做情緒的主人
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1懂得情緒對(duì)學(xué)習(xí)，身體和生活會(huì)產(chǎn)生積極和消極影響。學(xué)會(huì)在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中養(yǎng)成積極情緒，努力克服消極情緒。
2掌握一些調(diào)控情緒的常見方法，并能在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中加以運(yùn)用。
二、課堂預(yù)習(xí)
（一）基礎(chǔ)知識(shí)梳理
1積極情緒和消極情緒會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)，身體和生活產(chǎn)生哪些不同的影響
2出現(xiàn)消極情緒該怎么辦
3調(diào)節(jié)情緒要達(dá)到什么樣的目標(biāo)
4調(diào)節(jié)情緒的常見方法有哪些
（二）預(yù)習(xí)檢測
1、“笑一笑十年少”“小丑的表演讓法拉第開懷大笑，身體也逐漸康復(fù)了”說明了
。
2、“愁一愁白了頭”“七情過度則傷人，喜傷心，怒傷肝”說明了
3、考試時(shí)，心情放松，平時(shí)知識(shí)都能記起來，甚至還會(huì)有超水平的發(fā)揮說明了在學(xué)習(xí)上積極情緒有利于
4、考試時(shí)過分緊張會(huì)使平時(shí)懂的知識(shí)也想不起來說明了在學(xué)習(xí)上消極情緒會(huì)