興趣    b.社會生活     c.個人境遇    d.個人志向

　　5 、下列詞匯中，描寫“懼”情緒的有（    )

　　① 氣勢洶洶   ② 滿腔怒火   ③ 驚恐不安   ④ 摩拳擦掌

　　⑤ 大驚失色   ⑥ 又氣又惱   ⑦ 風聲鶴唉，草木皆兵   ⑧ 垂頭喪氣

　　a .① ② ③ b .③ ⑤ ⑦ c .④ ⑥ ⑧ d .③ ⑦ ⑧

　　6、材料分析題

　　材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。

　　材料二：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

　　（1）這兩則材料分別體現了什么情緒？結果怎樣？

　　（2）你從第一問的“結果”中得到什么啟示？

第六課 做情緒的主人 篇2

　　第六課 做情緒的主人

　　同步解析

　　一、學習目標

　　知識目標 通過學習，我們將了解人的情緒是復雜多樣的，有喜、怒、哀、懼四大基本類型。知道情緒是由客觀事物引起的。人的情緒一旦產生，就像“神奇果”一樣，會對人產生神奇的作用。不同的情緒會對行為起到不同的作用，有促進作用，也有干擾作用。情緒是可以調節的，因為情緒與個人的態度密切相關。調控情緒的方法有理智調控法、轉移注意力和合理宣泄法等。

　　能力目標 通過學習，我們將學會體驗自己的情緒變化，會判斷他人的情緒狀態，在分析自己的情緒感受時能找到情緒產生的原因。在不良情緒產生以后會選擇一定的方法對自身進行調節，當對他人產生影響的時候能夠控制，不傷害他人，學會體諒、關心他人。

　　情感態度 價值觀目標我們將懂得維護好自己的良好心情，保持樂觀的心態，遇到困難時能夠用積極的態度對待生活，在道德上不斷提高自身的修養，做到喜怒哀樂，不忘關心他人。

　　二、知識網絡

　　三、學法點撥

　　進入中學階段，我們內心經歷著變化，此時的我們既有別于成年人，但又非昔日的頑童；我們會發現自己在悄悄地長大，遇事后我們喜歡自己拿主意，還常常出現一些矛盾和激烈的情緒。我們會變得敏感而情緒激動，有時常被這惱人的情緒所左右，但我們知道只有我們自己才是自己情感的主宰。

　　1.情緒產生的過程。

　　當我們感受到某種情緒時，常常會伴隨與之相應的思維，幫我們確定情緒。例如，假如你參加一個同學的生日聚會，別人把你介紹給小馬，當你與他交談的時候，小馬從不看你，而總是看房間窗臺上的鮮花。在這一情境中，你有三種想法，第一種，你認為小馬沒有禮貌故意不看自己，所以你很不滿、生氣。第二種，你懷疑自己惹人討厭，因而悲哀、緊張。第三種，你認為小馬是一個害羞的人，他可能覺得與人交談不自在，所以你也不知所措。這個事例說明，在同一情境下對同一件事情不同的思維或解釋可能導致不同的情緒。每個人遇事后各自的不同想法，常會伴隨著思維支持或加強其所引起的情緒。

　　雖然情緒是由客觀事物引起的，但卻不是由客觀事物本身決定的。決定人情緒情感性質的是客觀事物與人的需要之間的關系。我們應該準確把握這一概念，為后面學習情緒的其他內容作好鋪墊。

　　2.情緒的多樣性。

　　人類的情緒總是多種多樣的，個體情緒的差異性則更大。依據情緒的不同作用，大致分為積極情緒和消極情緒。積極情緒能提高個人的活動能力，充實人的體力和智力，成為人的活動推動力。消極的情緒則會抑制人的活動能力，減弱人的體力和智力，成為人的活動的阻力。無論我們做什么、想什么、學什么，都伴隨著情緒，都會染上情緒的色彩。培養健全的情緒就要做到喜怒得當，當喜則喜，當怒則怒；要讓積極情緒多于消極情緒。

　　3.情緒的調控。

　　中學生正處于人生的不成熟期，情緒多變化，感情易沖動，行為難控制，思想不穩定，缺乏情感鍛煉，很容易成為不良情緒的俘虜。在調節情緒時應該注意以下幾點。

　　①增強自制力是培養健全情緒的主要手段。控制自己的情緒不是讓你面無表情，也不是讓你壓抑內心，而是要合理宣泄，做到喜不得意忘形，悲能聲色恰當，怒不暴跳如雷，驚能鎮定自若。面對消極情緒時，首先，可以轉移注意力，如改變環境、改變注意焦點。其次，可以合理宣泄，如有時大哭一場，有時放聲高歌，有時向他人傾訴，有時可做劇烈運動。再次，必須主動控制，如自我暗示，用名言警句來自我激勵，將心比心地換位思考。最后，要善于發現美，用美好的東西去陶冶情操。

　　②情緒異常時正是培養健全情緒的有利時機，我們要經常觀察自己情緒的異常變化，弄清問題所在，及時地自我調適，對癥下藥，克服浮躁情緒。

　　③創造成功感是培養健全情緒的有力杠桿。學習的本質是幫助我們成功，學習是成功的助推器，一次成功的機會可以十倍百倍地增強我們的信心和勇氣，生成愉悅的情緒。

　　④樹立崇高理想是培養健全情緒的助推器。人生道路難免遇到各種困難和挫折。學校生活也不是一馬平川，因此，化消極情緒為積極情緒的關鍵是心中有理想。理想是人生的精神支柱。