做情緒的主人
2、我們要學會調節情緒，用微笑面對生活，做情緒的主人。（ ）
3、調節情緒也就是說一個人不能有悲傷，痛苦的時候。（ ）
4、要調節情緒，必須從提高整體心里活動水平做起。（ ）
【選擇題】
1、合理發泄是排除不良情緒的積極方式。下列屬于這種方式的有（ ）
①在適當的場合哭一場 ②向他人傾訴
③進行劇烈的運動 ④在無人的地方放聲大叫
a、①②③ b、②③④ c、①③④ d、①②③④
2、塞翁失馬焉知非福這個成語故事運用的是（ ）
a、意志控制法 b 、注意轉移法 c 、認識改變法 d、 情緒升華法
3、課文中法拉第的故事說明（ ）
a、開朗樂觀的情緒有益于人的健康
b、小丑的笑可以給人看病
c、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑聲
d、看到小丑就有笑，就有健康、
【簡答題】
一次數學考試，小明不及格。他難過極了，上課什么也聽不進去。放學后，小明去公園轉了一下，美麗的景色讓他忘記了不快，心情也好多了。
1小明的故事告訴我們什么道理？
2小明用了什么方法調節情緒的？
四、課后拓展訓練
思考：當你有了不良情緒你該如何面對它？你知道用哪些方法來調節情緒嗎？除了課文介紹的幾種方法外，你還知道其他調節情緒的方法嗎，說出來和同學交流一下。